キノコキトサンの効能は？

キトサンとキノコキトサンの違い

キトサンと聞くと、カニ・エビの甲羅から抽出された成分が有名でした。
甲殻類からとれるキトサンとキノコキトサンの大きな違いは、キノコキトサンに含まれる「βグルカン」などを成分とする複合糖質を含むという点。

そして、その複合糖質があってこそキノコキトサンは優れたダイエット効果を発揮するということが臨床試験でも明らかになっているのです。

脂肪を吸着！排出！デトックス作用

キノコキトサンは、食事として体に入ってきた「脂肪」を細かい粒子にしてくっつくことで、腸内での吸収を抑制し、便として排出。
実際に、動物を使った実験で便を研究したところ、明らかに便の量が増え、またその便の増加分に脂肪が多く含まれていたそう。

この動物実験の結果から、キノコキトサンは脂肪吸収の抑制や排出を促進することができる、ということがわかったのです。
しかし、注目すべくは、キノコキトサンはカニのキトサンのおよそ1/20の量を摂取しただけでも、優れた効果を発揮することから、脂肪吸収抑制だけでなく別の働きもあるのではないか、ということが考えられていました。

脂肪燃焼スイッチを押せるキノコキトサン

そこで考えられたのが、βグルカンなどを成分とする複合糖質です。
一般的な肥満は、体内の脂肪細胞にたくさんの脂肪が蓄積することで起こっています。

この脂肪細胞の表面にはβ3アドレナリン受容体という脂肪燃焼スイッチがあり、この受容体が刺激されることで脂肪燃焼と分解が促され、脂肪が減少していきます。

キノコキトサンの複合糖質が、この脂肪燃焼スイッチを押す役割を持っており、たまっている脂肪の燃焼や分解をしているとも考えられています。
加えて、肝臓のβ酸化関連酵素というものにも働きかけ、活発化させることで肝臓での脂肪分解を高めているとも考えられています。

この2つの相乗効果によって、キノコキトサンにより体脂肪や体重、コレステロールまでもが効率よく減少させられます。

腸内でキノコキトサンはどのように働くの？

キノコキトサンは、ブームにもなったエノキ氷（えのきを細かくし、一度冷凍したもの）やシメジを冷凍したもので摂取することができます。
腸内では、キノコキトサンが脂肪を吸着し、体内への吸収を抑制するので内臓脂肪や皮下脂肪として蓄積されるのを防いでくれます。

そして、キノコキトサンとくっついた脂肪は便として体外に排出されるため、その結果便の量が増加し便秘解消にも効果が期待できます。

キノコキトサンはサプリメントで補える

キノコキトサン含有サプリメント

エノキ氷を作るのもいいけれど、だんだん面倒になってしまうのがダイエットジプシーの共通点。
キノコキトサンを含んだサプリメントで補うのもひとつの手です。

キノコキトサンを含んだサプリメントは食前に飲むのがおすすめ。
今では、薬事法などもありサプリメントは食品としてとらえられているため、飲む時間を明言している商品はほとんどありませんが、せっかくのサプリメントは効果的にとりたいもの。

キノコキトサンを食前20分前に摂取することで、脂肪の吸着が促進されたり、翌日の便の量が増える、という効果は実際に感じられることが多いので、食前に飲むことをお勧めします。

お腹回りがすっきり！それが一番多い声！
キノコキトサンでのダイエット成功者の多くは、お腹回りがすっきりした、というもの。

メタボリックの改善にも効果が期待できるといわれており、お腹回りに悩む男性にも女性にもしっかりアプローチしてくれます。
また、一般的に痩せにくいといわれている下半身の悩みが軽減したという声も多数！

キノコキトサンのチカラを一度試してみるのもよいかもしれませんね。

おすすめのキノコキトサンサプリメント

ガールズヘルパー

キノコキトサンはもちろん、話題の水素や酵素、むくみ解消に効果的なメリロートなど18種ものダイエットサポート成分を凝縮したサプリメント。
水なしで噛んでも食べられるマンゴーヨーグルト風味の新しいサプリ。
初回商品代金0円のキャンペーン中です。

飲み会や食事会のお誘いも多いし、フードフェスもくまなくチェック。
そうするとどうしてもボリュームの大きい外食が増えてしまって・・・
それでもたくさん食べた分しっかり太るのはイヤ。
そこで今年こそ、この季節に太りたくない人のための「食欲の秋対策」
をまとめました。

どうして秋に食欲が増すのか？～食欲の秋の原因とは

動物的習性

私たち人間はあくまで「動物」。
この動物的習性からも、冬に備え秋口には栄養を蓄えようという習性が
備わっているようです。

昔から食欲の秋に踊らされている私は、よく食べるね～といわれる度に
「冬眠の準備なの」と答えていたものです。
本能だったのでしょうか・・・。笑

秋の気温の低下

今年の夏も猛暑でしたが、秋になって涼しくなると体の基礎代謝はUPします。
気温も体温も下がってしまうため、体はもっと燃焼しよう、体温を上げようと
エネルギーを大量に使ってしまいます。

そのため、脳からエネルギーを蓄えろという指示がでるため食欲が増進
するんです。

誘惑の秋の味覚たち

体温をあげようと食欲が増しているところに、ちょうどよく美味しいものが
あふれる秋。
脳からの指令でエネルギーを欲している上に、美味しいそうな匂いや
美味しそうな食材、料理を目にすることでも食欲が刺激されます。
誘惑の多い秋はダイエッターにはとてもツライ季節です。

食欲の秋対策～太りにくい食事の摂り方

食欲の秋を上手に太らず乗り切るには、食事の仕方が重要ポイント。
食べたいのを我慢するばかりではストレスにもつながります。
上手な食欲の秋対策を身に着けておきましょう。

食べる順番に気をつける

食事の際には、海藻類や野菜を最初に食べること。
食物繊維が豊富で、急激な血糖値上昇もさせないうえに、消化にも時間を
要するので満腹感を得やすくなります。

そして次に食べて欲しいのはスープや味噌汁などの汁物。
そしてメインのお肉やお魚料理、次にご飯という順番で食べましょう。
ポイントは、食物繊維→発酵食品→たんぱく質→炭水化物の順で
胃の中に入れていくこと。

秋の味覚の代表格のきのこ類などもってこいですね。
食物繊維も豊富で食べごたえもあるので、どんどん摂りいれましょう。

本来は順に食べきってしまうことが理想的なのですが、美味しく食べるの
にはちょっと難しい気もします。
最後にご飯だけ残ってしまうなんて、ふりかけが手放せなくなりそうです・・・。

今話題のきのこを使った「菌活鍋」もおすすめ。
菌活鍋なら野菜やきのこ類、発酵食品（味噌やキムチ）、温かいスープも
全て摂れる優秀メニュー。

食べる順番を守るにはまず、お鍋の中の野菜やきのこ類を最初に食べ、
スープをちょっと味見。
その後にお鍋の中のお肉を堪能。最後は雑炊で〆。

旬の食材もプラスでき、満腹感も得やすく、ダイエット食材をたくさん摂れる
秋にぴったりのメニューです。

しっかり噛んで時間をかけて食べよう

早食いはデブの元というほど。
よく噛んで時間をかけて食事を摂ると、満腹感も得やすくなり消化の負担を
和らげることにもつながります。
食材を大き目にカットしたり、歯ごたえのある食材を加えることを意識しましょう。
それによって満腹感も得やすくなるだけではなく、噛むことによって脳内に
ヒスタミンが発生し、食欲を抑えることにもつながります。

そしてテレビを観ながら、スマホをいじりながらなどの「ながら食い」もNG。
テレビやスマホに集中していると、同じ量を食べたとしても脳が感じる満腹感が半減。
ゆっくりと味わって食べましょう。

塩分の摂りすぎに注意

太りやすい、むくみやすい、という人の多くに味の濃いものが好き、という
特徴があげられます。

塩分の大量摂取を避けるためにも、お味噌汁は出汁を効かせて味噌を控えたり
スパイスや香辛料でアクセントをつけ、塩分よりも旨みやコクを重視しましょう。
塩分の摂りすぎはむくみにもつながり、ダイエッターには大敵です。

食事は摂りながらダイエットをサポートしてくれる成分たち

ダイエットと食欲。
これは痩せたい女子にとっての永遠のテーマ。
食べたいけど太りたくない、太りたくないけどやっぱり食べたい。

最近では糖質やオイル、カロリーをカットしてくれる成分がいろいろと
わかってきています。

キノコキトサンでオイルカット

キノコキトサンというのは、きのこ類から抽出されたキトサンで
β-グルカン＋キトサンからなる複合食物繊維です。

キノコキトサンは、胃酸にも水にも溶けないと言われています。
体内に入ると膨張して腸の中をいわばコーティングする性質があり、
摂取された油を包み込み対外に排出してくれます。
この効果は臨床実験でも研究されており、摂取した油の1/2程度を
吸収し、排出することができると言われています。

β-グルカンという成分は、すでに蓄積された脂肪へアプローチし、
脂肪燃焼をアシストしてくれます。

大ブームになった「えのき氷」は、このキノコキトサンの摂取を
推奨するダイエット食材です。

コレウスフォルスコリで脂肪燃焼

シソ科の植物であるコレウスフォルスコリ。
最近この名前を目にする機会も増えているのではないでしょうか？

コレウスフォルスコリは、脳に働きかけるといわれています。
脳内にはベータ3アドレナリン受容体という脂肪細胞を操作するものが
あり、日本人の1/3はこの働きがよくないため、脂肪の分解・燃焼能力も低下し、
太りやすい体質となっているとか。

コレウスフォルスコリは、このベータ3アドレナリン受容体を通らずに、
脂肪細胞を直接的に活性化させて脂肪の燃焼を促します。
さらに、糖分の吸収をおさえ、新陳代謝もUPさせることから、現代の
ダイエットに欠かせない成分となっています。

ギムネマで糖分を徹底的にブロック

スイーツ大好き女子に愛される成分ギムネマ。
ギムネマは、小腸で糖の吸収を抑制する作用があるといわれており、
糖を摂取しても体内には取り込まれません。

また血糖値の上昇を抑える働きもあるので糖尿病治療にも役立っています。
ギムネマを摂取すると、甘味を感じにくくなるとも言われているため、
スイーツや甘い物を止めれない女子にも我慢できる状況をつくっていくとも
考えられます。

ファセオラミンで炭水化物もこわくない

ファセオラミンには、エネルギー吸収を妨げる働きがあります。
私たちが食べ物から摂取した、でんぷん質・グリコーゲンなどの糖質、
たんぱく質は、α-アミラーゼというすい臓から出される消化酵素によって
ブドウ糖に分解されます。
分解されたブトウ糖は、小腸に運ばれ粘膜から吸収されます。
このα-アミラーゼの働きを妨げ、ブドウ糖の吸収を穏やかにするのが
ファセオラミン。
さらに吸収しきれないブドウ糖は体の外へと排出されます。
このことから、糖尿病・肥満の改善に効果的だと言われています。

ダイエッターの新常識は水素！

最近水素水サーバーや水素の吸引マシンなど水素美容が人気です。
水素には、沢山の効果が期待できるのをご存知ですか？

水素は体のサビとも言われる悪玉活性酸素を除去することができます。
また、細胞内のミトコンドリアを活性化することもわかっています。

いわゆるドロドロ血液がサラサラに流れるようになり、体内循環のUP、
基礎代謝のUPが期待でき、痩せやすい身体づくりができると同時に
太りにくい体づくりに効果的です。

食べたいけど痩せたい女子の為のダイエットサプリメント

上で紹介したダイエットに効果的といわれている成分を欲張りに贅沢に
配合してくれているのが、ガールズヘルパーというダイエットサプリメントです。

ガールズヘルパーには、上にあげた、キノコキトサン、コレウスフォルスコリ、
ギムネマ、水素の他にもダイエットをサポートすると言われている成分を
総まとめ。なんと18種類もの注目成分がベストバランスで凝縮配合されています。

キュートなパッケージの中にはヤリ手のダイエットサポート成分が満載！

ダイエットサプリは世の中にたくさんありますが、
「燃やすダイエット」、「余分なカロリーをカット」、「糖分・脂肪分をブロック」
「血糖値の上昇を抑える」、「代謝UP」、「むくみ対策」を一度にまとめて
考えられたものは他にはあまりありません。

ガールズヘルパーはあくまで食品扱いであるサプリメントのため、飲む時間は
特定されていませんが、成分オタクの私からすれば食前30分前くらいに
飲むのが一番理想的だと思います。
それは食事に含まれる余分なカロリーや脂肪分や糖分を摂りこまないように
するため、食後の血糖値の急上昇を防ぐためです。
※これはあくまで私個人の意見です。

ガールズヘルパーの特徴は、噛んでも美味しいサプリを！というコンセプト。

舌下吸収を促すために、噛んで飲む薬があるのは知っていますが、
サプリメントで噛んで食べれるのは新鮮！

噛んで食べた方が効果が高いということではないようですが、パッケージを
あけた時のダイエットサプリとは思えない、甘いマンゴーヨーグルトの香りは
女性の評価が高いようです。

食欲の秋にガールズヘルパーはお守り的存在。

「食べたいけど痩せたい」はワガママじゃありません。

ガールズヘルパーは秋グルメを美味しく堪能しても、罪悪感を感じたり、
自己嫌悪に陥ることもなくなるまさに食欲の秋の味方です。

※ガールズヘルパーは配合成分がグレードアップして「＋」プラスとしてリニューアル。
お値段もリーズナブルになりました。

痩せたいならやっぱり食事制限+運動が鉄板です。

とはいっても、自分に甘くご飯の我慢は続かない。
決心してジムに行き始めても、少しずつ行かなくなり、結局、会費だけ払い続けて
運動している気分になってる・・・

そんな自分に甘く、サボり癖のある私にも続けられそうな
飲むだけで痩せるという「ダイエットサプリ」。

でもダイエットサプリって謎だらけ。

ホントに飲むだけで痩せるって口コミは本当？
どんな仕組みで痩せるの？
いろいろ売られているけど、何が違うの？

少し前にニュースになった海外製の怪しいサプリは除いて、
国内で普通にインターネットで買えるサプリの効果を調べました。

サプリで痩せる仕組み　ダイエット成分徹底解剖

ダイエットサプリといっても、新発見された最新のダイエット成分や
昔ながらの素材から作られた成分など、配合されている成分は様々です。

名前は聞いたことがあるけど、どんなダイエット効果があるのか
知らない成分もたくさんありました。

食べすぎても大丈夫？　カロリーカット成分で痩せる

ダイエットはまさに食欲との戦い。
いつもどおり食べても、腸で脂肪や糖が吸収されるのを防いだり、
糖を分解してエネルギーに変えて、食べてしまったものを
なかったことにできる夢のような成分があります。

糖の吸収をブロックする成分

サラシア、ギムネマ、桑の葉など

糖を分解してエネルギーに変える成分

酵母など

脂肪の吸収をブロックする成分

海藻ポリフェノール、カテキン、大豆サポニンなど

カラダの中の毒出し　デトックス成分で痩せる

ダイエットの鉄則は「出すこと」って知っていますか？
体の中の老廃物は代謝を下げ、燃焼しにくい体にしてしまいます。

もし便秘気味なら、頑張っても痩せられないのはそのせいかも。
なぜなら毒素の排出は75%が便からなんだそう。
腸内環境が悪い＝ダイエットに不向きな体なんです。

腸内環境を整える成分

乳酸菌・オリゴ糖・キャンドルブッシュ・発酵バガス・酵母など

脂肪を包み込んで排出する　吸着排泄系成分で痩せる

油っぽいものを食べてしまっても、脂肪を胃や腸の中で吸着して
ゲル状にして包み込んで、便として排出する頼もしい成分。

脂肪を吸着して体外に出す成分

リポサンウルトラ、キトサンなど

脂肪を燃やす　燃焼系成分で痩せる

にっくき脂肪を燃やして体脂肪を減らしたい！

脂肪細胞には余分なエネルギーを蓄える「白色脂肪細胞」と
脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞の2種類があります。
痩せたいならこの褐色脂肪細胞の活性化がミソ。

褐色脂肪細胞を活性化する成分

トウガラシエキス（カプサイシン）、生コーヒー豆エキス、L-カルニチン、カテキン
EPA、コレウスフォルスコリなど

ストレスなく食べすぎセーブ　満腹感成分で痩せる

ダイエットで一番辛いのは空腹感に耐えること。
これがなければ、ダイエットはもう少し簡単かもと思う私。

水分を吸収し、膨らんで満腹感を与える成分

グルコマンナン、バジルシード、チアシードなど

食欲を抑える作用がある成分

ガルシニア、酵母ペプチドDNF-10、ナリンギンなど

むくみと肥満は表裏一体　むくみ解消成分で痩せる

「むくんでいるだけで、太ったんじゃないよ！」という人。
いやいや、むくみと肥満は切っても切れない関係。

むくむ人→代謝が落ちていて太りやすい体質
太っている人→太りやすく、痩せにくい体質

むくむを改善する成分

カリウム、メリロート、シトルリンなど

自分にぴったりのダイエットサプリ　どう選ぶ？

自分が痩せられない原因が分かっているならば、それに特化した成分を
配合したダイエットサプリを飲むのがよいと思います。

例えば
便秘がちなら腸内環境を整える成分を配合したデトックスサプリ、
いつも食べ過ぎてしまうならカロリーカット成分を配合したサプリ、
むくみが気になるならむくみ解消成分を配合したサプリ
など。

しかし痩せられない原因はひとつではなく、いくつもの要因が重なりあっている
場合が多く、自分でも何が原因なのか分からないですよね。

それならいろいろなダイエット成分がバランスよく配合されたものが
オススメです。

イチ押しは大ヒット中のCUTE ME（キュートミー）というダイエットサプリ。

脂肪を吸着して包み込んで、排出する最新ダイエット成分「リポサンウルトラ」と
脂肪細胞に直接働きかけて脂肪を燃焼する大注目ダイエット成分
「コレウスフォルスコリ」が配合されています。

成分一覧を見てさらにびっくり！

前述の効果のほとんどを網羅している充実ぶり。
人気なのが納得です。

CUTE ME全成分

キトサン（エビ由来）、コレウスフォルスコリ根抽出物、白インゲン豆エキス、
ギムネマエキス、サラシアレティキュラータエキス、メリロートエキス、
キダチアロエエキス、酒粕発酵物、キトサン（キノコ由来）、しょうが、緑茶、
クワ葉、有胞子性乳酸菌、食用酵母（クロム含有）、セルロース、ショ糖エステル、
ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パテント酸Ca、ビタミンB6、
ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンD12

CUTE ME（キュートミー）公式ページ

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