必死のダイエット中なのに、女子会、飲み会でうっかり食べ過ぎちゃった! ってことありますよね。家へ帰って自己嫌悪に陥るものの、食べてしまったのは事実。食べたものの消化はもう始まってる? もう取り返しはつかないの?やらかしてしまった暴飲暴食をなかったことにできる、今からできる…
流行りの「炭水化物抜きダイエット」を始めてみるものの、炭水化物を減らすと なんだか食べた気がしなくて、すぐに断念・・・でもやっぱりちゃんと主食も食べたい!ならば食べましょう!ダイエット中でも、ご飯もパスタもうどんもお芋類も食べても大丈夫。 むしろ、ちゃんと食べたほうがいい…
まだまだ寒い日が続いていますが、薄着の季節がやってきます・・・! 冬の間に溜め込んでしまったお腹のお肉。 冷え解消はもちろん、脚が細く見えるという利点から毎日履いてた黒タイツ。今日は薄手のお洋服でも自信がもてるカラダづくりをテーマに 簡単にできるドローイングダイエットをご紹介。 いつ…
憎っくき「お肉」そして「脂肪」 これがまた、ついてしまったらなかなか落ちない、しぶといのなんの。ジムに通ったり、ストレッチしたり。もともとそれが出来ないからついてるんです・・・ポヨポヨが。 今日は最近TVでも放映され注目の集まる「つまむダイエット」についてまとめます。 …
人間にはなくてはならない「酵素」というもの 一昔前は当然だった人間が生きていくうえで必要な三大栄養素というものを知っていますか? これは炭水化物・脂肪・タンパク質で、給食でそれぞれの役目を説明された方もいるかもしれませんね。しかし、最近では炭水化物だけ摂取してもエネルギーとしてう…
最近メディアでも紹介され、注目の集まる「粉豆腐」。 聞きなれない方も多いと思われる「粉豆腐」ですが、その栄養成分には注目すべき点が多くあり、 良質な植物性タンパク質や脂肪を豊富に含み、健康・美肌になれる要素がいっぱいなのです。 粉豆腐ってどんなもの?もともと「粉豆腐」は、高野豆腐を作る…