アレルギー疾患の種類とは

アレルギー疾患と一言で言っても、どんな種類の疾患があるのでしょうか？
まずはそれぞれの疾患の種類と症状に関して把握していったほうが良いと思うので記載します。
ご存知の通りアレルギー疾患は決して子供だけのものではなく、大人でも抱えている慢性疾患なのです。

気管支喘息

・子供編・・・喘鳴（ぜんめい）といわれる、ゼイゼイ、ヒューヒューのような呼吸になり、呼吸が苦しい状態が続きます。運動の際にゼイゼイ息切れが激しかったり、咳が長引くお子様も喘息の疑いがあります。

・大人編・・・気道に慢性の炎症があり、気道が狭くなることで、ゼイゼイ、ヒューヒュー音がする喘鳴や、呼吸困難の症状が現れます。気道の慢性炎症はいろいろなアレルゲンや環境の変化に敏感に反応してしまいます→気道過敏症といわれる症状です。

アレルギーの原因物質にはダニやハウスダスト、ペットの毛などいろいろな要因が関係しています。自身がなんのアレルギーに反応してしまうかも把握することも有効です。
これにはIgE抗体検査というアレルギー反応を調べる検査があるので、医療機関で一度検査をしてみると良いでしょう。その他気管支喘息の症状には、ストレス、環境の変化、アルコールなども要因になると言いわれています。生活習慣を整えることも重要ですね。

アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎の症状は、湿疹とかゆみが皮膚にでる症状で良くなったり、悪くなったりの再発を繰り返します。赤みのある発疹が特徴でジュクジュクしています。
強いかゆみのためひっかくと発疹が広がり症状がひどくなっていきます。ひっかくと液体が出たり、皮がむける、長引くと固くなって盛り上がってくることもあります。頻出箇所としては、関節を曲げたり伸ばしたりが多い、肘や膝のくぼみの部分や脇、首や目や口や耳のまわりなどです。またもう一つの特徴として、左右対称にできることも判断基準の目安です。
アトピー性疾患の患者さんは皮膚のバリア機能が低下しており、異物が外から侵入しやすい状態になってしまっています。

アレルギー性鼻炎

アレルギー性鼻炎の症状としては、年間を通してくしゃみ、鼻水、鼻づまりの症状が続きます。原因はダニやハウスダストなどのアレルギーです。春先には花粉症の症状が現れます。
ちなみに、筆者の私もこのアレルギー疾患を抱えている一人です。

アレルギー性結膜炎

いわゆる「しろめ」と言われる部分の粘膜が結膜と言われますが、この結膜がアレルゲンを要因として炎症を起こします。症状としては目のかゆみがメインですが、目やにが出たり、目がゴロゴロする、涙がでるなどの症状もあります。

秋になぜアレルギーの症状が悪化しやすいの？！

ここまで、アレルギー疾患の種類と症状に関して見てきましたが、それではなぜ秋にこれらの症状が悪化するのでしょうか？
ここからはその原因究明に入ります。今この記事を書きながら筆者も目がなんだがかゆくなってきました・・・

アレルギーの原因物質

秋のアレルギー症状を紐解くべく、まずは、アレルギーの原因となる物質に関して詳しく見ていきます。ここでは食物アレルギーや薬アレルギーに関しての情報は省きます。主に居住空間でのアレルゲンに関して見ていきます。

室内のアレルゲンの主な物質

次に表をお見せします。この表はアレルギー疾患のひとつである、アレルギー性鼻炎の方の年齢別のアレルゲンIgE抗体陽性率を示したものです。
抗体陽性率とは、そのアレルゲンに反応してしまう人の率ということです。

参考：原因抗がスギのみ花粉症患者は除く 奥田稔ほか：日耳鼻 2002, 105,（12 ）, 1181

この図からわかることは、ハウスダスト（室内塵）とヤケヒョウヒダニの率が非常に高いことです。
年齢別には10歳～２０歳までが最も多く、その後減少していきます。
このことからも、アレルギー疾患の患者が若い年齢が多いことの感覚と一致しています。

ハウスダストやヤケヒョウヒダニって？

では具体的にハウスダストっていったい何なんでしょうか？また「ヤケヒョウヒダニ」はダニの種類だということは分かりますが、他のダニと何が違うのでしょうか？
それらを解説していきます。

ハウスダストとは

目に見えない小さなほこりを指し、よく太陽の光などが入って来たときにホコリのようなものが見えますが、あれがまさに「ハウスダスト」です。中身はダニのフンや死骸、カビや真菌、食べカスやペットの抜け毛なども混じっている場合もあります。

ヤケヒョウヒダニとは

実はダニには数十種以上もの種類があります。これは結構驚きですね。ダニといえば一般的に『刺されてかゆい』というイメージですが、実は刺すダニは２種類しかなく、
イエダニとマダニです。イエダニとは、まさに人を刺して血液を吸うダニで皆さんが持っているダニのイメージがこれです。
最近有名になったマダニは、動物などに寄生するダニで、森や林などに存在しています。一時期そのマダニにウィルスが発見され殺人ダニとして西日本を中心に死者を出したこともありました。実際に家の中にいるダニの多くは刺さないダニなんです！！これは驚かれるかもしれませんが、実際この刺さないダニがアレルギーの一番の要因とされているヤケヒョウヒダニを含むチリダニです。このチリダニの糞や死骸を吸い込むと、アレルギーが発症するのです！！エサはタンパク質でいわゆる人間のフケや垢、食べかすなどです。チリダニの大きさは0.1～0.3ｍｍで肉眼では見えないです。私も顕微鏡で見たことがありますが、肌いろがかった透明の色をして動いていました・・・

秋にアレルギーの症状が多くなる原因

ここまでで、お察しの方もいるかとは思いますが、ダニはの繁殖が一番多いのは体感と同じ夏です。ダニは高温多湿を好むので夏に増殖します。先ほど申し上げた通り、アレルギーの原因はチリダニの死骸とフンです！！この死骸が一番多いのがまさに今の時期、秋なのです！夏にダニが多かったので糞もカーペットの下などにたくさんたまっています。

ですので

なのです。

秋のダニ対策は？

ここまでで、秋にアレルギー症状が多くなる原因がお分かりになったと思います。ではどうやって対策をすればよいのでしょうか？

ダニの多い場所

まずは室内でダニが多く存在している場所を把握して、そこから対処してきましょう。

人が一番過ごす場所に多い

なぜかと言うと、先ほどにも書いたように、ダニのえさは人間のフケや垢、食べかすなのです。つまり室内の中で人が多く過ごしている場所にダニが多く存在します。

具体的には

• 布団
• まくら
• カーペット
• ソファ
• 畳

などです。

具体的ダニ対策その１

洗えるものはまめに洗う。シーツやまくらカバーに付いた糞や死骸は洗濯をすることで落とすことができます。洗えるものは洗ってしまえばOKなのです。布団もこの季節は丸洗いするのが良いでしょう。掃除機で吸い取ったり、干したりする方法もありますが、これもダニ対策として完全ではないので、秋はぜひ思い切って丸洗いがおすすめです。

具体的ダニ対策その２

洗えないソファやカーペット、畳はどうするか？
まずは第一にこまめに掃除機をかけることです。
その他の対策として・・・ダニ対策のグッズがお店で売っていると思いますので、そちらを併用すると良いでしょう。

ダニを殺す殺ダニ剤、寄せ付けない忌避剤、おびき寄せるシートなどいろいろなものが販売されていますが、
私がおすすめするのは、寄せ付けないタイプの忌避剤です。

なぜかというと、安心な成分でできているものが発売されており、殺虫成分が入っていないのでペットやお子様がいる家庭でも安心して使えると思うからです。
おびき寄せるシートも使いましたが、あまり効果が実感できなかった気がします・・・。

スプレータイプの忌避剤が一番効果が実感できました！

気になる方はぜひ、お店の人に尋ねてみてくださいね！

それでは皆さん、この記事を参考に秋のアレルギー症状の悪化を防いで、健康に楽しく秋を満喫しましょう！

ひと昔前は油イコール、カロリーが高くてダイエットの敵と思われていましたが、最近の研究ではむしろ「脂肪燃焼効果」を高める植物オイルが存在することも明らかに。

しかし、植物オイルならなんでもOKというわけではないんです。そしてそれぞれの油は性質も異なります。
今回は、効能別に植物性の食用油をまとめます。
食べ合わせでさらなる効果UPもできるので是非参考に。

脂肪燃焼・むくみ～アボカドオイル

アボカドは大好きという女性は多いもの。
そんなアボカドの果肉を圧搾し、油を抽出したものがアボカドオイル。

ビタミンB群、ベータカロテンなど栄養素がとても豊富なのが特徴です。
油のなかでもビタミンB群を含むものはとてもめずらしいんです。

気になる効能は、

・ダイエット効果　・むくみ予防
・エイジングケア　・抵抗力の向上

魚など、ビタミンB群を含む食品と合わせて摂ると、脂肪燃焼効果がさらに高まります。
カツオやマグロのお刺身にかけてカルパッチョにすると、ダイエット効果もさることながらお魚自体の生臭さも軽減。
そしてカリウムも含まれているため、むくみの予防にも最適。

さらにリンゴやナスなど、カリウムを含む食材と合わせればさらに効果もUPします。
高温で調理しても大丈夫なので、ナスを炒めるのに使用すれば「むくみ解消」料理のできあがり。

老化防止～アルガンオイル

アルガンオイルといえば、お肌に塗るものという印象が強い人もいるかも。
でも、モロッコでは古くから美容だけでなく民間療法にも使われていたオイルなんです。

老化防止に欠かせないビタミンEは、どんな油にも勝るほど含まれています。
その量はオリーブオイルの4倍！

老化の原因となる過酸化脂質の生成を抑制してくれるビタミンE、抗酸化作用のあるフィトケミカルも含まれているので老化防止を意識するなら絶対に使用したい食用油といえます。

気になる効能は、

・エイジングケア　・お肌のターンオーバー促進
・血液をさらさらに　・悪玉コレステロールを減らす

抗酸化力の高いビタミンCを含む食品と合わせて食べれば、さらに老化防止効果が高まります。
サラダにはもちろん、フルーツにたらしたり、意外とビタミンCを多く含んでいるじゃがいもとの相性も◎。

ポテト料理に使うと効果的。
フライドポテトを揚げる油としても使用可能です。

消化吸収UP～オリーブオイル

食用油として様々な調理に使用しやすいオリーブオイル。
オリーブオイルの最強のポイントは、80％をも占めるといわれるオレイン酸。

オレイン酸は消化吸収を促して、食品の良質な成分をしっかりと体内へと取り込む助けをしてくれます。
例えば、お肌にいいビタミンなどを摂取する際も、その吸収を高めてくれるというわけ。

そして腸のぜんどう運動を活発にする効果もあり、便秘解消・予防の効果もあります。

気になる効能は、

・抗酸化作用　・ダイエット
・便秘解消　・肌荒れ予防

サラダにもよく使用されるトマトは、オリーブオイルとの相性が最高！
トマトの成分であるリコピンは、メラニンの抑制や日焼けの予防効果を持っていますが、オリーブオイルと合わせればさらにその効果がUPします。

オリーブオイルには種類がありますが、選ぶべきはエキストラバージンオイル。
その効果が出るには8時間程度要するので、夕食に食べて眠るのがおすすめです。

シミ・肝斑予防～グレープシードオイル

グレープシードオイルは、ワイン製造の際に除去される種子からできています。
そのためプロアントシアニジンというポリフェノールがとっても豊富。

ポリフェノールは、メラニン生成を抑えてシミを予防したり、肝斑を防ぐ効能があります。

出典：https://item.rakuten.co.jp/

ビタミンE含有量も、オリーブオイルの2倍ありシミ・肝斑を予防する美白対策としてもってこいの食用油といえます。

気になる効能は、

・美白効果　・エイジングケア
・肌のバリア機能向上
・血中コレステロール値の減少

グレープシードオイルと合わせたいのは、たんぱく質豊富な食品。
たんぱく質を含む食品は、ターンオーバー活性化効果があります。

二つを合わせて摂ることで、美白効果はさらに高まります。
特徴としては、かなりの高温に耐えることができるため、から揚げなどの揚げ物もカラリとヘルシーに仕上げることができます。
独特のにおいや味のクセもないので、幅広い料理に使用できる万能食用油です。

血液さらさら・美肌～亜麻仁油

亜麻仁油（アマニ油）は、フラックスシードオイルとも呼ばれ、「亜麻」という植物の種子から抽出したオイルです。
亜麻仁油の最大のアピールポイントは、そのαリノレン酸の量。

αリノレン酸は必須が必要な成分であるにも関わらず、私たちの体内では合成することができず、食品からしっかりと撮らなくてはなりません。

αリノレン酸を摂取すると、血液がさらさらになったりお肌がキレイになる効果があります。
そして花粉症をはじめとするアレルギー予防も期待できます。

気になる効能は、

・血液さらさら　・便秘解消
・脂肪を溜めこみにくくする
・アレルギー予防

しかしながら、亜麻仁油は熱にとても弱く熱すると酸化してしまいます。
必ず生の状態で摂ることが大切。

納豆や海藻類、青魚などの血液さらさら効果のある食材にたらしたり、オニオンスライスにかけるのがおすすめ。

そして、開封後は2～3週間で使い切るようにしてください。

巡りを整える～えごま油

えごま油は、シソに似たえごまという植物から摂れるオイルです。
なんとその主成分の60％以上がαリノレン酸。

亜麻仁油と並ぶ、血液さらさら、お肌をキレイにする効果があります。

またαリノレン酸には、頭の働きを向上させる効果も。
そしてダイエッターにはありがたい、脂肪を体に溜めにくくする効果も亜麻仁油同様にあるんです。
これは、ロズマリン酸というポリフェノールが含まれているため。

気になる効能は、

・血液さらさら　・生活習慣病予防
・くすみ予防　・脂肪を溜めこみにくくする

えごま油を豆乳にスプーン1杯程度入れると、美肌効果がさらに期待できます。
これは豆乳のイソフラボンとの相乗効果。

そして豆乳には、αリノレン酸のように頭の働きを向上させる効果もあるので寝起きに飲めば目覚めもスッキリ。

効果が出はじめるまでは1時間から2時間程度。
亜麻仁油と同じく、熱にはとても弱いので生での摂取が必須です。

脂肪燃焼～ココナッツオイル

ミランダカーさんなどのセレブが愛用していることでも、大ブームを引き起こしたココナッツオイル。
ココナッツオイルを使用する目的は、なんといってもダイエット！

ココナッツオイルの70％を占めるのは、中鎖脂肪酸。
中鎖脂肪酸は、エネルギーになりやすい上に、すでについている脂肪の燃焼を促す効果もあります。
そして、脂肪になりにくいダイエッターのための食用油といえます。

気になる効能は、

・ダイエット　・便秘解消
・脂肪を溜めにくくする
・肌荒れ改善・予防

ココナッツオイルは脂肪燃焼を促すので、運動する前に摂ると効果がUP。
同じように脂肪燃焼効果を持つコーヒーに入れて飲むのもおすすめです。

ココナッツ独特の香りでいつものコーヒーも贅沢な一品に。
カルニチンを含んでいる牛肉にも脂肪燃焼効果があるので、牛肉を焼くときに使用しても◎。

食用油の種類と効能まとめ

以上の7種の食用油、あなたにはどれが合いそうでしたか？
それぞれの油の効能や性質を知っておくと、活用もしやすくなります。

個人的なおすすめはグレープシードオイル。
まずはこれを入手して、あらゆる料理に使ってみましょう。
食用油を考え始めたばかりの初心者さんであれば、なおさらはじめに手に取ってほしい油です。

そして、カルパッチョやサラダにはアボカドオイルやアルガンオイル、亜麻仁油、えごま油を使い分け、ココナッツオイルはダイエット重視の時に大活躍させるなど、油の特性を生かして使い分けていくと料理も楽しくなりますよ。

そして、老化防止やダイエットにとどまらず、食用油を選ぶことは家族の健康にもつながります。
作られた健康油やマーガリン・・・トランス脂肪酸などの身体に入れたくないものはキッチンから排除していきましょう。

大人の植物アレルギーの主な原因は魚介類や小麦、そして果物などに多くみられます。
そして子供の植物アレルギーとは違って、治りにくく一生涯継続してしまうケースもあります。

ある日、突然発症する大人の食物アレルギー。
体調や食べた量によって症状の出方は異なるものの、最悪の場合には死に至ることもあるのです。

アレルギーはどう発症するの？

症状として現れるアレルギー反応は、アレルギーの原因となる特定のアレルゲン・抗体によっておこります。
人間の体は、アレルゲンに触れると外からの侵入を察知してアレルゲンと戦うために「アイジーイー抗体」というたんぱく質を作り出します。

これは個人の免疫の反応によって異なっており、卵に対して「アイジーイー抗体」を作り出す人もいれば、小麦に対して「アイジーイー抗体」を作り出す人もいます。

「アイジーイー抗体」は、粘膜・皮膚などにある「マスト細胞」という細胞の表面に張り巡らされています。
このマスト細胞は、再度侵入してきたアレルゲンに気が付くと、ヒスタミンなどの化学伝達物質を放出します。
そして、ヒスタミンなどの化学物質が、湿疹やじんましん、咳、下痢などのアレルギー反応を起こすのです。

食物アレルギーは、アレルゲンを持つ食品の成分が腸で吸収された後に血液を介して皮膚や気管支粘膜、鼻粘膜、結膜などへと到達してからアレルギー反応が起きるので、大抵食物を食べてから2時間以内にアレルギー反応が出ます。
大人になってから発症する食物アレルギーは、こともが発症するアレルギーとは原因となる食品や症状も違います。

例えば、新生児や乳児消化管アレルギー（主に牛乳などで発症）は2歳くらいになればほとんど治ります。
そして最近多くみられる卵や牛乳、小麦、大豆などが原因となって発症するといわれているアトピー性皮膚炎も成長とともに症状が緩和し治っていくことが多いようです。

対して大人になってからの食物アレルギーの原因のほとんどは、海老などの甲殻類や小麦、果物、魚類、ソバなどの即時型タイプのアレルギーのため、原因となる食物を食べた後2時間程以内に皮膚症状（じんまんしんなど）が現れ、そのほかにも呼吸器、消化器にも複数のアナフィラキシー（症状）が現れショック状態に陥ってしまうこともあるので注意が必要です。

そして大人の食物アレルギーは、子供と違って完治がしにくいことを忘れてはいけません。

大人の食物アレルギーは花粉症と関係している

大人に多くみられる食物アレルギーをみていきましょう。

1.食物依存性運動誘発アナフィラキシー

大人になってから発症する食物アレルギーの1つである「食物依存性運動誘発アナフィラキシー」は、特定の食物を食べた後に運動することでじんましんを発症し、呼吸困難を起こすアレルギーです。

その名の通り、食べただけではアレルギー症状は現れず、食べて運動をした後にだけ起こるアレルギー。
原因となる食物は、主に小麦、海老、カニなどが多いといわれており、中学生以上に多くみられます。

2.口腔アレルギー症候群

口腔アレルギー症候群は、果物や野菜類、ナッツ類などを食べた後に口の中や唇が腫れたり、違和感を覚えたりしびれを感じる症状が出ます。
更に悪化すると、顔がむくんだりじんましんが出たり、腹痛などの症状もみられます。

このアレルギーの原因が、なんと花粉症を引き起こす原因となるアレルゲンと果物や野菜に含まれているアレルゲンの構造がとても似ていることが問題なのです。

リンゴや桃には、シラカバ花粉やハンノキ花粉に含まれるアレルゲンが存在しています。
そのため、リンゴや桃を食べた時にアレルギーの症状が出てしまうことは多くあります。

花粉症とリンクするアレルギーを引き起こす果物とは

アレルギー症状を引き起こしやすい果物、野菜、ナッツ類は以下の通りです。

・リンゴ、桃、キウイ、サクランボ
・グレープフルーツ、マンゴー
・セロリ、人参、トマト、ジャガイモ
・アーモンド、ピーナッツ、クルミ、ココナッツ、ヘーゼルナッツ

さらに、ブタクサの花粉症に悩む人はメロンやキュウリなどのウリ科の果物や野菜でもアレルギー反応を起こしやすいこともわかっています。

アレルギー検査を受けておくメリット

食物アレルギーを引き起こす原因は、人によって様々。
なにか違和感を感じているのなら、アレルギー科など専門の病院で受診しておくとよいでしょう。

アレルギー検査とは

1.血液検査

血液検査では、アレルギーを引き起こすアイジーイー抗体がどんな食物に対してどれくらい出るのかを調べることができます。
例え検査の値が陽性であっても、実際に食べても症状が出るとは限りませんが、最近の検査結果は７割程度一致するといわれています。

2.クリップテスト（皮膚テスト）

皮膚にアレルゲン液を押し当て、傷をつけて検査します。
皮膚に現れる赤みや腫れなどでアレルギーの原因を調べます。

3.食物経口負荷試験

アレルギーの原因となっている疑いのある食物を一定の間隔で食べます。
そして症状が出るか、出ないかを判断します。

しかしアナフィラキシーなどの重いアレルギー症状を起こす危険もあるので、点滴や呼吸管理の緊急対応が整う医療機関でのみ実施されています。

食物アレルギーが疑わしいのであれば、自分がいつ何をどのくらい食べたのかメモをする習慣をつけておきましょう。
またどれくらい時間が経過してから症状が現れたかも、貴重な情報になり受診の際にも役立ちます。

アレルギー表示はきちんと確認を

大人の食物アレルギーは、とても治りにくくずっと付き合っていかなくてはならない場合がほとんどです。
しかし、残念なことに今はまだ原因となる食べ物を食べないよう避けること以外に解決策はありません。

最近では、アナフィラキシーを起こしやすい高リスクな7つのアレルギー食品は食品衛生法によって表示することが義務付けられています。

※卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生

そして特定原材料に準ずる20の食品は表示が「推奨」であり義務付けられていないので、食品を購入する際の目安に覚えておきましょう。

※あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン

でも、パン屋さんが店内で焼き上げたパンや量り売りのお惣菜、お弁当やさんなどでは、原材料の表示がないものもあります。
どうしても原材料が知りたいときには、その場できちんと確認しておきましょう。

通常アレルギー症状は色々な原因が重なったときに、より発症しやすくなる傾向があります。
風邪や寝不足、疲労、ストレスなどによって、免疫バランスを乱しているとこには、特に疑わしい食物は避けるようにしましょう。

ズーノーシスとは

ズーノーシスとは、狂犬病、猫ひっかき病、などを代表とした犬やペットの動物から感染する病気の総称です。
予防接種や治療方法が確立されていないズーノーシスも数多くあります。

ペットとともに暮らしているのなら、自分で自分自身の身を守る必要があります。
最近ではペットを室内飼いすることが主流になっているので、密に接触することも増え、ペットが保有している病原や細菌に感染する確率も高くなっています。

例えば、「カプノサイトファーガー」という細菌は、犬の約70％、猫の約60％が保有していると言われています。
ペットの犬や猫に噛まれたり、引っかかれたりして稀に感染するケースがあります。

このズーノーシスは発症すると致死率が3割と、とても高い怖い病気です。

その他にも、経口感染する長期倦怠感や頭痛が起きる「Ｑ熱」、噛みつかれたり引っかかれたりして化膿したり肺炎を引き起こす「パスツレラ症」などもあります。

可愛いペットと暮らす飼い主は、うちのコは綺麗にしているから大丈夫、という心理がどうしても働いてしまいがち。
でも、それは思い込みに過ぎないことを忘れないで。

発症しない人は、あくまで免疫力が働いているからであり、ズーノーシスは子供や高齢者、糖尿病患者など免疫力の弱い人ほど発症することがわかっています。

ズーノーシスにならないための5つのポイント

可愛いけれど過剰なスキンシップは要注意！

1.口移しで食べ物をあげない

可愛いあまりについ、ペットに口移しでおやつなどをあげてしまう飼い主さんがいますが、これは絶対に避けましょう。
特に家から外出が自由なペットは、外で何を口にしているかわかりません。

衛生面でももちろんですが、躾の面からみてもこれは望ましくない行動。
可愛い眼差しについキスしてしまう、などということもやめましょう。

犬や猫のほとんどは、口腔内常在菌として皮膚の化膿や呼吸器系疾患などの症状をも引き起こす「パスツレラ症」の病原体を持っているといわれています。
抵抗力の弱い赤ちゃんや高齢者には特に気をつけましょう。

2.猫のひっかき傷は注意が必要

猫に噛まれたり引っかかれたりすると、雑菌が入って少し腫れることがあります。
その上、倦怠感や局所のリンパ節が腫れたり高熱が出た場合には「猫ひっかき病（バルトネラ症）」かもしれません。

猫ひっかき病（バルトネラ症）は、数日から2週間程度の潜伏期間があるので経過観察も重要。
猫の歯は鋭く、皮膚がスパッと切れやすく奥まで届いてしまうので、猫からの感染が多いのです。
また爪も同様で犬よりも猫のほうが鋭いため、バルトネラ症感染例が多いといわれています。
猫の爪は短く切っておくように心がけて。

3.散歩後はペットの足を清潔に

表で走り回った場所に病原体がいることもあります。
砂場などに放置された動物のフンには回虫の卵がいることが。

もし、それを飼っているペットが踏んでいたら大問題。
人間の体内に回虫が入り込むと、幼虫や内臓や目に移行して様々な症状を引き起こします。
このケースは稀ですが、散歩後はペットの足をしっかりと拭いて清潔にしましょう。
ただし、犬の足はとてもデリケートなので、洗って放置はやめましょう。
指の間や肉球部分が荒れてしまうこともあります。
散歩後はペット用のウエットティッシュなどで優しく拭くのがおすすめです。

4.ペットは飼い始めが肝心

もしも、子猫を拾ったら体の状態をよく見ましょう。
丸く一部が脱毛していたり、爪の生え際が赤茶けていたら「皮膚糸状菌症」かもしれません。

これはカビや水虫の一種で子猫にとても多い病気です。
皮膚糸状菌症は、健康な成人にはそうそう感染しませんが、女性はうなじなどの柔らかい部分に環状の発疹がでることもあります。
猫を拾ったら、まずは動物病院で診てもらいましょう。

また犬の場合は、狂犬病の予防接種は義務。
混合ワクチンもしっかりと摂取させましょう。

5.ペットの皮膚病はすぐに受診

ズーノーシスではありませんが、いわゆる猫アレルギーや犬アレルギーは大抵の場合剥がれ落ちたフケを吸ってしまうことで起きるといわれています。

吸引量が増えれば、アレルギー発症のリスクも高まります。
ペットに皮膚病があれば、それだけフケ（上皮）も多く剥がれ落ちるので早めに治療してあげましょう。
フケは毛と一緒に落ちる上皮も多いので、ペットの抜け落ちた毛はすぐに掃除しましょう。

そして、ノミやダニも注意しましょう。
疥癬（かいせん）は一時的ではありますが人にも感染します。
マダニが媒介する「Ｑ熱」は人間に感染すると高熱などのインフルエンザのような症状が出ることもあります。

ズーノーシスを注意したい動物とは

犬や猫だけでなく、他にもズーノーシス感染に注意してほしいペットがいます。

・鳥
鳥を飼う際にはオウム病に注意しましょう。
インコなども菌を保有しています。
フンが渇いて粉状になったものを吸ってしまうと感染することがあります。
オウム病の症状は、発熱、全身の倦怠感など。
また、成人のほうが子供よりも発症しやすいといわれています。

・みどり亀
急性胃腸炎状の食中毒を引き起こす「サルモネラ菌」を保有していることが多いので、飼育している「水」には大量の菌が存在している可能性があります。
みどり亀を触った後は必ず、十分に手を洗うようにしましょう。

・ハムスター
犬や猫と同様に、ハムスターのフケ（上皮）によるアレルギーもあります。
また咬まれたことが原因となってアナフィラキシーショックを起こすこともあります。

ハムスターをペットにしたいと考えるのなら、まずは正しい知識を身につけてから家族の一員に迎えましょう。

ペットと楽しく暮らすためにズーノーシスを回避しよう

私自身、犬も猫も飼っていたことがあります。
どちらも寿命までずっと私に寄り添ってくれた、可愛くて仕方のない相棒でした。

そして、ズーノーシスのことなど考えもせず、夜は一緒に眠ってキスしたりもしていました。

幸い、私がズーノーシスになってしまうことはありませんでしたが、小さな子供もいる今、改めてズーノーシスについて調べて良かったと思っています。
可愛いペットと長く暮らすためにも、ズーノーシスにならないようきちんと把握して付き合っていきましょう。

決して途中でその小さな命を手放すようなことはしないで。

Yさんの髪が急に抜け始め、皮膚科で円形脱毛症と診断されるも、
髪の毛はその後も抜け続け、3か月でほとんどの毛を失ってしまったそう。

その本当の原因は「金属アレルギー」。

私は重症の金属アレルギー持ちなので、他人事じゃないと思って
テレビにかぶりついて観ていました。

以前の記事　私は重症の金属アレルギー　20年で学んだ金属アレルギーとの付合い方

なぜ金属アレルギーで髪の毛が抜けるの？

20年間、金属アレルギーと付き合い続けている私は
アクセサリーでかゆくなったり、ただれたり、水泡のようなものが
できたりしますが、髪の毛に異常が起きたことはまだありません。

でも私にも起こりうることなんです。

「ザ！世界仰天ニュース」で登場したYさんの髪が抜け落ちてしまったワケは
金属アレルギーによって毛の組織が破壊されてしまったから。

しかもYさんは私のように、じゃらじゃらアクセサリーで
着飾るタイプじゃないそう。

ではなぜ　金属アレルギーに？

原因は、虫歯の治療に使用した金属の詰め物。
しかもその治療を行ったのはなんと30年以上前！
長い年月をかけて、その詰め物の金属が少しずつ溶け続けて、金属イオンが
体内に運ばれ続け、アレルギーが引き起こされたのだそう。

その後に歯医者さんで詰め物を取り除いたら、すぐに髪の毛が
生え始めたということでした。

私は口の中に金属製の詰め物はないので、よかったーっと思ったのも
つかの間。
体に合わないアクセサリーでも同じことが起こりうるというから
怖すぎます。

他人事じゃない「金属アレルギー」。あなたは大丈夫？

口を開けて鏡で自分の歯を見てみましょう。
銀色や金色の詰め物やかぶせ物はありますか？

あるなら要注意。

詰め物やかぶせ物だけではなく、ブリッジや部分入れ歯用のバネ、ブリッジ
なども含まれます。

歯科治療に使われる金属はたくさんの種類があります。
その中でもニッケル・コバルト・パラジウム・クロム・アマルガムなどが
アレルギーを起こしやすいと言われています。

それらにとって金属アレルギーが引き起こされると、髪の脱毛以外にも
口内炎・歯肉炎・口唇炎・舌炎、歯肉の黒い着色、味覚異常などの
口の中の異常に加え、全身の皮膚炎や頭痛、肩こりなどが発症する可能性があります。

気になるなら歯科用金属のパッチテストを。

歯科アレルギー外来や一部の歯医者さんで受けることができます。

パッチテストの結果、問題がある場合は原因となる金属を除去し、
金属を使用していないセラミックス（陶器）などに交換する治療を行います。

「私は大丈夫」と安心していても、金属アレルギーは花粉症のように
突然現れることがあるので注意が必要。

複数の金属が口の中に存在すると、金属アレルギーが起きやすいと
言われています。
でも今現在、自分の口の中の金属が何の金属なのか、把握している人は
少ないと思います。

歯医者さんの治療で金属を使う場合は、何も聞かずにお任せしてしまいがちですが、
相談するようにしましょう。

そのため今はアクセサリーでかゆくなることもただれることはもうありません。
ボディーピアスも数箇所開けていますが、ステンレスなので問題なし。

でもどんなにアクセサリーに気をつけても、デニムの内側の金属のボタンや
服のファスナーが直接肌に触れても、もうダメ。
数時間でアレルギーが出てきてしまいます。

あと、夏にノースリーブの服でチェーンのショルダーバッグも、水着の胸元の
金属のチャームもダメです・・・。

金属アレルギーが発症したのは大学生の時

症状が出始めたのは大学一年生の頃。
安物のネックレスで首は絞められたかのように赤くただれ、水泡のようなものができていました。
腕周りも時計の金属製のベルトで真っ赤に。
耳のピアスの穴からもいつも変な汁が出ていました。

その頃若かった私は、それでもアクセサリーをしたくて、身に付けるのをやめませんでした。
多少ただれていても、付けたいからつける！
皮膚科に行ってもステロイド入りの軟膏を処方されるだけで
その場しのぎでひどくなる一方でした。

金属アレルギーの治療にはどんなものがあるの？

最近は金属アレルギーの存在も以前と比べてメジャーになり、金属アレルギー外来などもあります。

金属アレルギーの治療は以下のようなものがあります。

①歯科治療

アレルギーを起こす原因になる歯の金属製の詰め物を除去する治療。

②キレーション

体内に蓄積した有害金属を点滴で排出する療法。

③デトックス治療

デトックス効果のあるサプリメントを服用する治療。

④漢方薬

体質を改善する漢方薬などを服用する治療。

⑤ホメオパシー

問題となる金属を含むレメディー（砂糖玉）を摂ることで

自己治癒力を高める方法。

①は一番現実的な治療だと思いますが、私は口の中に金属製の詰め物はなく、
この治療は当てはまりません。

②～⑤は科学的根拠が乏しいとも言われていて、そして高額なので
私は興味を持てませんでした。

私流金属アレルギーとの付き合い方

私がこの20年で学んだ金属アレルギーとの付き合い方は、
とにかく原因となる金属を徹底的に避けて生活すること。
これに尽きます。

アクセサリー

アレルギーが出る素材のアクセサリーは絶対身に付けないのが鉄則です。
私ならプラチナとステンレス以外はNGです。

最近はステンレス製のアクセサリーも結構売られていますが、
ここで問題が。

例えば、ピアス。
私は大きめのデザインが好みなのですが、プラチナ製やステンレス製のピアスは小ぶりなもの、シンプルなものが多いんです。

そこで私はステンレスのピアスパーツを買って、ペンチを使って付け替えています。
このパーツは1個70円ほど。

ネックレスも同じです。
アレルギーの出ない木製や貝製のものでも、留め具のところは
だいたい金属でできているので、ステンレスの留め具に付け替えています。

ファッション

・ブラは金具が金属ではないストラップに付け替える

・デニムの内側の金属のボタンには金属アレルギー用の樹脂コートを塗る

・裸足でサンダルを履く場合は、金属が当たる部分に前もって透明タイプの
サージカルテープを貼っておく

・腕時計はしない

・持ち手が金属製のバッグは買わない

コスメ選び

金属アレルギー持ちならば、化粧品にも注意が必要です。

ファンデーションやアイシャドーなどに色素として使われる酸化鉄や酸化チタン
などにコバルト、ニッケル、クロムなどの金属がわずかに含まれてます。

それが汗と結びついてアレルギーを引き起こします。

私は化粧品での金属アレルギーはそれぼどひどくないのですが、
ミネラルファンデーションや日焼け止めで反応してしまうものがあるんです。

あれ？と思ったらすぐに使うのをやめ、もったいないけど捨てたり誰かにあげたりします。

昔のようにひどいアレルギーはもう何年も出ていません。
かと言って金属アレルギーのことを1日たりとも忘れたこともありません。

服を買うとき、服を着るとき、靴やアクセサリーや化粧品を買うときなど
いつでも自然に苦手な金属を避けています。

それは苦ではなく、この20年で当たり前になった私の習慣です。

花粉症で肌の乾燥や肌荒れを訴えるひとは非常に多いもの。
花粉症の方のための最適なスキンケア方法、人気の甜茶についてまとめました。

花粉症によるお肌の悩み

「ヒリヒリする」「乾燥がひどい」というのが花粉症によるお肌の悩みの代表格。
目のかゆみがあるのでどうしてもこすってしまったり、鼻をかんだり。

とにかく、美肌を妨げる「摩擦行為」を繰り返してしまうのが原因です。

そもそも花粉症を発症しているのですから、身体はアレルギー反応を起こしています。
その弱った肌は、水分保湿力も低下しており普段よりもずっと砂漠状態。
そこに摩擦が加わることで、さらに水分は蒸発しシワやたるみの原因にも。

特に目の周りの皮膚は弱く、薄いのでこする動作を繰り返すことで目のまわりに
色素沈着をひきおこしクマまでできてしまうこともあるのです。
これらの症状はまさに、アトピー性皮膚炎と非常によく似ています。

花粉症で荒れた肌に最適なスキンケア方法とは？

花粉症になっている状況下でのあなたのお肌はまさに「敏感肌」

・帰宅したらすぐに、メイクは落としましょう
（顔についた花粉をおとす。洗顔料を使いたいときはやさしく泡洗顔）

・洗顔するときは26℃程度のぬるいお湯でやさしく洗う
（スクラブ洗顔やピーリングはご法度です）

・アラントインという成分が入っている化粧水でのケアがおすすめ
※アラントインとはコンフリーの葉や根から作られる天然成分で細胞増殖作用や消炎作用。
皮膚潰傷、やけどやオムツかぶれにも効果的な成分で皮膚の再生を促します。

さらに、敏感肌におすすめな「オールインワンゲル」などでしっかり保湿すること。

ゲルは、その性質から肌への浸透力がとても高く水分保持力にも優れていますので
やさしくやさしくぬっていきましょう。

ポイントはセラミドを多く含んだゲルを使用すること。
セラミドはそもそも私たちの肌のなかにある成分で、保湿3大因子の1つであり
肌の角質層は何層にも重なっていますが、この細胞間を埋めている細胞間脂質の
主成分です。

私たちの肌の潤いはセラミドの水分保持機能によるもの。
健康で美しい肌はしっかりと、セラミドのチカラで肌の角質層に水分を溜め込み
潤いが保たれると、紫外線などから肌を守ってくれる「バリア機能」を発揮するのです。
花粉症でいた付けられたお肌には、このセラミドを補ってあげる必要があるというワケ。

花粉症の方に油分の多いスキンケアは花粉を吸着しやすくなるのでおすすめできませんが
就寝時は目元にワセリンをぬるのもクマ・小じわ解消につながります。

甜茶？ヨーグルト？花粉症対策に効く食べ物とは？

厚生労働省の調べによると、（対象者：アレルギー性鼻炎患者数6679名）
花粉症に対する民間療法で多く使われているのはダントツで甜茶とヨーグルトです。

出典：厚生労働省　花粉症の民間医療について

ヨーグルトの人気が高いのは、アレルギー反応には腸内環境を整えるとよい、と
いうことから乳酸菌をとり、腸内の善玉菌を増やしアレルゲンをブロックできる
といわれているため。

そして注目したいのが甜茶（てんちゃ）です。

甜茶は昔から中国で飲まれていた薬草でできたお茶です。
味はとても甘く、私ははじめ飲んだ時砂糖が入っているのかと思ったほど。
気になる臭いやクセはさほど気になりません。

甜茶といっても花粉症に効果的なのは「バラ科」のテンヨウケンコウシから作られたもの。
薬局などで販売されている甜茶は大抵バラ科のものですが、ご購入の際にはお気をつけください。

甜茶は、花粉症が発症する前から飲み始めたほうが効果が高いと言われており
花粉が沢山飛び始める2週間前から予防策として飲みだすのが効果的。

ノンカフェインなのでお子様にも安心して飲んでいただけます。

抗アレルギー効果を生むためには、1日120mg程度の甜茶エキスが必要。
これを目安に、購入した甜茶の飲み方に従って摂取しましょう。

1日3回程度に分けて飲んでくださいね。

甜茶でほうれい線が消える？！

そして甜茶について気になる記事を発見しました。

なんと甜茶の成分は資生堂によって、ほうれい線予防に効果的である、
と発表されています。※資生堂ＰＤＦ　

花粉症対策＝お肌の正常化なうえに、ほうれい線の予防までできてしまう甜茶。
ぜひ、一度飲んでみてはいかがですか？

ヨーグルトと同じくらいの量の乳酸菌を含み、しかもこの「すんき」にしか
存在しない数種の乳酸菌を含むスーパー発酵食品なのです。
このすんきの故郷は長野県の木曽地方。

長野県は男女ともに平均寿命が全国一位。
そして、アレルギー罹患率も全国平均と比べ、はるかに低い県です。

その中でも木曽地方はアレルギー罹患率は、長野県全体の3分の1ほど。

その秘密はこの地方で食べられている食材「すんき」なのです。

すんきって何？

長野県の山深い木曽地方に伝わる保存食のひとつ。
塩を使わずに作られる赤カブの葉を発酵させた漬け物です。

長野県の「味の文化財」やイタリアのインターナショナルスローフード協会の「味の箱舟」にも
認定されている珍しい食べ物。

地元で収穫した赤カブの葉を細かく刻み、湯通しした後に樽に詰めます。

ここにすんきのタネ（前の年に作ったすんき）を加え、加熱して生きた乳酸菌を自然の力で発酵させます。

しゃしゃきした歯ざわりで、酸っぱい漬物です。

かつお節と醤油をかけてごはんと一緒に食べたり、細かく切ってお味噌汁に入れたり、
すんき入りのつゆで食べるすんきそばなどにして食べられています。

すんきは無塩なので、色々な料理にとの相性もバッチリ！
地元ではピザに使ったり、カレーに入れたり、ドレッシングを作ったり、と
いろいろな料理で大活躍しています。

すんきのすごさは乳酸菌！

すんきには20種類以上の乳酸菌が含まれていますが、注目すべきは
すんきにしか存在しない、4種類の乳酸菌

長野県の御嶽山麓の火山灰地に育つカブ菜にだけ存在する乳酸菌が含まれ、この乳酸菌が
強い免疫調節効果を持っています。

そしてすんきに含まれる乳酸菌は胃酸に強い「植物性乳酸菌」。
生きたまま、腸まで届き、驚きべき効果を発揮します。

最近の研究ですんき由来の乳酸菌には
・花粉症　・アトピー　・食品アレルギー
・喘息　・ピロリ菌の抑制　・便秘

などにたくさんの効果があることが発表されています。

特に便秘への効果は絶大！

すんき由来の植物性の乳酸菌が腸によいのはもちろんですが、原料の赤カブの葉には食物繊維が
豊富に含まれています。

便秘解消サプリにこのすんきが使われていたりするんですよ。

漬物と言っても、塩を使用していないため、塩分の取りすぎの心配もなく、子供からお年寄りまで
食べられます。

しかも発酵食品の中にはポリフェノール・ビタミンなども含まれ、
美肌やアンチエイジングから長寿までパワーを発揮するまさに究極の「スーパー発酵食品」です。