「食前キャベツダイエット」というのを聞いたことがありますか? キャベツを用いたダイエット方法はいろいろありますが、この食前キャベツダイエットはお医者様が考案し、はっきりと結果がでるダイエットなんだとか。 実際に、糖尿病を患っていた考案者とは別の現役のお医者様も、40kgものダイエットに成功し糖尿…
まったりとテレビをみていた土曜日。 サタプラという番組(実ははじめてみました)で、小さい頃からいただきます、やごきげんようでおなじみの小堺さんが出演しているのをぼーっと見てました。 番組では小堺さんが、10日間の「酢しょうが生活」にチャレンジ。 そして10日後、検査をすると血管年齢がなんと17…
昨年くらいからでしょうか?もう少し前でしょうか? やたらとスーパーフードという言葉を聞くようになりました。 もちろん、この記事を書いている私も気になるスーパーフードは購入してみたり、友人にもらって試してみたりと、流行にのってみたりもしました。 でも一体何がスーパーフードで、スーパーフードってど…
冬になると毎年始める「鍋ダイエット」。 料理に時間がかからないし、温まるし、ダイエットにもなって、満腹感もあって良いことずくめ。私は一人暮らしなので、一人用の鍋で毎晩のように一人鍋をしています。 外食も多いのですが、家で食べる夕食は極力「鍋料理」にすることで摂りすぎちゃったカロリーをリセ…
葉酸と聞くと、女性や妊娠中に必要な成分・・・と思い込んでいました。 が、実は今日本のがん発症率が一番高いともいわれている「大腸がん」を予防する効果が期待できるそうです。その効果は大腸がん発症リスクを3割も下げるとも言われています。 妊娠前から意識的に摂取しておくことが、胎児によい影響を与…
寒くなってくると、わくわくする美味しいものがいっぱいで食いしん坊全開になっちゃいますよね。蟹・鮭・牡蠣・・・などの秋冬のごちそうは、実は美味しいだけでは終わらない、超優秀な美容食の宝庫! しかも最近は、お取り寄せや通販も沢山あって贅沢に味わえる食材が満載!冬のスーパーフードたちの「…
多くの健康食品が現れては消えていく中、小さい頃からずっとあるけど、 何十年たった今でもずっと売れ続けているのが「青汁」。定番を超えて、まさに“殿堂入り健康食品”と言うべきほど。健康維持やダイエット、美肌に良いのは知っているけど、マズくて・・・ というのは昔の話。時を経て進…
ダイエット食材の代表格ともいえる「こんにゃく」。 安いし、どこにでも売ってるし、低カロリーのみんなが知ってる痩せ食材。最近ハヤリの横文字のおしゃれなダイエット方法と 比べてかなり地味だけど・・・でもやっぱりこんにゃくのダイエット効果はスゴいんです。しかしこのこんにゃくダイ…
私にとって甘酒は、寒い初詣の露店で買って、ふぅふぅして飲むイメージ。でも真夏でも冷蔵庫でキンキンに冷やした「冷やし甘酒」がおいしい!しかもこの甘酒に夏バテにも夏のお疲れ肌にも、なんと熱中症対策にも 即効性あり。 あえて夏に飲むべき理由があります。[blogcard url…
極端なダイエットはなかなかできないけど、 毎日少しずつ小さいことから実践しているという人。でもダイエットによかれと思って日々意識して選んでいたものが 逆効果と知ったらちょっとショックですよね。ダイエットによさそう、と思い込んで積極的に摂っている食材。 もしかするとダイエットに逆…