目次
気になる毛穴の開き・縦の毛穴はなぜできる？
お肌は脂分（皮脂）を出し表面に膜を貼り外からの刺激から守り
乾燥を防いでいます。
しかしこの皮脂の分泌が増えすぎてしまうと、古くなった角質と混ざり合い
毛穴につまるため目立つようになってきます。
20代では、特にこの過剰な皮脂の分泌が原因での毛穴トラブルが最も多いと言えます。
かわって30代になると、肌の弾力・ハリの低下によりたるみが生じることで
毛穴が縦に伸びてしまったり、と年齢に応じて原因は様々です。
さらに、最近ではエアコンの普及により寒暖差がなく毛穴も開閉しにくくなっている
女性が多いと言われています。
毛穴の悩み解消にはきちんとした「洗顔」が基本
毛穴が開いていれば、その黒ずみも気になり
ついついゴシゴシ洗顔してしまう、という人も少なくありません。
これは要注意。
毛穴レスの赤ちゃん肌を目指すなら、洗顔の仕方が重要なポイントになるのです。
実践してほしい「きちんとした洗顔」の方法
①ぬるま湯で、やさしく洗顔する。刺激はなるべく与えないこと
②洗顔料は泡がよい。よく泡立て、手ではなく「泡」で洗顔することを意識
③ぬるま湯でやさしく、丁寧に泡を流す。決してこすらないこと
④タオルで拭く際はおさえるように。ここでも決してこすらないこと。
こする、という動作は肌に大きな負担をかけます。
スプーンで出来る簡単スキンケア美容術5つまとめ
毛穴・たるみ・シミの悩みをまとめて解決できちゃう美容術を発見！
なんと誰の家にもあるであろう、「スプーン」を使ったパッティングが
とても効果的なんです。
これならＴＶを見ながら、本を読みながらの「ながら美容」もOK！
部位・お悩みごとにまとめました。
又、使用するスプーンは自宅にあるものでかまいませんが、面長、丸顔、
おのおのの顔の形に似たスプーンを使う方が効果的なんだとか。
①顔の毛穴を小さくしたい！
あらかじめスプーンは冷蔵庫で冷やしておく。
スプーンのカーブしているほうで、毛穴の気になる部分をパッティング。
ペタペタと軽く押し当てます。
②小顔になりたい！たるみも気になる！
グラスに氷水を用意します。
スプーンが冷えたら、スプーンの柄のはしをもちスナップを効かせて
頬の中心から外にむかってスプーンの裏でパッティングしていきます。
小顔効果大のスペシャルマッサージもぜひやってみましょう！
スペシャルスプーンマッサージ
あらかじめクリームなどを塗り滑りを良くしておきましょう。
Ａ：あごからこめかみにむかってパッティング
Ｂ：頬からこめかみにむかってパッティング
Ｃ：目の下からこめかみにむかってパッティング
Ｄ：目の上からこめかみにむかってパッティング
Ｅ：おでこからこめかみにむかってパッティング
Ｆ：首の後ろから鎖骨へむかってスプーン裏ですべらす
これによってリンパの流れがよくなり、たるみの解消・小顔効果が。
③シミを消したい！小さくしたい！
シミの解消には温冷ケアが必須。
氷水とお湯を準備してください。
交互に5秒程度入れ、スプーンの裏をシミの部分に押し当てます。（20秒～30秒）
急激な温度差が血行を促進し、シミに効果をもたらします。
④ニキビが出来ちゃった！はやく治したい！
ニキビケアには温スプーン。
温めたスプーン裏をニキビに押し当てます。
スプーンが冷えるまであてて置きます。熱すぎないように注意。
⑤アザが出来ちゃった！
アザの除去には、冷スプーン。
氷水で冷やしたスプーン裏でなでるようにマッサージ。
なんと・・・ちょっと恥ずかしいキスマークも薄くなります！
温と冷を繰り返すことはヒートショックプロテインを活性化させることにつながるそう。
詳しくは 42℃の蒸しタオルと氷水でできるヒートショックプロテイン美肌法
