冬真っ只中ですね。お顔カサついていませんか？
午後になるとテカテカにテカるから、乾燥はしていません～！なんて勘違い、もうしていませんよね？？？
肌のテカりは、オイリー肌なのではなくお肌の乾燥が招いている肌トラブルの可能性が大。
カサツキや粉ふきになやむ女子だけでなく、テカりが気になる女子の方にも是非知っておいてほしい乾燥しにくくなる「正しい洗顔方法」。
よかれと思ってしていることが逆に乾燥肌を招いていることもあるんです！
目次
メイクしてたら仕方がない。朝から夜の肌の状況
朝はしっかり洗顔フォームで洗顔して、化粧水をほどこしメイクをする。
毎日メイクをする大抵の人が陥っている、肌の状況をちゃんと知っていますか？
朝、顔の皮脂、油分をきっちりと落とし、ファンデーションやパウダーを塗る。
顔の大切な必要な油分まで、今度はそのパウダーに吸い取られるため夕方までにはさらに肌は乾燥しているんです。
そして、夜になれば乾燥しきったお肌からさらに、メイクとともに顔の皮脂や油分を洗い落とすわけですから、入浴後や洗顔後に化粧水や美容液、クリームなどを塗りこんであげても、乾燥しきった砂漠のようなお肌には、期待するほどしみこんではくれません。
清潔にすることはもちろん大切なのですが、顔の洗いすぎというのは本当に注意しなければなりません。
ゴシゴシと力を入れすぎたり、メイクが落ちているのに必要に洗顔を繰り返すことこそ、乾燥肌を招くきっかけになります。
そして、朝と夜の洗顔は、その「方法」をわけるべき。
きちんと肌のリズムを知ることで、乾燥しない美肌を手に入れることができるのです。
乾燥しない朝の洗顔方法
朝の洗顔は、がっつりと洗顔フォームを使ってゴシゴシする必要はありません。
あくまで寝ているうちの、ムダな皮脂や油分や汚れ、また寝る前に塗った基礎化粧品を軽く洗い流すくらいのイメージで十分。
ただし、寝ている間には大量の汗もかくため、汗と皮脂の混ざった「皮脂膜」がお肌を覆っている状態。
皮脂膜はバリア機能があるので、すべて洗い落とすのもダメ。かといって余分に残りすぎていると「変性皮脂」に変化して、保水力が低下したり、キメが乱れたり、毛穴が開いてしまうというトラブルを引き起こします。
つまり、朝の洗顔には「ちょうどいい加減」に洗うむずかしさがあるのです。
①お湯の温度はぬるめが鉄則
使用するお湯の温度は、32～34℃くらいのぬるめのお湯を使いましょう。
高温のお湯は、必要以上に皮脂や油分を洗い流してしまうので、絶対に避けてください。
②肌にはつねにソフトに触ること
洗顔フォームや石鹸は、十分に泡立てて、手の指ではなく「泡」でやさしく円を描くように洗いましょう。
上下にこすったり、指で執拗に洗うのは絶対にダメ。
タオルで拭くときも、ゴシゴシこすらずに、ポンポン、とやさしく抑えて水分をとりましょう。
③皮膚のやわらかいところは最後に
洗う順番は、頬や、アゴ、鼻まわりなどベタつきが気になるところから洗いすすめてください。
目元は非常に皮が薄く、デリケートなので最後にやさしく洗うようにしましょう。
そして、頬や目元などは大量の泡で洗わず、洗い流す程度のイメージで。
頬や目元は、皮脂がそれほどでないので、擦りすぎや、洗いすぎも乾燥や小ジワの原因になります。
乾燥しない夜の洗顔方法
夜の洗顔方法は、メイク落としがとても重要。メイクと一緒に、大切な皮脂や油分まで洗い落としてしまわないように注意しましょう。
アイメイクはきちんと、専用リムーバーで落とし、そのあとのメイク落としはクレンジングミルクや、クレンジングジェルの使用がおすすめ。
クレンジングオイルも人気なのですが、ちょっとお肌への刺激が強すぎます。
強くこすらなくても、やさしくメイクを落としてくれるクレンジングを選んでください。時間がある方は、蒸しタオルで顔をむらし毛穴を開いてからクレンジングにとりかかかってください。
①メイクはやりすぎない程度にしっかりと落とす
アイメイクは、落ちにくいのでやはり専用のリムーバーなどを使用しましょう。ゆっくりやさしく、コットンなどに染みこませ時間をちょっとおいてから洗い流しましょう。
クレンジングは、すぐに顔に塗らず、手のひらで温めてから円を描くように肌に触れるか触れないかの圧力で、やさしくメイクと馴染ませていきます。
②クレジングもぬるま湯で！
クレンジングとメイクが馴染んだら、すすぎはやはりぬるま湯で。
もちろんゴシゴシ擦らずに、やさしく流していきましょう。
③クレンジングと洗顔は別物
クレンジングの中には、最近Ｗ洗顔の必要がないと明記されているものも多いのですが、目的が違うのでやはり洗顔はべつのものでするほうがベター。
洗顔料は、朝の洗顔同様しっかりと泡立て、指ではなく「泡」で洗うことを意識しましょう。
頬や目の周りは最後にやさしく、この過程は朝の洗顔と変わりありません。
クレンジング
一度使うと病みつきになるリ・ダーマラボのクレンジング。極小のこんにゃくスクラブ配合で、洗いあがりの肌はしっとり、もっちり。
W洗顔不用商品で、メイク落としもでき、角質の除去や毛穴の引き締めにまで活躍してくれるクレンジングです。
私は「メイク落とし」としてずっと愛用しています。
洗顔石鹸
ふわふわのもこもこ泡がつくれる洗顔石鹸。最高品質のインドネシア産ヴァージンココナッツオイル配合でやさしい洗い心地。
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友達にプレゼントしても、鉄板で喜ばれます。
乾燥しない夜寝る前のスキンケアのやり方とは
洗顔後は間髪いれずに、化粧水をつけましょう。
コットンでつけるよりも、手のひらで抑え込むようにつけるのがポイント。セラミドやヒアルロン酸、ビタミンＣ誘導体が含まれている化粧水がおすすめです。
最近では化粧水をレンジでチンして温かくしてつかうと浸透力が増す、というウワサも。
なんでも600Ｗで7分ほど、お手持ちの化粧水をレンチンしてつけるとよいそうです。個人的には成分が破壊されないのかな～と思ってしまいますが。
興味のある人はお試しあれ。
話がそれましたが、化粧水や、美容液の最後に保湿力の高いクリームをしっかりと塗ってゆっくり休みましょう。
睡眠もしっかりとらなくては、いくら外から塗りこんでも乾燥肌は改善しません。睡眠不足は乾燥肌の大敵なのですよ。
乾燥肌でアラフォーの私がイチオシするのは、ポーラ・オルビスグループの敏感肌＆乾燥肌専門ブランド、アヤナスシリーズ。
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洗顔後のスキンケア
①濃密化粧水：高浸透保湿成分「セラミドナノスフィア」配合。とろみはありますが、サラっとしたテクスチャー。
②糖化ケア美容液：糖化を防ぐコウキエキスを配合。顔の黄ぐすみにアプローチ。サラサラしていて浸透しやすいテクスチャー。
③ASクリーム：ふんわりとした濃厚クリーム。ベタベタしすぎず、保水力を発揮。カサツキやすい目元口元も持続的に潤います。
