2016年10月28日(金) 19時00分~19時57分にフジテレビで 放送される新番組がとっても気になります!
恵俊彰さんがMCをつとめる【その原因、Xにあり!】
なんでも視聴者ファーストを全面に打ち出した内容なんだそうです。
健康やダイエット様々な疑問やお悩みを実際に芸能人の方に試してもらって意外な悩みの原因を検証していきます。
気になる初回は女性の2代悩み、「ぽっこりお腹・肩こり解消」について。
「ぽっこりお腹・肩こり解消」は女性1000人にアンケートしたところ断トツで多かったお悩みだそう。
【その原因、Xにあり!】では、その「ぽっこりお腹・肩こり解消」に意外な原因があることが解明されます。
目次
【その原因、Xにあり!】でわかるぽっこりお腹の原因
女性の悩み、ぽっこりお腹の意外な原因は体の中でおきている「異常な状態」が原因だとか・・・。
どうやらぽっこりお腹の原因はどこにあるのでしょうか?
女性であれば気になってしかたのないテーマですね。
ぽっこりお腹の悩みは本当に多い
最近太ったかも?と気になり始めるのはぽっこりお腹が気になるようになってからが多いようです。
なぜならお腹のお肉は最初について最後に落ちるんです。
番組では石井明美さんも、ぽっこりお腹に悩んでいました。
ぽっこりお腹の原因は腸だった!
それに、痩せ型の女性でもお腹がぽっこり・・・なんて方が結構多いのも事実です。
ぽっこりお腹に関係しているという「腸」。
手が足がむくむように、腸が水分を含んでむくんでしまう「むくみ腸」が問題なのです。
このむくみ腸は血流が悪くなることが原因。
腸がむくむと腸の働きは鈍くなります。これは手足がむくんだ感覚と同じだといいます。
腸の壁の代謝が悪くなると、腸は重さを支えきれなくなり腸がどんどんしたへ下がってしまいます。
これこそが、ぽっこりお腹の原因なのです。
一般的に太っている人なら皮下脂肪が多いことはもちろんあるのですが、やせ形なのにお腹だけでているひとはインナーマッスルが内臓を抑えきれないこともぽっこりお腹の原因になるんだそうです。
番組では石井明美さんの腸の写真と、洋服をきた身体の写真と重ねていました。
腸が下がっている部分のお腹が出ていますね。
石井明美さんが試したスーパードリンクのレシピ
そして、【その原因、Xにあり!】初回放送ではぽっこりお腹を解消できるスーパードリンクのレシピが公開されました。
身近な材料で作れてしまうというぽっこりお腹解消のスーパードリンク。
一体どんな材料でできているのでしょう?
正解はしょうがココアでした。
生姜だけに含まれるショウガオールが、むくみ腸の改善に役立つんだそうです。
しょうがとココアの組み合わせは、腸の血流をよくする最強タッグ!
しょうがに含まれる成分“ショウガオール”は、腸の血流をよくする働きがある。ココアの“ココアフラバノール”は、腸の血管を広げ血流をよくする働きがある。
お腹ぽっこりが解消できるスーパードリンクしょうがココア
しょうがココアレシピ
材料
ピュアココア5g ・200mlのお湯 ・しょうがすりおろし5g ・はちみつ小さじ2
生姜は冷凍しても栄養分がかわらないので、まとめてすりおろし、お水を足して冷凍保存してもいいそう。
また、市販のチューブのすりおろし生姜でもいいそうですが、この場合はショウガオールが少ないので、多めに生姜をいれたほうがよいそうです。(200mlのお湯に対し、7.5g)
また、ピュアココアは砂糖や脂肪分を含まないもの。
飲みにくいのではちみつで甘味をたしてあげましょう。
毎日、朝晩200mlを飲むだけ。(食前が良い)
石井明美さんはしょうがココアを3週間飲み続けた結果、
なんと10センチ近くもぽっりお腹が改善していました。
3週間でむくみきっていた腸の部分がすっきりと細くなり、むくみ腸が改善したことで腸の垂れ下がりがなくなってきたのです。これはしょうがココアを飲まずにはいられませんね。
しかも、しょうがココアならおいしく続けられそうです。
日本人の3人に1人がなやんでいる肩こりの原因も解明!
そしてもう一つの多かったお悩み、肩こり。
肩こりの意外な原因は・・・なんと足にあるようです!
そこで肩こりに悩んでいる、大和田伸也さんと大西結花さんが肩こり解消の簡単エクササイズに挑みました。
肩こりの原因は足の「浮き指」にあった!
もちろんスマホやパソコンなどの使用で肩こりを起こしている現代人は多いのですが、実は歩いているときに足の指が浮いてしまう、浮き指の人は肩こりになってしまうそうです。
「浮き指」になると…
→重心が後ろになり、立ち方が不安定に
→倒れないように身体を無意識に前傾させてしまい猫背に
→重い頭を支える肩の筋肉が引っ張られ負担がかかり「肩こり」に
この肩こり解消カンタンエクササイズは、なんと1日たったの4分行うだけでいいとか。
使用するのはなんと、タオル1本!
出典:フジテレビ
足の指をしっかりと使うことが浮き指解消の秘訣。
そして毎日ハイヒールを履いている女性は週に1回は、5センチ以下の履物を履いたほうがよいそうです。
なにやらタオルを床に置いて足の指でたぐり寄せているようですが、これが肩こり解消のエクササイズ。
タオルを足の指だけで手繰り寄せるのがポイントです。(足の指をグーパーしながら)
この時、椅子に浅めに座って上半身はリラックスするのがポイントです。
この浮き指エクササイズも、朝晩2回。
各2分ずつの合計4分で行いましょう。
3週間ほどで効果がみえてくるそうです。
いずれにしてもとっても簡単にできそうなエクササイズであることは間違いなさそうですね。