連休あけでペースを戻すのがせいいっぱい！ そんな悠長なことをやっていると、あっという間に真夏がやってきちゃいます。 実は冬の冷えよりも、夏の冷えのほうが深刻なことを知っていますか？[speech_bubble type="drop" subtype="L1" icon="t_01…
現代女性は妊娠の回数も少なくなり、婦人科系のトラブルも多くなっています。 そのため生理周期を整えるピル＝避妊薬、という思い込みはちょっと違ってきています。この記事ではピルについて、女性にいい婦人科の三大漢方薬、ホルモン不調を整える薬など、女性のための薬についてまとめます。 ピルには避妊薬…
そろそろ紫外線対策も本番！ もちろん年中紫外線対策は必要だけど、日焼けが気になる季節はまさにこれから。うっかり日焼けしてしまうことも多くなってきます。 イベントや連休でうっかり日焼け止めを塗り忘れたそんな時、するべきアフターケアをご紹介します。うっかり日焼けした！その後すべき…
寝るとき腰が痛いという悩みを抱えているなら、寝具の見直しは必須です。 私自身、若いころは低反発マットレスが大好きで長年愛用していました。ところが、出産を経てふと気が付くと毎晩腰が痛むように。 そして寝返りを打つのが困難になっていました。腰が痛い人にとっては低反発のマットレ…
アラフォー世代になって気が付くことって沢山ありますよね。 当たり前だったお肌のハリや潤い、透明感も当たり前ではなくなり、同じような食生活なのになんだか太りやすい。そういえば髪の毛の艶ってこうだった？ ふいに撮られた写真に驚愕・・・。40代になればどうしたって「老化」がつき…
産まれてからというもの大学卒業しても、就職しても尚、居座り続けた実家でしたが40歳になり、初めて一人暮らしをはじめました。アラフォーの初めての一人暮らし・・・。 今回は、新しく一人暮らしをはじめるアラフォー世代の参考になれば、と思い記事にしてみることにしました。 アラフォーの一人暮らしに…
イスなどに座ったときに座面にあたるお尻の骨。 この骨のそばに通っている神経を「坐骨神経」といいます。この坐骨神経に炎症が起きて痛む症状が「坐骨神経痛」。 腰痛とは異なり、座ると足の付け根が痛くなったり太もも裏にしびれるような痛みが起こるのが特徴です。神経痛というフレーズは…
お肌がカサカサしたり、粉がふいたり。 乾燥肌やシワ、たるみを気にする女性は後を絶ちません。 アラフォーの私の周りでも、トークの中心は「老い」や「お肌の悩み」「太りやすくなった」など、年齢的なものばかり。効果的な化粧品を追い求める日々は終わりがないけれど、もう一度中から改善することも考えて…
春になるとなんだかお化粧ノリも悪く、感想やポツポツ、ガサガサに悩む女子がぐんと増えます。それはまさに「ゆらぎ肌」。 春先のお肌トラブルに頭を抱えるまえに、ゆらぎ肌とはどんなものなのかチェックしておきましょう。ゆらぎ肌を自覚しよう 少しの刺激でもお肌が敏感に反応したり、ずっと使…
お肌や髪のわかりやすい老化に悩んでいる場合ではないかもしれません。 脳の老化も40代になったらはじまっているんです。脳が活発に動くために必要な認知機能は、きちんと予防しないと40歳代からどんどん衰えていきます。 しかし、脳はトレーニングすることで活性化させることもできます。…
