飲みに行ったら100％の確率でビールをすっと頼み続ける大のビール党の私。
ビールはとっても美味しいけど、どうもイメージがオヤジっぽい。
しかも残念な「たぷたぷビール腹」の元になりそうで、ダイエットの大敵っぽいし、
オシャレな赤ワインのように美肌効果やアンチエイジング効果もなさそうだし・・・
美容とは遠くかけ離れたイメージです。
でも実はビールが美肌にもダイエットにも良く女子をキレイにするビューティー飲料だって
知っていますか？
もちろん、飲みすぎはNGですが、上手な飲み方で美味しく飲みながら
キレイになれるんですよ。
えっ？ビールでダイエット？
ビール＝太るというのは誤解があります。
あのビール腹とビールは関係がないということが最近の研究で分かっています。
ビールの原料の麦芽にはビタミンBやミネラルが豊富にバランス良く含まれています。
ビールに多く含まれるビタミンBは、
たんぱく質や脂質を分解してエネルギーに変えるのに欠かせない栄養素です。
そしてビールにあの独特な芳香と苦味を与えているホップには、コレステロールや
中性脂肪の蓄積を抑制する作用があり、肥満を防ぐ効果があると明らかになっています。
ビールで太ると言われている理由のひとつは糖質。
スリム女子を目指すなら、糖質ゼロ0のビールを選びましょう。
もうひとつの理由はビールの食欲促進効果。
食べ過ぎとおつまみ選びに気をつけましょう。
揚げ物との相性はバツグンなのですけれどね・・・・。
ビールで女性ホルモンが増加？
ホップには「フィストロゲン」という物質が含まれています。
これが女性ホルモンの「エストロゲン」と似た働きをします。
ホルモンバランスの乱れからくる不調や更年期障害の
症状を軽減したり、骨密度の減少を抑制したり、
とビールは意外にも女性にやさしい飲み物なんですよ。
美肌・アンチエイジングにもビール！
実はビールは美肌を作るビタミンBの宝庫。
他のお酒に比べてもたっぷり含まれています。
赤ワインにアンチシジング効果があるポリフェノールが豊富なのは
有名ですが、実はビールにもアンチシジング効果が！
抗酸化作用はお酒の中では赤ワインに次ぐ強さなんです。
ビールを上手に飲んで美容効果！キレイになる！
クイっと乾いた喉を潤す最初の1杯のビールは美味しいですが、
これは血糖値の急上昇を招きます。
血糖値の急上昇は肥満の元。
そして細胞膜が炎症を起こして老化が進むなんて説も。
時間をかけてゆっくり飲んで。
また、私はビールを飲むとトイレの回数が半端ないのですが
それもそのはず。
ビールは利尿作用が高く、飲んだ量の1.5倍も出るんだそう。
脱水を防ぐため、お水も飲みましょう。
女性なら1日ジョッキ2杯くらいが適量です。
適量は少ないんです・・・。
ビール風呂なんてものがあるらしい
ビールは飲むものでしょと思っているあなた。
海外のスパでは「ビール風呂」なんてものがあるらしいのです。
ドイツなどでは、とってもメジャーな入浴法なんだそうです。
お肌がつるつるになるんだとか。
お家でも湯船に約3リットルのビールを足してできますが、
3リットルってかなりの量ですよね・・・
ちょっと現実的じゃないかも。
気になる人はお試しあれ。
