女性は若いうちから便秘に悩む人が多いものです。 そして男性も、50代60代と年齢が重なるにつれ便秘がちになっていきます。便秘にはどんな種類があり、それぞれの便秘はどんな症状なのでしょうか？ 便秘がちかも・・・と思う節のある人はこれを機会にチェックしておきましょう。 便秘とは …
冬場活躍することも多い、「使い捨てカイロ」。 寒さをしのぐのはもちろんのこと、実は貼るべき場所をしっかり押さえることでダイエット効果をもたらしてくれるのをご存じですか？ ただ単に貼るだけで、もたらしてくれる嬉しい効果。 知ったらもうやめられなくなりますよ。私も実際に、ドラッグス…
ヨーグルト、食べるようにしているのに便秘なんです。 という人、意外に多いんです。腸内環境を整えることの重要性はだんだんと知られてきました。大腸の環境が整っていれば、便秘はもちろん大腸がん予防や、肥満、糖尿病、うつ、などあらゆる疾患に影響を与えることもわかってきています。…
即効で脚を細くしたい。 そう考える女性はとても多いもの。 脚が太くて悩んでいるなら「水毒」を疑ってみてください。特に下半身に溜まりやすい悪い水を、しっかりと流していきましょう。 むくみが解消するだけで、短期間でも脚のラインはぐっと細くなりますよ。 美脚の敵、「水毒」とは？ 脚の…
いつの世も、キレイになりたい女子の永遠のテーマでもあるダイエット。 いろんな流行やブームもあるけれど、いったいどうすればダイエットが上手くいくのでしょうか。今回はダイエットにまつわる真実を検証したいと思います。 朝食を食べないと太る？！ ダイエット中に朝食を抜くと太りやすくなる。 こ…
難消化性デキストリンって知っていますか？難消化性デキストリンとは、トウモロコシに含まれるデンプンを培養してつくられた「現代人のための食物繊維」です。 トウモロコシのデンプンを焙焼して、消化酵素であるアミラーゼで加水分解した後に、難消化性の成分のみを取り出して作られています。その名の…
アラフォーにもなってくると、体やお肌やあれや、これやと老いのパワーに圧倒されがち。 なんとかこの時の流れをゆっくりにしたいものですよね。そんなエイジングサポートをしてくれるという「健美の極み」というサプリ。 ちょっと試してみることにしました。 アラフォーの悩みは共通点ばかり 40歳を…
痩せたいけれど、食べたい。 毎日そんな矛盾と戦う女子は少なくありません。私たち人間は、氷河期を乗り越えられた「生き者」。 脂肪を溜めこむことができたからこそ、今なお生き残っているわけです。動物園の動物たちは、ご飯を食べたら横になって休みます。 実は、それこそが生き物の本…
体重は変わっていないはずなのに、なんだか太ったね、って言われちゃう。 昔と食べる量もかわっていないのに、お腹回りがぽっこりしている・・・ おそらくその原因は、体脂肪率の増加かもしれません。体脂肪を燃えやすく、脂肪を代謝する力を上げましょう。 減らすべきなのは、体重ではなく「脂肪」です。…
リーキーガット症候群って知っていますか？ 直訳でいうなら「漏れている消化器官」。 リーキーガット症候群とは腸管壁に穴が開き、消化されていない食べ物や、毒素などが体内に吸収されてしまう恐ろしいもの。最近の日本人の腸は、むくみ腸だったり、消化吸収力も低下していると言います。 美しい腸は、健…
