うっかり日焼けしてしまうことも多くなってきます。
イベントや連休でうっかり日焼け止めを塗り忘れたそんな時、するべきアフターケアをご紹介します。

うっかり日焼けした！その後すべきアフターケア

お肌が赤くなったり、ほてっているなどの症状がでてしまった日焼け後の応急処置はなんといっても「冷やすこと」。

日焼け=お肌に炎症が起きている状態。
そのためまずは冷やしてお肌を鎮静化することが先決です。

外出中に既に日焼けしていることを感じたら、ペットボトルなどで冷やしましょう。

ヒリヒリしている場合にも冷却は効果的ですが、あまりに痛みが酷い場合はかるい火傷と同じ症状。
病院に行くことも考えましょう。

日焼け後は、紫外線ダメージによってお肌に急激な乾燥が起きています。
赤みやほてりがおさまったからといって、すぐに美白ケアをするのはNG。

まずすべきことは、水分を失ってしまったお肌の細胞の機能を取り戻すべく、徹底した保湿ケアを行いましょう。

顔や体の全身の皮膚を保湿ケアした後は、しっかりと水分補給もすることが重要です。

日焼け直後の保湿ケア

お肌を冷やすといっても、シートパックなどで補っていてはいけません。
冷やしたタオルやペットボトルなどをあて、しっかりと熱を取るようにしましょう。

日焼け後の炎症を起こしたお肌はとても敏感になっています。
そのため美容成分そのものがお肌への刺激となってしまうこともあります。

日焼け後はスキンケアを始める前にお肌を十分に冷やして熱をとり、成分数の少ないシンプルな保湿化粧水でたっぷりと給水ケアを。

温泉水などの水スプレー、または化粧水の後にオイルやクリームで蓋をする程度がおすすめです。

日焼け後の炎症がおさまったら

ヒリヒリやほてりなどがおさまったら、美白ケアを開始しましょう。
日焼けで真っ赤になるほどの場合には、肌内で炎症が継続することが多いので、本来は1ヵ月は美白ケアはお休みしたほうがいいんです。

この間に最も必要なのは、ビタミンAの補給。

ビタミンAにはお肌のバランスを整えたり、ダメージケアをする働きがありますが、紫外線によってどんどん壊れてしまう特徴があります。

そのため、保湿しながらビタミンAを補うコスメを選んだり、ビタミンAだけでなくビタミンBも補えるヨーグルトパックもおすすめです。

色素沈着予防

日焼け後の炎症がおさまっても、こわいのは色素沈着。
そのまま色が黒くなったりシミになるのは恐怖です。

色素沈着を予防するにはビタミンC入りの美白化粧品を使用しながら、緑黄色野菜も積極的に摂ることが必要。

ビタミン不足はシミを招く原因にもなるので、体の中からもしっかりとビタミンを補給しましょう。

そして睡眠時間は多めにとるようにしましょう。
睡眠中はお肌の細胞が修復される大切な時間。

睡眠不足はせっかくの修復機能を台無しにしてしまいます。
日焼け後は意識的にたっぷりと眠るようにしましょう。

実はNGな日焼けケア

日焼け後のお肌は色の変化だけでなく、カサついたりかたくなったような感じがすることもあるはず。
これはお肌の水分量が少なくなって乾燥しているという証拠です。

お肌のバリア機能も壊れかけの危うい状況になっています。

あせって早くケアしなくては、と化粧水をパッティングしたり、お肌がほてっているのにコットンパックをしたりすると、炎症が起きているお肌に刺激を与えてしまうことになります。

日焼け後の炎症が残っている段階でのスキンケアは、第一にやさしく丁寧に行うこと。

シミについてちゃんとわかってる？

シミができてしまったら基本的に消し去ることはできません・・・。
でもまだまだ出来ることはあります！

シミについてもう一度おさらいしておきましょう。

シミ出来子

最近になって数年前にできた小さなシミが濃くなってきて・・・。
どうしてシミってできるの？

元美容部員コスメオタク

シミの正体はメラノサイトという細胞が紫外線の刺激によってメラニンを生成することで起きるの。

シミ出来子

なぜ、わざわざ色素を出してシミを作るの～？（怒）

元美容部員コスメオタク

メラニンの本当の仕事は紫外線からお肌を守ることなの。
でも紫外線を浴び続けてしまうとメラニンを延々と作り出すメラノサイトが出てきてしまいます。
つまり暴走しているメラノサイトがシミの原因といえるわね。

シミ出来子

シミって気になりだすと憂鬱で・・・
出来てしまったシミってきちんとケアしていても消えないの？

元美容部員コスメオタク

本当に残念だけど、一度できたシミは消えないの。
でも効果的なスキンケアや食生活の改善でお肌のターンオーバーを促進すれば、薄くすることはできるのよ。

シミ出来子

大きなシミがなければ気にしなくてもいいのかな？

元美容部員コスメオタク

もし、今シミがなかったとしても皮膚の内部には準備をはじめているメラノサイトが「かくれジミ」を作っていることもあるの。

だからシミが目に見えていない段階からしっかりとケアをしていくことが重要なのよ。

シミ出来子

そうなんだ・・・日焼け止めは毎日塗っているけど・・・

元美容部員コスメオタク

日焼け止めを塗るのは当然！365日欠かしてはいけないわ。
しかも2～3時間ごとに塗りなおすのがポイントよ。

シミ出来子

えー！2～3時間ごとに塗りなおすってけっこう面倒！

元美容部員コスメオタク

美白を目指すならマメにやることしかないの。
抗酸化食品の摂取も意識するといいわよ。

トマトのリコピンはシミ対策にとってもおすすめなのよ。

そして夜はしっかりと眠る。
成長ホルモンが出るピークは深夜2時。
夜更かしさんでも12時半には就寝してほしいわね。

シミができたら・・・

シミ出来子

できてしまったシミが濃くならないようにするために、コスメって有効なのかな？

元美容部員コスメオタク

有効なものもあるわよ。
メラニン生成を抑制するビタミンC誘導体の入ったコスメなら効果が期待できるわ。

シミ出来子

色々試してもなかなか効果が感じられなくて・・・。

元美容部員コスメオタク

お肌のターンオーバーは整うまでに2週間はかかるの。
年齢が高くなればもっと時間を要することもあるのよ。
だからコスメでのケアもじっくりと時間をかけて様子を見ることが必要になるわね。

シミ出来子

美しくなるには根気がいるのね・・・

元美容部員コスメオタク

そう。
それからオイルクレンジングも気を付けてほしいの。
オイルでのクレンジングはお肌に必要な皮脂をも奪ってしまうことがあるから、オイルをお肌にのせている時間は1分以内におさめておいてね。

シミ出来子

シミにはどのコスメがいいのかな

元美容部員コスメオタク

個人差はあるけどb.glen(ビーグレン)は人気だわ。

元美容部員コスメオタク

b.glen(ビーグレン)は8つのお悩み別にトライアルセットがあるのよ。
ハイドロキノン配合の色素沈着対策コスメだから、効果にも期待が持てるわ。

シミはやっぱり綺麗に消したい

シミ出来子

でもやっぱりシミは綺麗に消したいな

元美容部員コスメオタク

たしかに自分でできるケアだけだと限界はあるかもしれないわ。
どうしても消したいのなら美容クリニックで治療を受けるのもいいかもしれないわ。

シミ出来子

金額とか高そう・・・

元美容部員コスメオタク

最近では技術も進歩してるから、昔と比べてだいぶリーズナブルになっているわ。
シミによって受ける治療も違ってくるからしっかりと相談するといいわよ。

例えば、ピンポイントでシミをやっつけたいならレーザー。
かくれジミのケアも考えていくのならケミカルピーリング。
薄いシミならケミカルピーリングで取れるものもあるわ。

シミ出来子

おすすめのクリニックがあれば教えて

元美容部員コスメオタク

湘南美容外科や品川スキンクリニック・品川美容外科はおすすめよ。口コミでもとても評判がいいわ。カウンセリングを受けてみるのもいいかもしれないわね。

日焼け対策は服装でも

元美容部員コスメオタク

紫外線からお肌を守る為には、服装での日焼け対策が必要よ。
UVカット素材の衣類を取りいれたり、女子なら日傘は常にもっていてほしいアイテムね。

シミ出来子

日傘さすのってわずらわしいのよね・・・

元美容部員コスメオタク

たしかに。
雨でもないのに傘を持ち歩くのって面倒よね。
でも、今の日傘ってかわいい物が増えているし、紫外線のカット率もとっても高くなっているの。
折り畳みのタイプもあるし、習慣づけるに越したことはないわ。

未来への自分への奉仕だと思って！

シミ出来子

可愛い傘なら気持ちもアガるし、なくさないかも！

元美容部員コスメオタク

自分のお気に入りを見つけることも習慣づけるきっかけになるわね。
そして夏場もストールを一枚もって歩くようにするといいわよ。

シミ出来子

暑いのにストール？

元美容部員コスメオタク

そう。
直射日光をさけて逆に涼しく感じられることだってあるし、夏場はクーラー対策にもなるわ。
日焼けと同じくらい、冷えは女の敵だもの。

シミ出来子

最後に、サングラスってかけたほうがいいってホント？

元美容部員コスメオタク

目から紫外線が入ると日焼けするとも言われているわね。
動物実験においては明らかになっているけど、人間でもそうなのかはまだわかっていないのよ。

でも、紫外線が原因で角膜炎や白内障になることがあるのは確かだから、目も紫外線から守っておくのに越したことはないわね。

シミ出来子

日焼け対策はとにかくマメになれることがカギなんですね・・・

元美容部員コスメオタク

そうね。サボればその分自分に跳ね返ってきてしまうのがお肌。
飲む日焼け止めなんかも併用すれば、もう日焼け対策は最強になるんじゃないかしら？

シミ出来子

今年は早い段階からしっかりと日焼け対策ができそう！
ありがとうございました。

効果的な化粧品を追い求める日々は終わりがないけれど、もう一度中から改善することも考えてみよう。
今回は女性特有ともいえるお悩みを解消すべく、肌を変えることのできる「食事」についてまとめます。

お肌のカサカサが止まらない

年齢を重ねるとどうしても衰えるお肌のターンオーバー。
下の図のターンオーバーのように若い世代とは違って、年齢肌のターンオーバーの周期はどんどん長くなっています。

お肌のカサカサが気になるならまず、ターンオーバーを促す「ビタミンA」とコラーゲン合成を助ける「亜鉛」を摂取するように心がけること。

ビタミンAは、お肌のバリア機能をUPするために皮膚や粘膜の上皮組織に働きかけ、常に最良の状態を作るべく細胞を生み出す元となっています。

そのためビタミンAの不足は、お肌の乾燥を起こし潤いをなくし、ダメージも受けやすくなります。
そして更なるターンオーバーの乱れを起こす原因に。

ビタミンAは2種類

ビタミンAのひとつは緑黄色野菜などに含まれるβカロテンが体内で変換されて作られます。
そして動物性食品に含まれているビタミンAは、別名でレチノールとも呼ばれています。

レチノールは化粧品などにも多く配合されているので聞いたことがある人も多いと思いますが、実はこれもビタミンAだと知っている人は少ないかもしれませんね。

レチノール（ビタミンA）を食事の中から摂り入れれば、お肌を内側から整えて美しくしていくこともできるというわけです。

不足しがちな亜鉛を補う

そしてお肌のターンオーバーに欠かせないのが「亜鉛」です。
亜鉛は細胞が新しくなる際に、遺伝情報が含まれたDNA合成にかかわっています。

さらにビタミンCと一緒にコラーゲン合成をも助けています。

現代人の亜鉛不足は深刻なので、意識的に摂ることが重要です。

ビタミンを意識してサラダを沢山食べることもいいけれど、お肌の直接的な材料となるのはたんぱく質。
たんぱく質もしっかりと摂るようにしましょう。

お肌のかさかさ対策におすすめの食材

コラーゲン合成を助ける亜鉛とお肌のターンオーバーを促すビタミンAを合わせて摂りましょう。

カキ

お肌の細胞はたんぱく質でできています。
カキのたんぱく質は、必須アミノ酸全てと、12種類の他のアミノ酸を含んでいます。

更にはビタミンA、B群、C、Eも揃っている上に、亜鉛、カルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラルも豊富。
カキはまさに食べる美容液のような食材であるといえます。

高野豆腐

ダイエット食品としても人気のある高野豆腐は、たんぱく質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄が豊富です。
そのまま煮たりしてもおいしいけれど、高野豆腐の粉末を活用すると幅が広がります。

高野豆腐の粉末は、ハンバーグの種に混ぜるとジューシーにふっくらと仕上がります。
そして野菜炒めに加えれば、程よく水分を吸収して炒り豆腐のように。

から揚げの衣として使用しても美味しい。
高野豆腐の粉末も販売されていますが、おろし金ですりおろせば自分でも簡単に作れます。

トマト

βカロテンとは、カロテノイドの一種。
体の中で最も効果的にビタミンAへと変わります。

変化しなかったものも、抗酸化物質としてアンチエイジングや生活習慣病予防に。

そして人参と同様にβカロテンが豊富なのでは？と勘違いされやすいトマトも、お肌には最適。

トマトに含まれるカロテノイドはリコピンで、強い抗酸化作用を持ち紫外線からお肌を守ってくれます。

お肌のシワやたるみが気になる

コラーゲンが大事というけれど、コラーゲンで何なのでしょう。
コラーゲンは細胞同士をつなぐ繊維性のたんぱく質です。

熱が加わると、ゲル状になり固まる性質を持つ食物繊維のひとつでもあります。

シワの断面図

コラーゲンは人体を構成するたんぱく質の4割ほどをも占めていますが、皮膚に存在するコラーゲン量はもっと多く、水分3割、コラーゲン7割でできています。

そのためコラーゲン不足は、お肌の潤いやハリを失う原因となって老化もすすむことに。
コラーゲンはお肌にとって想像以上に重要なものなのです。

コラーゲンを摂るならコラーゲン豊富な豚足やフカヒレを食べれば・・・
という安易な考えはやめましょう。

たんぱく質はいずれも消化吸収されるときに、アミノ酸へと分解されてしまいます。
そのため直接的にお肌に届くことはありません。

お肌のシワやたるみが気になるならば、フカヒレを食べるよりも赤身肉や魚を食べること。
赤身肉には、コラーゲン生成に必要な亜鉛や鉄が含まれています。

そしてコラーゲン生成には、ビタミンA、Ｃも欠かせないので野菜をたっぷりと摂ることも忘れずに。

お肌のシワ・たるみ対策におすすめの食材

コラーゲン生成を助けるビタミンCとコラーゲンの材料となる鉄分を合わせて摂りましょう。

赤身肉　牛

赤身の牛肉と言えば、モモ肉です。
モモの上にあるランプ肉もキメが細かく柔らかくて美味しい。

お肉を選ぶときには艶やかな深紅の物が新鮮です。
肉汁が出ていたり表面が乾いているものは、鮮度が落ちている証拠。

赤身の肉にはカルチニンというアミノ酸が豊富に含まれていますが、このカルチニンは脂質の代謝を促進し効率よく体脂肪を燃やしてくれます。

更年期の食事対策

更年期なんてまだまだ、と思い込むのはやめておきましょう。
女性は30代後半あたりから女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が徐々に減少して閉経を迎えます。

この期間のホルモンバランスの乱れから、顔がのぼせたり、急な発汗、肩こりなどの様々な症状があらわれます。
更年期であるという自覚がない人でも、エストロゲンの現象で骨からカルシウムが流れ出しやすくなり、骨粗鬆症になるリスクが高まっていることも。

大豆製品に豊富に含まれているイソフラボンは、体の中でエストロゲンと似たような働きをします。
そのため更年期にさしかかる女性には、積極的にとってほしい食材だといえます。

しかし、骨のことも考えるとイソフラボンだけでなくビタミンDも重要に。
カルシウム吸収や運搬をコントロールしているビタミンDは、不足すると丈夫な骨がつくれません。

意識的にビタミンDを食事に取りいれていれば骨量減少予防だけでなく、骨密度を増加させる効果も。

骨の元ともいえる主要成分カルシウムは、男女問わず不足傾向にあるので意識的に摂るようにしましょう。

更年期対策におすすめの食材

骨を丈夫にするビタミンDと、女性ホルモンエストロゲンの代わりとなるイソフラボンを合わせて摂りましょう。

イソフラボン摂取量の目安

イソフラボンの1日の摂取量の目安は、納豆であれば1パック、豆腐なら半丁、豆乳なら100ccほど。
更年期を感じているのなら少し多めに摂ってもいいでしょう。

また人間も太陽の光を浴びると体内でビタミンDを合成します。
適度な日光浴も習慣に。

エストロゲンを知ろう

エストロゲンの元になるのは、コレステロール。
しかし、閉経することによりエストロゲン分泌がされなくなると、体の中のコレステロールが使われなくなり余るため、どうしてもコレステロール値が上昇してしまいます。

エストロゲンは、心臓、血管や様々な臓器の機能UPに関わっていて、動脈硬化、高血圧、心筋梗塞、がんなどの生活習慣病のリスクを軽減します。

またアルツハイマーの予防効果があることもわかっています。
これがエストロゲンを持つ女性の方が男性よりも寿命が長い理由なのです。

不足するエストロゲンを補う気持ちで、大豆製品は積極的に摂りましょう。

ビタミンD

ビタミンDはいくらや鮭などの魚介類に多く含まれています。
またシイタケやきくらげに含まれているエルゴステリンは紫外線にあたるとビタミンDへと変化します。

缶詰でも、鮭缶はビタミンDだけでなくカルシウムも豊富なので活用しましょう。

食事を変えればお肌も変化していく

いかがでしたか？
コラーゲンを摂るために、フカヒレを頬張ってこれで明日はお肌がぷるぷるに！
なんて思っていた女性には目からウロコではなかったでしょうか？

たしかに食べた直後、唇はプルプルしてくるような感じがしますよね・・・

私たち人間は、食べたものを一度体内で分解して必要なものへと作り替えて生きています。
どれを何に変換するかは、脳内ホルモンが指示。

いくらコラーゲン自体を食べまくっても体内ではアミノ酸になってしまうというのが現実です。
お肌を根本的に変えたいのなら、変換された後の働きを見据えて食事を摂りましょう。

各項目の食材を合わせつつ、食事を摂る様にしていくとおのずとお肌も変わっていきます。
化粧品でのケアは二の次。

まずは、中からしっかりと栄養素でお肌づくりをしていきましょうね。

紫外線は年間を通して対策するべきもの。
おろそかになりがちな紫外線対策が、私たちに及ぼす影響をまとめます。

紫外線の種類

そもそも紫外線とは太陽から放出される太陽光線の種類のひとつです。
太陽光線には他に可視光線や赤外線があります。

そして紫外線は紫外線Ａ派（UV-A)、紫外線B派（UV-B)、紫外線C派（UVA-C)の3つに分けられており、紫外線C派（UVA-C)は地上までは届きません。

紫外線Ａ派（UV-A)は、波長がとても長く私たちの肌の奥深くまで到達します。
その結果、シミやシワなどの様々な影響をおよぼします。

また肌の色を黒くする色素沈着の原因にもなりますが、メラニンを生成することで紫外線から肌を守る役割をもしています。
紫外線Ａ派（UV-A)は生活紫外線とも呼ばれており、曇った日でも地上まで多くが到達しています。

一方で紫外線B派（UV-B)は、エネルギーが強く私たちのDNAを傷つける作用があります。
そのため日焼けやシミ、シワ、ソバカス、乾燥肌などの肌老化をすすめるだけでなく、皮膚がんや白内障をも引き起こす原因となるので有害紫外線と呼ばれています。

紫外線は1年中降り注いでいます。
が、もっとも強くなるのは4月から9月、時間帯は午前10時くらいから午後2時頃までの約4時間です。

紫外線が引き起こす目の病気

紫外線のうちで最も健康に影響を及ぼすのは紫外線B派（UV-B)。
紫外線B派（UV-B)は、皮膚の表皮層に作用して細胞のDNAを傷つけますが、目も肌と同じように紫外線によってダメージを受けています。
紫外線によって以下のような目のトラブルを起こすことがあります。

電気性眼炎（雪目）

角膜に紫外線を浴びてしまうと角膜は炎症をおこし、目の痛みや充血などを引き起こす。

翼状片

白目の表面を覆っている半透明の膜である結膜が、目頭の方から黒目に三角状に入り込む。

加齢黄斑変性

物を見るのに重要な働きをしている黄斑に異常を起こして、視力が低下したり、物が歪んで見える、視野の中心が暗くなる。

白内障

水晶体が白く濁って視野全体がかすむ、視力が低下する、光がまぶしく感じる。

紫外線は皮膚がんも引き起こす

紫外線の影響を受けて起こるといわれている皮膚がんの代表的ながんは、「基底細胞がん」と「有棘（ゆうきょく）細胞がん」、「悪性黒色腫（メラノーマ）」です。

基底細胞がん

表皮の下層部で起こるがん。
目の周りや鼻や耳の周囲などに、黒色もしくは灰黒色の盛り上がりができます。
進行していくと、その中央が崩れて潰瘍ができます。
基底細胞がんは日本人に一番多く発生しているといわれています。

有棘（ゆうきょく）細胞がん

高齢者に多くみられ、紫外線を浴びやすい手足などにできやすい皮膚がんです。
皮膚が赤くなり、うろこ状にカサついて皮膚が硬くなり、腫瘍が成長するにつれて盛り上がって硬くなっていきます。

有棘（ゆうきょく）細胞がんはメラニンをつくる色素細胞が、がん化したものと考えられており「ほくろがん」と呼ばれることもあります。

悪性黒色腫（メラノーマ）

悪性黒色腫（メラノーマ）は足の裏に多く発生しやすく、転移しやすい皮膚がんです。
特徴は病変が左右非対称の形をしており、縁取りはギザギザしている、色素がにじんでいるなどですが、同じメラノーマでも色だけとっても淡褐色から黒色まで混在するため見分けるのが難しいといわれています。

大きさは６ミリ以上で、大きさも形状も、色や表面が変化することが多いのも特徴のひとつです。

アレルギーや免疫力低下も要注意

紫外線を浴びることでアレルギーが？と思う方もいるかもしれませんが、紫外線量が増える5月頃に急に湿疹が出た、などという人もいるのでは？

私たちの体は紫外線を浴びると、紫外線から体を守る「抗体」がつくられます。
しかし、紫外線を浴び続けると抗体が一定量を超えると、湿疹やかゆみなどのアレルギー症状が現れることがあります。

これは単なる日焼けとは違って、普段であれば赤くならない程度の紫外線でも症状が出てしまうのが特徴です。

そして紫外線は免疫力を低下させることもあります。
私たちには自分以外の物質、細菌、ウイルスから体を守るために免疫機能が備わっています。

しかし、肌の表皮にあるランゲルハンス細胞という細胞が紫外線によってダメージを受けると、免疫力の低下につながります。
1日中日光を浴びて、日焼けをすると倦怠感や疲れを感じるのはこのためです。

紫外線の浴びすぎは絶対に防ぐべき

紫外線は正午くらいに最も強くなります。
高齢の方や、小さな赤ちゃんを連れての外出は避けるようにしたいものです。

どうしても仕方のない場合には、日傘やつばのある帽子などで紫外線対策を。

日傘選びは色がポイント

日傘を選ぶときには、日傘の色にも注意しましょう。
白は紫外線を反射させて、黒は紫外線を吸収するため、いずれも肌に紫外線が当たるのを防いでくれます。

ところが、紫外線はアスファルトに反射して日傘の中にも侵入してきます。
日傘の内側が白いと、反射した紫外線を傘の内側が反射して私たち自身が浴びてしまうことになるので、日傘の内側も黒や濃い色のものを選ぶことをおすすめします。

しかし、最近ではUＶカット効果の高い日傘も多く販売されているので、その場合であれば何色の日傘でも問題はないでしょう。

紫外線を防ぐ洋服選び

洋服はやはり袖や衿があるものの方が、紫外線を防ぐことができます。
肌にまで到達する紫外線を防ぐためには目の細かい生地のものがおすすめです。

夏場であれば、目が細かく通気性もよい木綿や朝などがよいでしょう。

サングラスは紫外線対策に必須

目を守る為には断然、サングラスの仕様が有効です。
必ず、ＵＶカットされているものを選ぶようにしましょう。

私たちの瞳孔は、色の濃さに比例して開いたり閉じたりします。
ＵＶカットされていない色の濃いサングラスや、コンタクトを使用するとよけいに多くの紫外線が瞳に侵入してしまうので逆効果です。

そしてサングラスは、側面からの紫外線侵入を防ぐことができないので、徹底的に紫外線を防ぎたいのであれば花粉症対策用のようなゴーグルタイプがよいでしょう。

日焼け止めは一年中

最近の日焼け止めは、クリームや乳液タイプの他にもスプレータイプ、シート状のものもあります。
そしてここ数年は飲むタイプの日焼け止めも人気がでています。

日焼け止めの効果はSPFとPAで表されています。
SPFは紫外線B派（UV-B)を防ぐ効果をもち、数字が大きいほどその効果が高いことを示しています。

PAは、紫外線Ａ派（UV-A)を防ぐ効果をもち、+が多いほどにその効果が高いことを示しています。

一般的な日常生活で使用するのであれば、「SPF20、PA+」で十分だと考えられますが、汗をかいたりしてしまうと落ちてしまうので塗りなおすことが大切です。

紫外線対策は中からも

紫外線を浴びないようにすることはもちろん重要ですが、紫外線から皮膚を守る栄養素をしっかりと撮ることも忘れないようにしましょう。

特におすすめしたいのはビタミンＣ。
ビタミンCは、シミの元になるメラニンの過剰生成を抑制したり、肌荒れを改善させる効果を持っています。
その上老化を抑える抗酸化作用もあるので、皮膚老化を抑制する効果も期待できるのです。

また、ビタミンAやＥも抗酸化作用がある栄養素のひとつ。
紫外線を浴びないようにしっかりと対策することと、ビタミンを摂取してなかからも紫外線に打ち勝つ体づくりをしていきましょう。

年齢とともにアトピーはよくなってはきたけど、乾燥しやすいゴワつき肌なのは治りませんでした。
特に冬は乾燥するので、毎年憂鬱なもの。

そんな私が今一番ハマっている保湿ケアアイテムが「シアバター」なんです。

一周まわって基本に戻ったともいうのでしょうか。
オーガニックのシアバターで、朝から肌が乾燥でかゆい、なんてことがなくなりました。
そしてシアバターは、何より潤い継続時間が長いんです！乾燥肌には嬉しいことばかりのシアバター。

今回は、シアバターについておすすめの使用方法や、特徴などをまとめます。

シアバターとは

シアバターとは、もともとアフリカのサバンナ地域で何百年も前から作られていた、植物のクリームです。
食用（調理用）に使用されたり、燃料としても活躍してきました。
アフリカの強い日差し、乾燥からお肌を守ってきたシアバターは最近になって注目されるようになり、その保湿力には定評があります。

シアバターは、シアの木（アカテツ科）から摂れる実から取れる油脂が原料となっています。
シアの木が自生してから花をつけるまではなんと15～20年もかかり、実をつけるまでにはトータルで40年もかかるとか。

しかも、シアの木はアフリカ諸国（約16ヶ国）にしか生息していません。
そして「Women’s Gold（女性の宝）」と呼ばれ、神聖な木とされており、女性でないと触ることもシアバターを作ることも販売することもできないのです。

アフリカの過酷な気候のなかで自然に育っていくシアの木は、２世紀も３世紀も生き続けることもあります。
神秘的ですよね。

シアバターの油脂は、植物性であるにもかかわらず濃厚で保湿成分に優れており、脂肪酸をたっぷりと含み肌なじみがよいのも特徴です。
シアバターは常温時は固形のためにバターと呼ばれていますが、人の体温くらいの温度（36度前後）でオイル状に変化します。
そのため使用感もよく、お肌に塗りやすいのも特徴です。

シアバターの美容成分

シアバターが保湿力に優れているのは、含まれている脂肪酸が人の皮脂にとてもよく似ているから。
人の皮脂と似ている脂肪酸を持つからこそ、肌馴染みがよく、長い時間の保湿が可能なのです。
こまかく成分を見ていきましょう。

ステアリン酸

ステアリン酸は、非常に抗酸化作用が高く酸化しにくく、水分と脂分を乳化させる働きで乾燥からしっかりとお肌を守ります。
乳化作用のおかげでベタつき感はなく、シアバターがオイル状でもさらっとしているのはステアリン酸のおかげです。
また抗菌作用も併せ持ち、肌を清潔に保ちます。

オレイン酸

オレイン酸といえば、オリーブオイルにも豊富に含まれている一価不飽和脂肪酸です。
もともと人の皮脂には4割ものオレイン酸が含まれています。
そのため、同じように4割程度のオレイン酸を含むシアバターは、お肌への浸透が高く馴染みやすいのです。

オレイン酸は、食事として摂取することでも様々な効果が得られますが、お肌を乾燥から守る保湿作用はとても高く、シワ対策や乾燥対策としてエイジングケアの分野でも人気の高い成分です。

そのうえ、皮膚を柔らかくする作用もあるので、加齢とともに遅くなるターンオーバーにより硬くなった角質層のケアにも最適です。

リノール酸

リノール酸は、人体内では合成できない必須脂肪酸のひとつです。
食することで、コレステロールの低下作用があることでも注目されていますが、食用での過剰摂取には動脈硬化の恐れもあるともいわれています。

その反面、化粧品などの分野では用いられることが増えている成分で、お肌に「膜」のようなものを作るバリア効果があります。
また、保湿作用もあります。

トリテンペンアルコール

トリテンペンアルコールは、お肌をしっかりと保湿し、お肌を柔らかくします。

アラントイン

カサついて荒れたお肌を修復する効果があり、元来持つ自然治癒力を活性化するため根本的なお肌の改善につながります。
アラントインによって肌荒れは改善され、保湿しながらしっかりとお肌のダメージを治していきます。

カロチノイド

カロチノイドは高い抗酸化作用を持ち、粘膜や皮膚の再生を助けます。
乾燥して荒れたお肌の皮膚組織に作用して、お肌を健康な状態へと戻し美しくする効果があります。

トコフェロール

天然のビタミンＥ成分であるトコフェロールは、抗酸化ビタミンとしても知られています。
そのため、お肌の老化のエイジングケアに最適です。

パルチミン酸

パルチミン酸にも高い抗酸化作用があり、ビタミンＡを安定させる効果もあります。
シワはビタミンＡが不安定になると増えていくので、シワ予防になります。

シアバターの効果的使用方法10

1.顔の保湿に

シアバターは、アフリカでは万能薬とされてきました。
お肌に優しく、潤いを保ちしっかりとバリアもしてくれるので、日常のスキンケア、保湿対策にぴったり。

一般的な美容クリームと同じように幅広く使用することが可能です。
洗顔後、化粧水→シアバター→乳液の順番で使用するようにしましょう。
顔にシアバターを使用する場合は、小豆大くらいを手にとり、しっかりと手のひらであたためてオイル状にしてから使用します。
よく温めることで伸びもよくなり、塗りやすくお肌の浸透もよくなります。

オイリー肌の人にもシアバターはおすすめ

オイリー肌だと、シアバターはベタついてしまうのでは・・・と敬遠する人も多いかもしれません。

ところが、シアバターはオイリー肌の人にもとってもおすすめです。
化粧水のあとにシアバターをしっかりとお肌に馴染ませたら、コットンに化粧水を含ませやさしくシアバターを拭きとってください。

こうすることで顔の余分な皮脂を取ることができ、過剰に摂りすぎることもないためお肌の状態が整います。
※シアバターは、抑えるようにしてふき取るようにしてください。こすってしまうとお肌にダメージを与えてしまいます。

2.毛穴の黒ずみケアに

シアバターは、毛穴の黒ずみケアにも適しています。
毛穴の開きやすい入浴時に行うと、より効果的です。
小鼻などの黒ずみに、しっかりとシアバターを馴染ませたらラップでパックしましょう。
10分ほど経過したら、円を描くように小鼻をマッサージします。

その後は、シアバターを洗い流してください。
お風呂から上がったらきちんと化粧水で保湿するのをお忘れなく。
毛穴が開ききった状態にならないように注意しましょう。

3.赤ちゃんにもアトピーにもシアバターは使用可能

アフリカの一部の地域では、産まれたばかりの赤ちゃんにシアバターを塗る習慣があるそうです。
古くから万能薬として愛されてきたシアバターで新生児の肌を保護しよう、ということからでしょう。

シアバターは優しい植物のバター。
赤ちゃんにも安心して使用することができます。
ただ、シアバター製品の中には精製されたものと未精製のものがあるので注意しましょう。

精製されているものは、石油などを使用して不純物を取り除き製品が安定するように作られています。
赤ちゃんには、未精製の天然のシアバターを使ってあげたいもの。
天然のシアバターこそ、優れた微量成分含まれているのでお肌の潤い、保湿に効果を発揮します。

また、アトピーで悩むお子様にもシアバターは有効です。
たっぷりと気になる患部へ塗ってあげましょう。

アトピーで悩むママは色々なアトピー打開策を考えられていることでしょう。
天然の力のシアバターで、しっかりとお肌を潤わせてあげましょう。

4.シアバターは保湿効果抜群！妊娠腺予防にも

妊娠腺が出来る大きな要因のひとつも、紛れもなく乾燥です。
妊娠初期からシアバターをお腹や太もも、お尻などにしっかりと塗っておくと、肉割れを起こしたり妊娠腺ができることを避けられます。

妊娠腺は毎日のしっかりとした保湿ケアで予防ができるもの。
妊娠したら仕方ないこと、と諦めずに朝晩しっかりと保湿しましょう。

また、授乳が始まって乳首のトラブルで悩む妊婦さんにもシアバターは活用できます。
授乳後にシアバターを乳首に塗る様にすると、乳腺炎予防や授乳時の痛みの緩和につながります。
シアバターは食されるものでもあるので、万が一赤ちゃんの口に入っても安心です。※製品によりますので注意しましょう。

5.日焼け後のケアに

アフリカでは日焼けの治療にも使われることのあるシアバター。
日焼けでダメージを受けたお肌にも効果的です。

真っ赤に腫れてヒリヒリと痛みを感じたらシアバターを塗りましょう。
マリンスポーツ愛好者にもシアバター愛用者は多いそうです。
日焼けの後のダメージを受けたお肌を潤わせ、お肌の状態を整えます。

また紫外線カット効果もあり、SPF8程度は紫外線を防いでくれるので日焼け止めとしてメイク下地に使用するのもいいでしょう。

6.かゆみに

シアバターはアトピーにも効果的なことからもわかるように、アレルギーの炎症を抑える作用にも注目が集まっています。
シアバターに含まれるトコフェロールには、抗炎症作用もあり皮膚の炎症を抑える作用があります。
あくまで薬品と比べるとそのかゆみ緩和効果は劣りますが、薬を使用したくない人にも使える天然薬としてもシアバターは見直されています。

7.ニキビ跡のケアに

シアバターにはコラーゲンの結合を促進する効果があるため、クレーターのようにへこんでしまったニキビ跡を緩和するのにも役立ちます。
保湿効果や抗炎症効果もあることから、ニキビの予防にもなります。

8.髪の毛に

髪の毛も年齢とともに、パサついてしまいます。
シアバターはドライヤーを使用する前に適量を髪に塗ることで、髪のつやつや効果を生み出します。
また、カサついたりフケが出てしまったりする頭皮トラブルの改善にもシアバターを使用した頭皮マッサージが効果的です。

シアバターを使用して頭皮マッサージすると指すべりもよく、顔の皮とつながっている頭皮をもみほぐすことで、顔のリフトアップにもつながります。
入浴時に、シャンプーの前にシアバターの頭皮マッサージをしてみましょう。

頭皮環境や、顔のリフトアップだけでなく、すっきりとしてとてもリフレッシュできます。
また頭皮マッサージで血行が良くなり、髪の育成にも好効果が期待できます。

9.ハンドクリーム、ネイルケアとしても

シアバターはハンドクリームとしても使用できます。
つけたままで食材や食器に触れても心配がなく、香りがつくこともありません。

ネイルの付け根に塗り込んでマッサージすれば、ネイルケアにもなります。

10.ネックラインの予防にも

年齢が出るといわれる首元。
首元には横ラインのシワができやすいものです。
シアバターでネックラインを保湿するようにしておくことで、ネックラインのシワ予防ができます。

シアバターに副作用はあるの？

お肌に様々な好効果をもたらしてくれるシアバター。
どんな人が使用しても副作用はないのでしょうか？

未精製のシアバターであれば、副作用がでることはほとんどありません。
しかし、保存期間を考慮して保存料などを配合しているシアバターには注意が必要です。

保存料などの配合されたシアバターは、アレルギー体質や肌の免疫機能が下がっている人が使用した場合、何等かのトラブルを起こすことも考えられます。

成分表記に注意して、シアバター製品を選ぶようにしましょう。

おすすめのシアバター

最近はシアバター人気もあることから様々な製品がありますが、選ぶポイントはやはり未精製であること。
ココロコスメのシアバターはガーナ共和国製で、ろ過や充填は日本で行われています。

ろ過や充填と聞いて精製してるじゃないの？と思われる方もいるかもしれませんが、違います。

ココロコスメのシアバターは、活性白土と珪藻土からなる「活性白土ろ過」を使用した手法で水洗いすることで不純物を吸着。
この「活性白土ろ過」ではシアバターは1日たったの5キロしかとれません。

つまり、精製された量販型のシアバターとは全く異なる「シアバター100％」であることがわかります。
水洗いによる脂のろ過では美容成分となるシアバターの微量成分もほとんど損なわれないそうです。

そしてココロコスメのシアバターは国際フェアトレード認証、オーガニック認証製品です。
安心して赤ちゃんにも使用することができるシアバターといえます。

国際フェアトレード認証製品とは？

フェアトレード（Fair Trade : 公平貿易）とは、発展途上国で作られた作物や製品を適正な価格で継続的に取引することによって、生産者の持続的な生活向上を支える仕組みです。出典：わかちあいプロジェクト

シアバターは、基本的にアフリカの農村にある家庭で、自宅で使用するために作る、というものでした。
それが近年になって共同組合ができたりし始めているそうです。

ココロコスメのシアバターは、ボルガタンガという地域の共同組合により作られています。
その協同組合は、他にも学校建設をしたりしているとか。
私たちが購入することで、ガーナの人々の生活が向上していくなんてすばらしい話ですね。

そんなコンセプトだからこそ、ココロコスメのシアバターはお値段も優しいのです。

シアバターは肌力を上げる

そもそもココロコスメのシアバターを購入したのは、私の乾燥肌ケア、そしてシワ防止のためでした。
30代半ばで出産してからというもの、乾燥肌に拍車がかかったというか、とにかく老いが止まりません。

保湿ケアのコスメは目にしたものはほとんどといっていいほど試していますが、シアバターほどシンプルなのは初めて。
様々な成分をありったけ試して、自然由来に戻ってみよう、というのがきっかけでした。

自分で使い始めて感じたのは、使い勝手の良さでした。

香りもないし、自然の成分だから小さな子供がいても安心。
今までの化粧品なら、塗ったあとは子供の顔に触れないようにもしていましたが、シアバターなら大丈夫。
特徴としては、継続して使うほどお肌の「自分の力」が戻ってくるような感覚があること。

他の化粧品は、塗らなくなったらその効果も終わりですが、シアバターはその成分の働きのとおり、肌自身の自己治癒力を上げてくれている気がします。
まさに、私の持っていた「肌力」が蘇ってきている気がします。

顔にはもちろんのこと、週末は毛穴の黒ずみマッサージをお風呂でするのが習慣になっています。
そして、首にもたっぷり塗っているのでアラフォーですが、首の横シワにはまだ悩んでいません。

シアバターのラップパックは、黒ずみケアだけでなく目元のシワ対策にも効果覿面ですよ。
お風呂で塗ってラップパックするとぷるぷるに仕上がります。
私はよく、職場でも冬場は目元に塗ってラップパックしちゃってます。
アラフォーともなると夕方になるころにはカサカサですから・・・・。

目元のシワはとっても老けて見えるもの。
シアバターは会社のデスクにも常備して、リップクリーム代わりにも使っています。

シアバターでフケ症も頭皮トラブルも解消！

実はひそかに悩んでいた頭皮の乾燥。
年齢のせいなのか、はたまたホルモンのいたずらなのか、若いころは全く気にならなかった頭皮のトラブルが、アラフォーになり続々と押し寄せてきました。

頭皮湿疹もできたし、産後かというくらいの抜け毛も大量発生。
排水溝には大量の髪の毛がたまり、ブラッシングするのも恐怖でした。
そして、もう私のホルモンは枯れているのだと、悲しくなっていました。

シアバターでお風呂で毛穴の黒ずみケアをするときに、頭皮もがっつりマッサージするようにしました。
シャンプー前に適量をとって毛穴をもみほぐし、汚れを落とすイメージで行います。
最初はよくわからなかったけれど、気が付いたら抜け毛がまず少なくなり、頭皮トラブルもどんどんよくなりました。

痒みをともなう頭皮湿疹もここ最近は出来なくなり、明らかに頭皮環境が良くなりました。

どうやら私の頭皮は恐ろしく血行不良だったようです。

デスクワークの多いかたには頭皮の血行不良が多いとか。
思い当たる方にはぜひ、頭皮マッサージをおすすめします。
薄毛を気にされている男性も試してみてください！

シアバターで息子のアトピーが改善

そして、4歳の息子のアトピーにも試してみることにしました。
産まれた時からちょっぴりアレルギー体質気味で1歳半で小児喘息と診断。
私もアトピー気味だったので遺伝もあるのかもしれません・・・。

息子の肌は、とにかく乾燥しやすく、サメ肌気味です。

主治医からは一生、様々なアレルギーには気を付けていったほうがいいですよ、とまで言われてしまい悲しくなりました。

幸いにも喘息が引っ込んだと思ったら、今度はアトピーの症状が強く出るようになりました。
実はこれは主治医にもともと予言？されていたこと。

喘息が治まれば、アトピーが強く出たり、もっと成長すれば今度は花粉症やハウスダストに悩まされたり・・・と続いていくことは多いんだそうです。

幸いにも、息子のアトピーは肘裏、膝裏、足の付け根、背中などに傾向がみられ、顔はすべすべでした。
しばらく処方されていた、ヒルドイドやロコイド軟膏を一旦やめてシアバターを入浴後に塗り込むようにしてみました。

数年息子のアトピーに付き合っているので、正直2、3回も使えば効果的なのかそうでないのかは割と判断がつくものです。
シアバターは初めて塗った次の日の朝に、「いいかも！」と思えました。

朝起きて着替えさせるときに、患部を見てもカサつきがいつもよりなく、心なしかしっとりとしていたからです。
それから朝晩はシアバターを塗る様にしました。

塗りだして1ヵ月程度で、こんなにきれいになりました。

いままでヒルドイドで間に合わず、症状が強く出た時にはロコイド軟膏を塗ることになっていて、微量とはいえステロイドが心配でした。
でもシアバターに、そんな心配は皆無。

息子自身も、塗るとかゆくなくなると分かっているので最近は自ら「シアバター塗るー」と言うようになりました。
主治医にもシアバターで調子がよいので、軟膏は必要ないのでは？と提案したら結果はOK。

もうアトピーの改善に軟膏を塗ることはなくてすみそうです。

シアバターは最強のホームケア製品かも

入浴後は、シアバターを親子で思いっきり塗って、手に余ったオイルは自分に塗る、という毎日です。

冬場はどうしても乾燥が酷くなりがちなのにもかかわらず、今年の息子はすべすべを維持しています。
これもひとえにシアバターの力。それだけでしかありません。

そして、息子のもともと持っている「肌力」も上がっているのではないかと思っています。
このままシアバターを継続して、強靭な肌の男に成長してくれることを願ってやみません。

シアバターを最初に手に取ったとき、正直ここまでの効果があるなんで思いもしませんでした。
自然のクリームにそんなパワーが潜んでいるなんて、化粧品を知りすぎたせいか、思えなかったんです。

そんなコスメオタクの私がここまでハマってしまったシアバターの力、おそるべし。

気が付けばシアバターも6つ目。
このまましばらくは継続していくことになりそうです。

本当に驚くのは、これが植物による力だということ。
昔から継続して愛されているものには、やっぱりきちんとした理由があるのですね。
最近では、妊娠、出産祝いにもシアバターを贈っています。
プレママから産後、育児に入ってもずーっと使えるからプレゼントにも最適ですよ。
そしてお肌の調子が良くなった私のリアル口コミで、私の友人は皆シアバター愛用者になっています。

これは年齢を重ねたことで体内ホルモンのパーセンテージが変わったり、体内で生成できる栄養成分が減少しているせい。
体が元々持っている「肌を潤わせる力」が低下するため、20代までと同じケアでは「肌水分が常に不足した状態」になってしまう…というわけなんですね。

30才を過ぎたら「乾燥肌対策ケア」が重要！

肌乾燥に多くの人が気づくキッカケは、「化粧ノリの悪さ」や「キメの衰え」。
でもこの乾燥状態を放っておくと、避けておきたい「シワ」や「シミ」の原因となることもあるのです。
また乾燥肌の見た目年齢は、実年齢より10才も上に見えてしまうことがメーカーの調査で判明しています。
しっかりとした乾燥肌ケアで、早めにお手入れをしておくことがキレイでいるための最重要課題。

今回は30代からの乾燥肌にピッタリのトライアルキットをランキング形式でご紹介していきます。
「大人向けの乾燥肌ケアに切り替えたい！」という人は参考にしてみてくださいね。

第1位：decencia『アヤナス』トライアルセット

乾燥・敏感肌専門ブランドが生んだ「エイジング乾燥ケア」専用ライン

皮膚科医テスト承認済みだから安心

decenciaはポーラ化粧品による乾燥肌・敏感肌向けの特別ブランド。
季節の変わり目で揺らぎやすい肌やアトピー体質の人も安心して使える配合になっています。
アルコールや香料・紫外線吸収剤等を使わないのはもちろん、販売前に皮膚科専門医のテスト承認も受けているので信頼性は抜群。
300人近い皮膚科医師が集まり肌ケア指導を行う場となっている「スキンケア大学」の認定も受けています。
また生産が全て日本国内の自社工場で行われているのも高ポイントです。

「基礎化粧品が合わなくて肌トラブルを起こしたことがある」「高機能化粧品を使ってみたいけど、敏感肌で使えない」といった人にも嬉しい安心感のあるラインと言えるでしょう。

小じわ・ほうれい線・くすみ等のエイジング対策にも

年齢を重ねるごとに気になってくるのが「小じわ」や「ほうれい線」。
このような「肌エイジング」の原因のひとつになっている「加齢による乾燥」への対策を集中的に考えた配合になっているのも特徴です。
「そろそろ本格的なエイジング対策を考えたい」「しわやくすみが気になり始めた」という大人女性にピッタリの高機能セットとなっています。

メディア・ネット・口コミでも高評価の優秀アイテム

decenciaおよび『アヤナス』シリーズの機能の高さは大人女性達からの評価が高く、「LEE敏感肌コスメ最優秀賞」「BAILAベストコスメ」等を受賞している他、「STORY」「VERY」「美的」等のファッション雑誌・メイク雑誌でも頻繁に紹介されています。

またネット評価も高まっており、日本最大のコスメ口コミサイト「@cosme」でも2015年に入ってから1位を獲得するほど。
使用したユーザーのリピート率も94％以上と非常に高く、「使って納得した」という人が多い優秀なアイテムとなっています。

コラーゲン生成力を活発化＋極小セラミドの潤いを特許技術の肌バリアでガード

CVアルギネートでコラーゲン生成を活発に

肌の「真皮」を構成する重要なタンパク質が「コラーゲン」。
人体内のタンパク質の約30％を担うコラーゲンが体内で豊富に生成されていれば、弾力のある肌がキープできます。
エイジングや肌トラブルによってコラーゲンが破壊されると「肌がしぼんでしまう」というわけですね。

「肌にはコラーゲンが重要！」ということで、コラーゲン配合の飲料や化粧品を使っている人もいるかもしれません。
ところが…コラーゲンは口から入れても肌細胞には殆ど使用されないって知ってましたか？
またコラーゲン入りの化粧品を肌に直接乗せても、分子が大きすぎて肌細胞の奥にまでは届いてくれないんです。

そこで考えられたのが「コラーゲンを生む細胞自体を活発に働かせる」という手。
『アヤナス』に入っている新成分『CVアルギネート』はコラーゲンを生成する「繊維芽細胞」の働きを活発にしてくれる役割を持っています。
コラーゲン生成の働きは、『CVアルギネート』を使うことで170％にも上がるのだとか。
コラーゲンが豊かになった真皮が肌が本来持っていたハリや弾力を蘇らせてくれます。

ヴァイタサイクルヴェールが肌トラブルをシャットアウト

「ヴァイタサイクルヴェール」はその名前のとおり肌にベールを被せてくれる成分。
その素材は「ベントナイト」というケイ酸塩鉱物（モンモリロナイト）を多く含む粘土です。
「粘土」というとビックリされるかもしれませんが、実はこのベントナイトの「肌バリア」を作る力は現在非常に注目されています。
ごく小さな板状の粉末となったヴァイタサイクルヴェールが角層上にピッタリと並ぶことで、まるでラップでパックしているかのように肌の内部の水を閉じ込めてくれるのです。

また、このヴェールは「内側の水を外に出さない」だけでなく「外側の余計なものを入れない」という役割も果たしてくれます。
外気に紛れ込んだ雑菌や花粉、ハウスダスト等が肌に付着すると、敏感肌の人はかゆみや赤みなどの肌トラブルを起こしやすいもの。
ヴェールがこれらのホコリ等から肌をしっかりガードしてくれるので、「炎症などのトラブルを起こしにく肌」へと変えていくこともできるのです。

極小サイズで肌奥へ届く「セラミドナノスフィア」

細胞間物質セラミドは肌水分量を上げるためにも重要な物質ですが、セラミド自体は「肌に入りこみにくい」というのが難点でした。
サイズが大きいので角層のスキマに入らず、さらに水に溶けにくいために粘度も高く肌表面で留まるだけ…というセラミド化粧品、実は多いんですよね。

でも『アヤナス』の場合には、セラミドのサイズを縮めることに成功しています。
一般的なセラミドのたった5％ほどにまでサイズダウンされているので、角層のスキマを通り抜けることも簡単。
結果として浸透力が400％にも上がっているのです。
セラミドが奥まで届けば、肌細胞間に留まってしっかりと水分をキープしてくれます。
セラミド入りの基礎化粧品なのにテクスチャーはかなり軽めなので、「ベタベタ感が苦手」という人にもオススメです。

使用後でも返品OK、自信を感じさせるトライアルセット

アヤナス　トライアルセットの内容

約10日間のスキンケアができるボリュームになっています。価格は税込1,480円（初回限定・2015年12月現在）。送料・手数料は無料です。

30日間の返品保証、開封・使用後も対応

『アヤナス』のトライアルの特徴としては「30日間の返品OK」が第一に挙げられます。
返品対応を行うメーカーは増えていますが、アヤナスの場合は「開封・使用後」でも返品OKな点がポイント。
敏感肌向けのブランドらしい丁寧な対応と言えます。
「もしも肌に合わなかったら…」という心配をしなくても良いのが嬉しいですね。
到着後30日間対応OKなので、生理前後など肌が揺らぎやすいサイクルの時などに使ってみるのもおすすめです。
セットのボリューム感は約10日分と他製品に比べるとやや少なめですが、その分「10日で効果を実感させる」という自信も感じられます。

『アヤナス』トライアルセットはこんな人にオススメ

トライアルセットの詳細は、アヤナス公式サイトをご覧ください。

第2位：オルビス　アクアフォース　トライアル特別セット

揺らぎやすいインナードライ肌を癒やす「水のケア」

「見えない乾燥」のケアにピッタリ

「頬はカサカサ、でも鼻や顎はベタつく」「皮脂でメイクがすぐに崩れてしまう」…このような一見「オイリー肌」に思えるような状態、実は「インナードライ肌」である可能性が大。
肌の内側の水分量が著しく低下したために油分が過剰に分泌された「乾燥に見えない乾燥状態」なのです。
特に30代以上になるとこの「インナードライ肌」の人の率が上がり、5人のうち4人以上はインナードライである可能性が高いと考えられています。
インナードライ肌の場合、重要なのは油分補給ではなく「水分補給と水分の閉じ込め」。
『アクアフォース』ではオイルを使わずに水分を閉じ込める方式が取られているため、インナードライ肌のケアにピッタリなのです。

タイプで選べる「さっぱり＆しっとり」保湿

保湿重視のアイテムでは珍しく、アクアフォースでは「しっとり保湿」のモイスチャータイプの他に「さっぱり保湿」のライトタイプも用意されています。
20代までは普通～オイリー肌だったという人の場合、ライトタイプから乾燥対策をスタートしてみても良いですね。
また「保湿系コスメの重いテクスチャーが苦手」という人、また「夏の乾燥対策」等にもライトタイプは丁度良い軽さ。
そして「しっかり保湿したい！」という人はモイスチャータイプ…と、肌質に合わせた水分ケアができます。

通販コスメの大手『オルビス』の人気ナンバーワンアイテム

オルビスと言えば通販コスメ業界で3つの指に入るほどの大手メーカーですが、その中でも「アクアフォース」シリーズは人気の高いラインです。
特に化粧水「アクアフォースローション」は30代女性購買者でも購買率ナンバーワンのヒット商品となっています。

与えた水を閉じ込め、外側にも水の膜を作って潤わせる

ラミナリアAで与えた水分を閉じ込める

『アクアフォース』の特徴的な成分が、海藻から抽出された「ラミナリアA」です。
この成分は角質を構成する細胞を整え、細胞同士をピッタリと密着させる役割を果たしています。
壁のレンガやタイルが「角質細胞」だとしたら、ラミナリアAは「目地（継ぎ目）」のノリの部分と言えるかもしれませんね。
バラバラだったレンガやタイルをきちっと並ばせ継ぎ目にもしっかりとフタをすれば、水を通さない壁が出来上がります。
これと同様にたっぷりと水を与えた肌にラミナリアAで「肌細胞のフタ」をすることで、オイルフリーでも内側から潤う肌を作られるのですね。

アクアフィックスシールドで外皮に水の膜を作る

カラカラの乾燥地帯になぜか出来上がったとされる不思議な存在「塩湖」（塩水の湖）。
大きいものではカスピ海やバルハシ湖等が有名ですね。
水の少ない場所に湖を作り上げたのは、空気中の成分を強く引っ張りこむ「アミノ酸」の力が働いていたことが判明しています。
『アクアフォース』で使われているアクアフィックスシールドとは、このアミノ酸のこと。
ラミナリアAでフタをした外皮のさらに外側に水を引き寄せるアミノ酸が乗れば、外皮は水の薄い膜をまとった状態となります。
この膜が肌をしっかりと守り、皮膚の内側も外側も潤った状態をキープできるというわけです。

閉じ込める水の配合にも着目

乾燥肌をしっかりと潤わせるには、肌の内側に与えて閉じ込める水分（水）の質も重要になります。
肌の内側にまで浸透し、同時に肌への負担が少ない配合であることが大切になってくるのです。
『アクアフォース』の場合、肌の中に元々ある水分に似た配合バランスの水が使用されています。
「油を使わずに水でケアする」を重視したオルビスならではのこだわりと言えるでしょう。

圧倒的なコストパフォーマンスの良さ

アクアフォース　トライアル特別セットの内容

価格は初回限定1,980円（税込2,138円・2015年12月現在）となっています。

化粧水をたっぷり3ヶ月半は使用できるボリューム

アクアフォースローションはレギュラーサイズ（180ml)に更にミニサイズ(40ml)が追加されているので、130％近いおトクサイズ購入に様々なアイテムが追加されているとも言えますね。
元々アクアフォースローションは伸びが良いため、1回の使用量が小さなスプーン半分程度でも十分。
レギュラーサイズで3ヶ月は使うことができますし、更にミニサイズも使えば、3ヶ月半、ワンシーズンは使えるのではないでしょうか？
コストパフォーマンスの良好さで定評のある「オルビス」らしい、お得感のあるトライアルになっています。

「アクアフォース　トライアル特別セット」はこんな人にオススメ

アクアフォースのトライアル特別セットの詳細は公式サイトでご覧ください。

第3位：コーセー『米肌』（MAIHADA）トライアルセット

お米から生まれた天然保湿成分で乾燥＆毛穴ケア

コスメの老舗『コーセー』が見つけ出した「お米」の力

『米肌』の特徴は、その名の通り「お米」のパワーが使われている点。
創業1946年（昭和21年）という超老舗化粧品メーカー・コーセーが長年の研究によって見つけ出した「お米」のエキスが保湿成分として配合されています。
使用される原料は厳選された国産米のみ。
90日以上じっくりと時間をかけて抽出した高濃度エキスから生まれた保湿成分「ライスパワーNo.11」の力が肌の「水を蓄える力」を上げてくれるのです。
21世紀に入って見直されてきた「和の力」は日本人女性の肌にしっくりと馴染んでくれることでしょう。

乾燥による毛穴の開き・くすみ・ハリ対策にも

30代を過ぎて「毛穴が目立つようになった」と感じる人は多いはず。
実は「毛穴の開き」の原因のひとつも「肌の乾燥」なんです。
水分が保持されずに肌細胞が収縮してしまうと、それにより毛穴が引っ張られ、開ききってしまいます。
毛穴が開くことで肌全体が黒ずんで見えることもありますし、毛穴に雑菌等が入り込んでトラブルになることも。
『米肌』のお米の力で肌のキメをひとつひとつふっくらと整えていくことで、気になる毛穴も目立たなくしてくれます。

天然由来成分重視＆肌に優しい配合

国産米エキスから作られた成分の他、『米肌』ではダイズ発酵エキス等の天然植物由来成分がメインに配合されています。
また石油系・界面活性剤も使われていないなど、ナチュラル派の人にも嬉しい仕様です。
特にトライアルセットにも含まれている美容液（肌潤改善エッセンス）は肌と同じ弱酸性に仕上げられており、スキンケアによる肌への負担を最小限に抑えてくれます。

セラミドの生成力上昇＆NMF力の底上げで内側から水分量アップ

ライスパワーNo.11が肌の「水を保つ力」をアップ

肌の水分を保持させるために重要なのが、肌細胞の間を埋める物質（細胞間物質）である「セラミド」の存在です。
スフィンゴ脂質・セレブロシド等とも呼ばれるこの細胞間脂質は肌のバリア機能の50％以上を担当し、水を蓄えて逃さない機能を持っています。
ところが、セラミドは加齢によって徐々に減少してしまう物質。
セラミドがなくなることで、肌が水を蓄える力は元々の20％以下にまでダウンしてしまうのです。

『米肌』に含まれる国産米抽出エキス成分「ライスパワーNo.11」は、このセラミドを「生み出す役割」を果たしてくれます。
「セラミドそのものを補う」のではなく「セラミドを生ませる」という全く新しい視点の成分配合と言えるでしょう。

ビフィズス菌の力で天然保湿因子のパワーを底上げ

セラミド（細胞間物質）と共に肌の水分力を支えているのが「NMF（Natural Moisturizing Factor）」。
アミノ酸やミネラル等で構成されているこの成分は、その水分維持の力から「天然保湿因子」とも呼ばれています。

このNMFの力を支えてくれるのが「ビフィズス菌」。
ヨーグルトに入っている菌であることは有名ですよね。
整腸機能やアレルギー症状の緩和等、人体にとって嬉しい機能をもたらす菌ですが、最近では「NMFのサポート役」を果たすこともわかってきました。
『米肌』ではビフィズス菌も配合されており、「セラミド」と「MNF」という肌の水分を担う2つの力を両方からサポートしてくれます。

乳酸ナトリウムが外気の水分も取り込む

乳酸ナトリウムは空気中等にある水分（H20）を取り込んで離さないという機能を持っています。
その保湿力（水分取り込み力）の高さから医療等にも用いられる成分です。
肌に直接触れる外気の水分を常に取り込むことで、基礎化粧品を付けたあとも外皮の水分量を高める役割を果たしてくれます。

植物を蘇らせるグレコシルトレハロースも配合

植物エキスから抽出されるトレハロースはきのこなどに含まれる糖の一種で、乾燥した酵母や植物等を少量でもよみがえらせる強い保水力を持っています。
グレコシルトレハロースはこの強化版とも言える成分。
乾燥のみならず紫外線からも肌細胞をカバーする優れた力を持っています。

非常にバランスの良いトライアルセット

『米肌トライアルセット』の内容

14日間（約2週間）のケアができるセット内容になっています。価格は初回限定1,500円（税込　2015年12月現在）。送料・手数料は無料です。

美容液とジェルでスペシャルケアもOK

『米肌』のセットの特徴としては、基本ケアの洗顔・化粧水・クリームだけでなく美容液である「肌潤改善エッセンス」と「肌潤ジェル」がしっかりケアできる複数回分プラスされている点が挙げられます。
特に肌潤改善エッセンスはしっとりと潤わせる保湿力を持ちながら軽いテクスチャーで、肌に伸ばしやすいアイテム。「初めて美容液を使う」という人にもおすすめの一品です。
シリーズの主力商品を全て試せるバランスの良いセット内容と言えるでしょう。

「米肌トライアルセット」はこんな人にオススメ！

米肌トライアルセットの詳細は公式サイトでご覧ください。

スキンケア 話題の新商品　Yacult　イキテルシリーズ　おためしキット

ヤクルトならではの乳酸菌のチカラ！

乾燥肌はエイジングを進めないために早めのケアが大切

30代の乾燥肌対策化粧品ランキング、いかがだったでしょうか？
肌のエイジングを進めないためには、乾燥肌対策は早めに行っておきたいもの。
30代の時のスキンケアで肌をしっかり潤わせておくことで、40代以降の肌の仕上がりもまったく変わってくるんですよ。
いつまでもキレイでイキイキとした素肌をキープするために、まずは気軽なトライアルから乾燥肌対策をスタートさせてみましょう。

紫外線を吸収しやすくなるシミの元、「ソラレン」

フルーツや野菜にはビタミンが豊富だから、お肌にもいいはず。
そう。もちろんビタミンＣなど私たちには嬉しすぎる成分ですよね。

でも柑橘系を代表とするフルーツや葉物野菜の中に含まれる「ソラレン」
という成分がとてもやっかいなんです。

ソラレンとは、光毒性物質ともよばれ光によって活性化、さらには肌へもダメージを
与える性質をもっています。
ソラレンが豊富な食物を摂ると、皮膚細胞の遺伝子にも傷がつき、紫外線を
「肌の内側」で吸収してしまうことに。

ソラレンのこの力はとても強力で、「白斑」と呼ばれる皮膚が一部白くなってしまう
疾患にも治療として使われるほど。

白くなってしまった皮膚に、ソラレンを塗り紫外線を照射することで色をまわりの肌に
近い状態にもっていくことができるのです。

また、口に入れてから血液中に入り込むと、わずか2時間程度で身体中に行きわたる
足の速さ。

この時間帯に、日光にあたってしまうととてもシミができやすくなるというわけ。
7時間ほど経過すると毒性は低下しますが、万が一肌にソラレンがついてしまうと
2日間も毒性が続くためシミができやすくなります。

フルーツなどの場合は果汁に要注意です。
また朝、ソラレンを含んだものを口にすると丁度外へ出る時間帯に思い切り紫外線を
吸収することに！
ソラレンが多く含まれるフルーツや野菜は夜摂取するのが、スムージ女子上級者への
ススメです。

ソラレンを多く含む食品＝朝は避けたい食材

・レモン　・オレンジ　・グレープフルーツ　・いちじく　・きゅうり　・パセリ　・セロリ
・みつば　・しそ　・クロレラ　・キウイ　・ブロッコリーの茎

日焼け防止、紫外線対策に適した食品＝朝摂りたい食材

紫外線対策に効果的なのは、
良質の飽和脂肪があり、話題のオメガ3脂肪酸、βカロチン、ビタミンＥなど
抗酸化作用のあるもの。

トマト

トマトに豊富に含まれる「リコピン」が肌に抗酸化作用をもたらします。
メラニン色素の生成をする活性酸素を除去するので美白効果絶大。

りんご

リンゴポリフェノールはシミの防止に効果的。

ブロッコリー（茎はNG)

お肌に重要な葉酸、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富。

魚類

サバ、にしん、マス、イワシ、鮭など。
紫外線からお肌を守るオメガ3脂肪酸が豊富。

アーモンド

ビタミンEが豊富。
毎日20粒のアーモンドはうれしい効果が沢山。
食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果的。
アーモンドミルクなども人気が出ています。

間違いだったキュウリパック＆レモンパック

一昔前流行ったキュウリパックやレモンパック。
そのままスライスしてお肌にのせていたけれど、前に書いたように肌についた
ソラレンは2日間も肌にとどまる・・・。

つまり美白しているつもりが、真逆でとても紫外線を受けやすくしていたってコト。
考えただけで怖くなります。
こればっかりは続けなくてよかった～。

ソラレンを意識すると、朝食べておきたいフルーツや野菜が明確になって
スムージーづくりも本当に美容にいいものができそう。

夜も朝もきちんと身体によいビタミンや栄養をとりたいものです。
この夏は絶対、美白で終わりたい！

セブンカラーズダイエットというアメリカのセレブに大人気のダイエット法が簡単にスムージで！
日々違う味が楽しめるから飽きません！以下の記事でチェックしてみてください。

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日焼け止めや帽子やサングラスはもちろんだけど、昨年の夏から日傘デビュー。

日傘ってちょっとおばちゃんっぽい？と思って、ずっと敬遠していたけど、
使ってみてびっくり。

さすだけで日陰にいるみたいに涼しいし、お肌の焼け方が全然違う！

デザインだけじゃない、紫外線をしっかり防げる日傘の選び方を
まとめました。

紫外線からお肌を守る日傘の色は？

私は日傘デビューする前、日傘というと、色白の美女が白のレースの日傘を
涼しげにさしているイメージでした。

実際に自分が日傘を買おうとした時に、何色のものを買うべきなのか
悩んでしまいました。
なんとなく、黒のほうが紫外線を通さないような気がして・・・

確かに薄い色より濃い色のほうが紫外線の透過率は低いです。
でもUVカット加工されている日傘なら、あまり表面の色は関係ありません。
だから好きな色を選んでいいんです。
自分の服に合う、持っていて楽しくなる好みの色を選びましょう。

一番重要なのは内側の色！

紫外線は頭の上からだけではなく、地面からの照り返しで下からも
狙っています。
地面がアスファルトだと約10％の紫外線が反射しています。

その下からの紫外線を防ぐために、日傘の表面の色は好みのもので構いませんが、
裏地の色は黒か濃い色のものを選ぶべき。

薄い色は紫外線を反射し、濃い色は紫外線を吸収します。
薄い色だと日傘の中で紫外線が反射し、紫外線を浴びてしまうことに。

UVカット加工は必須

巷で売られている大半の日傘のほとんどは「UVカット加工」が
されています。
もちろん、ただの布の日傘でもさしていないよりは良いですが、
UVカット加工しているもののほうが、紫外線防止効果が格段に高いです。

UVカット加工の傘には紫外線カット剤を生地の表面に塗布しているもの、
生地自体に紫外線をカットする素材が織り込まれているものがありますが、
劣化しにくく、効果が長持ちするのは後者。

そしてUVカット率の表示の数値が高いもののほうが、
紫外線を防ぐ効果が高くなります。

日陰のような涼しさを叶える日傘とは？

日傘には紫外線対策以外にも、あの真夏のジリジリの暑さの中、
涼しい顔をしていられる嬉しい効果も。

涼しさを求めるなら、遮光率の高いものを。
遮光率とUVカット率（紫外線カット率）は別物です。

UVカットとは紫外線をカットすること、遮光とは可視光線や赤外線を
カットすること。
これも数値が高いもののほうが、効果が大。

私が結局選んだのはこの日傘。

内側の色はシャンパンゴールドなのですが、この日傘は体感温度まで変わってしまうほどUVカットが効いているんです♪
すさまじい照り返しの日でも、この日傘をさした瞬間ひんやり。

リボンもカワイイのでテンションもUP！
このかわいいリボンの帯にあるロゴが、紫外線の多さによって色が変化します。

保育園の送り迎えに毎日使っていますが、「どこの日傘～？」ってよく聞かれます。
日傘選びに悩んでいる方にオススメ♪

日傘にも寿命があるらしい

傘に寿命はある？
折れたり、破れたり、サビたりしないと新しいものに交換しないですよね。

でも日傘は違うんです。
UVカット加工の効果は実は約2年ほど。

強い日差しや日々の摩擦などで効果も劣化します。
見た目がまだきれいでも、ここは思い切って買い換えるべき。

後でシミに泣くよりも、大切なお肌のために小さな先行投資を。

紫外線の一番強い季節が迫っています。

最近はいろいろなブランドから日傘が発売されていて、
子供用や男性用、折りたたみ、晴雨兼用、オーダーメイドなど
種類も素材も色もデザインも豊富。
日傘がおばちゃんっぽいとか、ダサいとか、しょうがなく持つ時代は
終わりました。
今なら持ち歩きたくなるかわいい日傘が探せますよ。

日傘未体験のあなた！
今すぐ日傘を買いに行きましょう。

肝斑レーザーなどもあるけれど、高額のためまずは飲み薬の治療から
始めてみることにしました。

私が通い始めたのはいわゆる普通の皮膚科。
美容クリニックのようなところではありません。

他の皮膚科もそうなのか、飲み薬は保険適応。
2週間分をもらい、診察料などを含めても1,000円ちょっとでした。

肝斑治療ってどんな薬が処方されるの？副作用は？

私が処方された薬は以下の4種類。

① トラネキサム酸錠250mg　（1日3回・1錠ずつ）

肝斑と言えばこのお薬。

肝斑はプラスミンという物質がメラニンの生成を活性化して起こると言われていて、
トラネキサム酸はこのプラスミンの働きを抑える作用があるとされています。

このトラネキサム酸が配合された肝斑治療薬は「トランシーノII」という名前で
薬局でも買えます。

画像出典：第一三共ヘルスケア

この市販薬は１日2回で1回2錠。１日4錠中のトラネキサム酸は750mg。

私が飲んでいる処方薬も1日3回、1錠ずつで１日分のトラネキサム酸は750mgで
同じです。

「トランシーノII」には2ヶ月続けて飲んではいけないという注意事項があります。
これはトラネキサム酸に血栓ができやすくなるという副作用があるためです。

私のドクターは2ヶ月を超えて長期服用をしている人も多く、
続けて飲んでも問題ないと言っていました。

私は大丈夫ですが、友人にはこのお薬を飲むと頭痛がして
続けられなかったという人もいます。

② ハイチオール錠80　（1日3回・1錠ずつ）

こちらも肝斑治療には定番のL-システインが主成分のお薬。

メラニンが作られる時、まずチロシナーゼという酵素が作られます。
L-システインはこのチロシナーゼの生成を阻害する作用があります。
さらには新陳代謝を促進し、メラニンの排出を促します。

こちらもハイチオールCという市販薬があり、有効成分の含有量は処方薬と同じです。
また、「トランシーノII」にもこのL-システインが同量配合されています。

③ ベクタン錠50㎎　（1日3回・1錠ずつ）

これはビタミンEのお薬です。
ビタミンEには抗酸化作用があり、シミの原因となる活性酸素から肌を守ります。

④ シナール配合錠　（1日3回・2錠ずつ）

こちらはアスコルビン酸（ビタミンC）とパントテン酸カルシウム（ビタミンB5）からできたお薬。レモンのような酸っぱい味がします。

ビタミンCには、メラニンの生成を抑える効果があって、すでに沈着したメラニン色素も分解する力があります。

粒が大きくて飲みにくいのが難点。

処方薬と市販薬の違いは？

肝斑の市販薬の「トランシーノII」。

画像出典：第一三共ヘルスケア

主成分はトラネキサム酸・L-システイン・アスコルビン酸（ビタミンC）
ピリドキシン塩酸塩（ビタミン、B6）・パントテン酸カルシウムで、私が処方された
4種類のお薬の中の3種類と同じ成分が配合されています。

1日分のトラネキサム酸とL-システインの量は一緒で
アスコルビン酸（ビタミンC）とパントテン酸カルシウム（ビタミンB5）の量が少なく、ビタミンEが配合されていないくらいです。

成分的には処方薬とあまり変わりません。

変わるのはお値段です。
この「トランシーノII」は販売店によって違いますが、安い所でも1か月分￥4,000弱。

飲み薬で肝斑を治すのは長期戦になります。

価格的に考えたら、絶対皮膚科のほうがお得です。

私自身も数件のクリニックにカウンセリングに出かけ、品川美容外科での治療を決めました。

レーザーで悪化することもあった肝斑に効果的な、「レーザートーニング」を受けたかったからです。

皮膚科やクリニック選びに悩んでしまう、という人も多いと思いますが品川のレーザートーニングは心からおすすめできます。

品川美容外科

結果的に、肝斑だけでなく混じっていた薄いシミ（自分では全部肝斑だと思っていました。）まで一挙に治療できました。
しかも開きが気になっていた毛穴まで、キュっと小さくなります。

このレーザートーニングとトラネキサム酸（トランサミン）のＷ治療で、肝斑はあっさり綺麗に治りますよ。

友達にも、なんでそんなに肌がきれいになったの？と聞かれるので、肝斑仲間にも品川美容外科をすすめています。

品川美容外科提携の品川スキンクリニックもあります。家や職場から近い通いやすいクリニックを選べるので助かります。

内服薬で肝斑が消えずに悩んでいるのなら、一度カウンセリングだけでも受けてみるべきかも。

コンシーラやファンデーションに頼らずに、根本的に肝斑やシミ、毛穴のケアがしたい場合には、Psホワイトクリーム。

衛生的な内蓋つき。
こっくりと濃厚なテクスチャーのように見えますが、ぬるとさらっと、すっきりした使い心地が特徴です。
浸透力、ホント高い！
ぐんぐん肌にしみこんでいきますよ。

オールインワンのPsクリームなのですが、イメージは特別な濃厚美容クリーム。
初回1,980円で購入可能なのはお得すぎます。
自分に合ったコンシーラーを見つけたら、日々のケアはPsホワイトクリームで、というのがおすすめ。

濃くて大きい肝斑がたくさんある私が、やっとたどり着いた究極のコンシーラーは
資生堂のNAVISION（ナビジョン）の「スポッツカバー」。

ナビジョンは医療機関向け専用コスメで、美容皮膚科や美容外科などで売られています。

このコンシーラーはシミ取りのレーザー治療の後の赤味やかさぶたのカバーに使われていて、
カバー力が高いのがポイント。

私はインターネットで買っています。
お値段は￥2,000ほどで、コスパ最高です。

スポッツカバーは2色展開

明るい色と少し濃いめの2種類。
私は色白ではないため、濃いほうを。
2色混ぜて、自分のちょうど良い色にするのもよいかも。

濃いシミを完璧に隠すコンシーラーテクニック

色選び

シミは、肌の色より濃いため、明るいコンシーラーだと白浮きして余計に目立ってしまいます。
コンシーラーはファンデーションと同じくらいの色かまたは少し暗い色を。

テクスチャー

リキッドタイプ　→　クリームタイプ　→　スティック・ペンシルタイプ

の順でカバー力が強くなります。
濃い私のシミにはスティック・ペンシルタイプが良さそうだけど、
一つ一つのシミが大きいため、塗る範囲が広く、馴染みが悪く、ヨレてしまいます。
そこだけカサカサに見えてしまうんです。

私愛用の「スポッツカバー」はリキッドタイプとクリームタイプの
間くらいのテクスチャー。これで丁寧にシミを隠していくのが最強です。

コンシーラーの使い方

パウダータイプのファンデーションならその前に、
リキッドやクリームタイプのファンデーションならその後に。

本気でシミを隠したいなら、カバー力の高いクリームファンデーションに
「スポッツカバー」、その上にフェイスパウダーを使うのがおすすめです。

シミの部分より少し広めにコンシーラーを置きます。
そしてシミとその周りの境界線を指でぼかしていきます。
シミの上にのせた分は触らずに、あくまで境界線をぼかして馴染ませます。

その後にブラシで優しくパウダーをのせたら完成。

汗や皮脂にも強いし、SPF35・PA+++なのがさらに心強い！

NAVISION 「スポッツカバー」公式サイト

水や汗にも強いコンシーラーは合わせ方がポイントに

NAVISION（ナビジョン）「スポッツカバー」はカバー力は申し分ないのですが、
水分にあまり強くなく、汗をたくさんかくと浮いてきてしまうことが・・・
そのため、真夏やレジャーにはちょっと頼りないかも。

そこで重要になってくるのはやはりファンデーションやパウダー選び。
いくら自分にあった最強コンシーラーを発見できても、相性の悪いファンデーションを使ってしまってはお肌も自然な仕上がりにはなりません。

使用感はもちろん、シミや肝斑を隠せるおすすめファンデーションは、リソウコーポレーションのリペアシリーズ。
100％天然由来のミネラルがたっぷりと含まれたミネラルファンデーションです。
そして原料も無農薬、と徹底的なこだわりがあるのも、嬉しいところ。

トライアルキットで試せるので、金銭的にもおすすめです。
スポッツカバーとリペアファンデーションでシミの悩みは小さくなりました。

そして、シミの悩みだけでなく、厚塗りになりすぎず自然な艶肌になれるリペアファンデーションを使うようになってから、素肌にも自信が持てるようになってきています。

天然由来だから、お肌への普段がなくなり肌自体が持つチカラが蘇ってきている印象です。
シミの悩みからたどり着いたファンデーションですが、今ではさらなる透明感UPを目指す段階まで来ました。

リソウコーポレーション公式サイト

汗をかく、マリンスポーツにも最適なコンシーラーなら

とにかく、がっつりシミや肝斑を隠したい！そんな時は「カクシーラー」。
汗をかきやすい環境だったり、夏場の海やプールなど、レジャーを楽しみたいときにおすすめです。

タトゥーまで隠せる強力なカバー力で、しかも水や汗にも強い！
真夏に汗をかいてもヨレたり崩れたりしません。

カクシーラー公式サイト

ニキビをしっかり隠すコンシーラーなら

肝斑だけでなく、ニキビやニキビ跡も隠したいならリプロスキン コンシーラー。
敏感肌の方にも安心なメイク崩れしにくいコンシーラーです。

120日間の返金保証もついた自信作。
ベタベタしないのでヨレにくく、コンシーラーを付けたのにニキビが余計に目立つ、
ということもありません。1本あるととても便利なアイテムです。

リプロスキン コンシーラー公式サイト