難消化性デキストリンって知っていますか？
難消化性デキストリンとは、トウモロコシに含まれるデンプンを培養してつくられた「現代人のための食物繊維」です。
トウモロコシのデンプンを焙焼して、消化酵素であるアミラーゼで加水分解した後に、難消化性の成分のみを取り出して作られています。
その名の通り「消化しにくい食物繊維」であり、深刻な食物繊維のすすむ私たち現代人にとって健康維持にとても役立ちます。
最近では難消化性デキストリンのダイエット効果も大きく期待されて、様々な製品化がすすんでいます。
粉状の難消化性デキストリンパウダーなども広く流通していて、トクホ商品や機能性表示食品にも多く使用されています。
難消化性デキストリンは、どんな効果をもたらすのか知っておきましょう。
目次
難消化性デキストリンの効果とは？
難消化性デキストリンは、主に5つの効果があるといわれています。
1.食後の血糖値の上昇を緩やかに
炭水化物は体の中でブドウ糖へと分解されています。
その後、小腸で吸収、そして肝臓へと送られています。
難消化性デキストリンは小腸で糖が吸収される際、その吸収スピードを下げることがわかっています。
また、難消化性デキストリンは果糖、ブドウ糖などの単糖類には影響を及ぼすことはなく、麦芽糖の分解のスピードを抑制することで食後の血糖値の急上昇を避けることができるのです。
麦芽糖の吸収スピードが遅くなることで、血糖値の急上昇が抑制できれば、インスリン分泌も抑制することができます。
インスリンは、身体に脂肪を溜めこむ原因。
つまり、痩せやすい体づくりに役立つことがわかりますね。
2.食後の中性脂肪の上昇を抑制
難消化性デキストリンは、糖の他にも脂肪の吸収スピードをゆったりとする効果があります。
つまり、脂肪分の多いものを食するときに一緒に摂ることで、食後の中性脂肪の上昇を抑えることができるのです。
3.整腸作用
難消化性デキストリンはもともと水分を保持する性質をもっています。
そのため、便の水分量を増やし、便の腸内通過にかかる時間をも短縮させることができます。
そのうえ、腸内細菌叢改善などの生理作用も多くあり、整腸作用が高いことがわかっています。
結果的に難消化性デキストリンを摂取すると、排便の回数や便の量も増え、便秘改善に役立ちます。
多くの人は便秘改善するとダイエット効果も期待できます。
4.内臓脂肪を減らす
難消化性デキストリンが含まれているトクホ製品などは、多くが「メタボ予防に！」などと謳っていました。
そのことからもわかるように、難消化性デキストリンには内臓脂肪を減らす作用があるとされています。
内臓脂肪を減らす効果に関しては実験も多く行われており、メタボに悩む成人男性作用が30名以上参加した実験でも、明らかに中性脂肪が減ったといいます。
5.ミネラル吸収促進
難消化性デキストリンは、カルシウム、マグネシウム、亜鉛や鉄などのミネラルの吸収を促進します。
そして鉄欠乏性貧血の人の鉄清鉄が低い人の改善にも役立ちます。
難消化性デキストリンはこのように、ダイエットにとても期待のできる効果があることがわかります。
難消化性デキストリンがゼリーで摂れる「ベジファス」
「ベジファス」の名前の由来はそのまま、「ベジタブル ファースト」の考えから。
ダイエットに有効な手段として、食事のときはサラダや野菜のおかずから食べることがクローズアップされています。
「ベジタブル ファースト」も野菜を先に食べた方が血糖値の上昇がゆるやかになることから広まってきました。
「ベジファス」はダイエットや成人病予防に効果的とされる難消化性デキストリンを美味しく、手軽に摂れるように開発された機能性表示食品です。
そして80種類もの、植物発酵エキスも配合されているのでダイエット、健康サポートには最適なのです。
ベジファス1本でレタス2個分の食物繊維
「ベジファス」は1日スティック1本が目安とされています。
食事の前に1本ゼリーを食べるだけで、ダイエットや健康対策が期待できます。
なんとベジファス1本あたりの食物繊維量は、レタス2個分にも相当！。
食前にレタス2個を食べることはまず無理ですよね・・・。
ただえさえ現代人の野菜不足、食物繊維不足は深刻になっています。
仕事を抱えてゆっくりと食事の時間を取れない人も増えています。
でも「ベジファス」ならスティック1本で、同量の食物繊維を摂ることができるだけでなく、上でも書いたような難消化性デキストリンのうれしい効果も得られます。
ベジファスは食べやすく考慮もされていて、沖縄県産のシークワーサーやレモン酢も配合されているので味もさっぱり、すっきり。
レモン酢は、むくみ解消やダイエット効果がある他、コレステロール値の改善にも効果を発揮するといわれています。
この味なら、甘いものが苦手な男性にも好まれるのではないでしょうか。
ベジファスには80種類もの植物発酵エキスが含まれているのに、ほとんどクセのない美味しい味に仕上げているだけでなく、さらなる健康効果にも配慮されているのが嬉しい。
これだけ食べやすく美味しいゼリーなら、食前の習慣づけも簡単♪むしろ食べるのが楽しみになりますね。
「ベジファス」はこんな人におすすめ
「ベジファス」は、外食が多い人や食事の時間が規則的に取れない人、ダイエットしたい人、便秘に悩んでいる人、そして肉食の方や野菜嫌いな人におすすめです。
野菜を沢山摂った方がよいことも、十分な食物繊維が必要なことも、ダイエットや健康に意識の高い方なら知っているはず。
それでもなかなか思うように摂取しきれない、というのが実際のところではないでしょうか？
そして野菜不足、食物繊維不足で便秘になれば、お肌のトラブルも。
「ベジファス」を食べ始めて快腸になり、お肌の調子がよくなったという人も多いそうですよ。
「ベジファス」は簡単に持ち運べるスティックタイプなので、外出の時でも持ち運びが簡単。
冷やして食べるととっても美味しいです。
シークワーサーやレモン酢配合なので、けっこうすっぱい味を想像していましたが、それほど酸味は感じません。
酸味が苦手な人にでも食べられる味になっています。
「ベジファス」を食べはじめて感じた変化
「ベジファス」を食べ始めたことでダイエットを確実に意識しはじめた私。
夜ご飯の前には必ず「ベジファス」を食べる、と決めました。
単純なので、「ベジファス」を食べはじめてから食事もしっかりと噛むのも意識するように。
健康的にダイエットしたいという意識付けにも効果抜群です。
まさに翌日から感じたのは、朝のトイレの爽快感。
便秘がちな私ですが、食前の「ベジファス」が効いているのでしょうか？
朝のトイレがスムーズになりました。
これで食後の急激な血糖値上昇も抑えられているのなら、ダイエット効果も期待大！
何より味が美味しいので、続けるのもまったく苦になりません。
健康食品なので、もう少し長期的に続けてみようと思っています。
「ベジファス」を最安値で購入できるのはどこ？
「ベジファス」は今のところ、Amazonや楽天などの大手ショッピングサイトなどでは購入できません。
最安値で購入できるのは、やはり公式サイトからです。
公式サイトではお得なキャンペーンなども開催されていることがあるので、定期的にチェックしてみてください。
※キャンペーンは変更になる場合がありますので、必ずベジファス公式サイトで確認してください。
ベジファス、凍らせても美味しすぎる
ベジファスを続けて、いつの間にか半年も経過していました～。
夏場の美味しい食べ方を発見したのでシェアしておきますね。
ベジファスをなんとなく1本冷凍庫で凍らせて食べたら、美味しすぎてたまりませんでした。
健康やダイエットの一環として食べ始めたベジファスですが、夏場はすっかり「お気に入りのおやつ」に様変わり。
仕事の合間のベジファスが楽しみでたまりませんでした。
食感もなんだか独特で、やみつきになりますよ。
ちなみに、ベジファスは凍らせて食べても成分に変化は全くないんだそう。
お電話して聞いてみたので確実ですよ♪
しかも、質問に答えてくれたコールセンターの人の対応にもほれぼれ。
ますますベジファスが好きになりました！
酵素ドリンクが苦手な人にもおすすめ
ベジファスは、酵素ドリンクが苦手～という人にこそ是非試してほしいです。
毎日酵素を飲むのって苦痛・・・という声は私の周りにも多いんですが、ベジファスを嫌がる友人は今のところいません。
スティックタイプで簡単に食べられる、味に強いクセがないのが愛されているポイントかもしれませんね。
ちなみに弊社の冷蔵庫の中には3つのベジファスが入っており、それぞれ皆マジックで名前を書いているほど。
なだらかダイエットはベジファスなら簡単
今までも色々なダイエットを試しては挫折。
女子としての意識も低下しはじめていたのかもしれませんね。
私の場合、ダイエットの失敗はいつだって「つらくなってやめてしまう」のがほとんど。
いきなり食事制限したり、ファスティングの真似事をしたり、いつも空回りダイエットだったんですよね。
ベジファスを食べるようになって、気が付けば毎朝のトイレも快調に。
そして体重はなだらかにゆっくりとマイナス4.6キロ！
そしてそのままキープできています。
気張らない緩やかな、なだらかダイエットをベジファスで是非やってみてください。
