昨年くらいからでしょうか？もう少し前でしょうか？ やたらとスーパーフードという言葉を聞くようになりました。 もちろん、この記事を書いている私も気になるスーパーフードは購入してみたり、友人にもらって試してみたりと、流行にのってみたりもしました。 でも一体何がスーパーフードで、スーパーフードってど…
年末年始、例年に違わずしっかり暴飲・暴食してしまいました・・・。そしてホントに動かない私・・・。 でも今年は、年末も話題になっていた「ブロッコリースプラウト」を意識的に食べてみよう！と息巻いておりました。 TVのラク痩せダイエットでもタレントの虻川さんがダイエットに見事成功していたし♪もともとア…
寒くなってくると、わくわくする美味しいものがいっぱいで食いしん坊全開になっちゃいますよね。蟹・鮭・牡蠣・・・などの秋冬のごちそうは、実は美味しいだけでは終わらない、超優秀な美容食の宝庫！ しかも最近は、お取り寄せや通販も沢山あって贅沢に味わえる食材が満載！冬のスーパーフードたちの「…
多くの健康食品が現れては消えていく中、小さい頃からずっとあるけど、 何十年たった今でもずっと売れ続けているのが「青汁」。定番を超えて、まさに“殿堂入り健康食品”と言うべきほど。健康維持やダイエット、美肌に良いのは知っているけど、マズくて・・・ というのは昔の話。時を経て進…
私にとって甘酒は、寒い初詣の露店で買って、ふぅふぅして飲むイメージ。でも真夏でも冷蔵庫でキンキンに冷やした「冷やし甘酒」がおいしい！しかもこの甘酒に夏バテにも夏のお疲れ肌にも、なんと熱中症対策にも 即効性あり。 あえて夏に飲むべき理由があります。[blogcard url…
菌活ブーム到来！「菌活」とはヨーグルトや納豆などの発酵食品やきのこ類などの 良い菌を積極的に取り入れること。日々意識して良い菌のパワーを取り入れることで、 ダイエット効果、美肌効果、便秘解消、デトックス効果、アンチエイジング、 夏バテ防止効果まである美女子には欠かせない…
どうやらこの夏大流行しそうな鍋があるのをご存知ですか？ 7月14日（火）19:00～の火曜サプライズ 天海祐希とウエンツが大阪グルメ旅では 天海祐希さんが「婚活よりも菌活！」と言い切るようです～♪ そして大阪のおいしい菌活鍋のお店も紹介してくれるとか。体力の消耗や、食欲の低下に陥りやす…
はるか昔から、世界中で医療などにも使われてきたスパイス達。ダイエットに効果的な成分も満載で、ダイエッターならぜびこのスパイスの力を 借りたいところ。エスニック料理が大好きな私のキッチンには、いろんなスパイスがラックにギッシリ 並んでいますが、こだわったスパイスでなくても大丈夫！…
黒い食材といってぱっと思いつくのが、 黒豆、のり、黒ごま、ひじきなど・・・一人暮らしの私にはちょっと縁遠くなってしまっている 食べ物たちです。実はこの黒い食材がダイエットにもアンチエイジングにも 大活躍の食べ物で、食べないなんてもったいない！痩せたい人、最近老化を感じて…
空腹に耐えて、自分との戦い・・・ というつらいダイエットの時代は終わりました。2015年は無駄な我慢ナシで、効率よくダイエットしましょ。簡単に取り入れられて無駄がない、 今年、大ブレイク必須のダイエット食材をまとめました。 ソイミート ダイエットを始めるにあたって、外食では好…
