「痔」というとおじさんの病気の代表格のようなイメージもありますが、最近では日本人の女性の3人に1人は痔にかかっているともいわれています。 また、男性のほうが痔にかかりやすいというのも実は勘違いで、実は男女差のない病気。ダイエットばかりしていて便秘がちだったり、運動不足、体を冷やしてしまいが…
腸の不調は便秘だったり下痢をおこすことで、分かりますが排便があるから大丈夫、と思い込むのはNG。 実はあなたもひっそりと、腸トラブルをおこしている可能性は非常に高いんです。 また、それぞれの腸トラブルによって太り方まで変わってくるんだとか。代表的な5つの腸トラブルと、特徴的なそれぞれの太…
ダイエッターなら耳にしたこともあるであろう「キノコキトサン」 なぜ、多くのダイエットサプリにはキノコキトサンが含まれているのでしょうか? キノコキトサンが持つ効能、ダイエットサポートのチカラをまとめました。 キノコキトサンの効能は? キトサンとキノコキトサンの違い キトサンと聞くと、カニ・…
便秘というと、圧倒的にその体格や体のつくりも踏まえ、女性のほうが多いとされています。 一般的に、食生活の欧米化による食物繊維不足や、水分不足、運動不足などで便秘になることが多いと言われていますが、あなたの便秘は本当にそれが理由でしょうか??また、どうして生理前は必ずといっていいほど便秘にな…
10日出ないのも当たり前・・・生理前は便秘になってしまう・・・ そんな悩みを抱える便秘女子って本当に多いんです。現代人は、圧倒的な食物繊維不足に陥っているのをご存知ですか? 今回は、便秘解消と食物繊維についてまとめました。 食物繊維とは? 人間は食物を摂取すると、様々な消化酵素を含んだ消化液…
最近話題のスープクレンズって知ってますか? 夏ごろまでは、スムージーやコールドプレスジューズなどの「ジュースクレンズ」も人気でしたね。 寒い季節の今、なかなか冷たい飲み物を飲み続けるのは大変だし、冷えも気になります。 こんな時期だからこそやってみたいデトックス効果満載の「スープクレンズ」につい…
お肌にもダイエットにもアンチエイジングにも更年期対策にも良いと言われる「大豆」。 豆乳や納豆を進んで取り入れている人も多いはず。それは大豆に含まれている大豆イソフラボンが、女性ホルモンの「エストロゲン」 に似た働きをするので女性に嬉しい効果がいっぱいなんです。私も意識して豆乳を飲…
最近耳にする腸内フローラ。腸内フローラとは一体なんなのでしょうか? あくまで腸内にいる「菌」の集合体をお花畑に例えて、腸内フローラと呼ばれているわけですが、この腸内のお花畑の菌のバランスは人によってそれぞれ違うんです。遺伝子分析の発達にともない、どうやら腸内フローラを整えることがダイエット…
「何日もお通じが来なくて辛い…」「下剤に頼るとおなかが痛くて…」等、 「便秘」で悩んでいる女性はとても多い様子。 ぽっこりおなかは見た目に悪いだけでなく、美容やダイエットの大敵! なんとか解決したいですよね。 そんな「キレイになりたい!」という人たちの間で今、話題になっているのが 「難消化…
5月31日(日曜日)にTBS駆け込みドクターで「超スッキリ!腸内環境ランキングスペシャル!」が 放送されるとか。便秘がちだったり、下痢が多かったり あなたの腸内環境は大丈夫? 第二の脳とも言われる腸と、腸内環境についてまとめます。 欧米化した食生活により、日本で増えている大腸がん。女…