私たちの食生活のなかでも、切っても切り離せない「塩」
この塩を使った、塩シャンプー・塩風呂・塩洗顔がスゴいんです。
正しい使い方と、その効果をまとめます。
塩シャンプーで髪の毛のトラブル一掃!
毎日の入浴できちんとシャンプーしているのに、なんだか頭皮のニオイが気になる・・・
フケやかゆみ、抜け毛やベタつきなど、人によって髪の毛のトラブルは様々。
これらのトラブルは、臭いや汚れの原因の「病原菌」ばかりでなく、肌の免疫力UPや頭皮の
ケアまでしてくれる必要な「常在菌」まで洗い流してしまっているためにおこるんです。
強い洗浄成分の含まれたシャンプーで、がっつり髪の毛を洗うことが、逆にトラブルを招くとは
知らない方も多いのではないでしょうか?
ここでお勧めする塩シャンプーは、このような髪の毛のトラブルを一掃してくれちゃうんです!
塩シャンプーレシピとやり方
●粗塩大さじ1 ●洗面器にお湯(髪を洗うのに適した温) → 良くかき混ぜるだけ。 ※お好きなアロマオイルで香りづけしてもOK
①お湯で髪の毛を洗い流す
②塩シャンプーをかぶる
③全体に塩シャンプーがいきわたるように爪はたてず、やさしく頭皮をマッサージしていきます。
④塩分が残らないよう、しっかりと洗い流す
塩のナトリウムイオンは、頭皮の垢やフケのたんぱく質をとかします。しかしながら、必要な油分は
残してくれるのが塩シャンプーのスゴいところ。
ぬめっとした感触があれば、油分が溶けている証拠。決してゴシゴシ強くあらうことは避けましょう。
週に2回程度をおすすめします。
塩シャンプー繰り返していると、頭皮がやわらかくなるのを感じます。
髪の伸びも早くなり、週2回の塩シャンプーは究極のヘアケア!
芯からポカポカ。塩風呂でデトックス
目安は半身浴ができる程度のお湯に、大さじ3くらいの粗塩を投入。
汗をかきにくい人でも、びっくりするほど汗がでます。
飲み過ぎた次の日にもおすすめ。代謝の悪い私でも、滝のような汗が流れますよ。
粗塩は余分に小皿などで浴室にもちこみ、マッサージにも。
古い角質がおちてお肌もツルツルになるし、リンパの流れもよくなりむくみの解消にもなります。
たかが、「塩」ですがお湯にいれることにより浸透圧で体内の老廃物を排出してくれるため
そのデトックス効果は絶大。
出た後の浴槽のお湯をじっと見てみて。老廃物だ~と実感できます。
さらに強力なデトックスをしたいなら、プラス日本酒。
このW効果で、びっくりするくらい汗がでます。
湯上りはスッキリ、さっぱり。水分補給をお忘れなく。
なおかつ、塩風呂での20分程度の入浴は、60分程度の有酸素運動にも匹敵するので
デトックスしながらみんな大好きダイエット効果まで期待できてしまいます!
毛穴スッキリ・くすみ解消 魅惑の塩洗顔とは
洗顔に使う塩はできるだけ粒子の細かいものがおすすめ。
また塩洗顔をはじめる前にはパッチテストが鉄則です。
肌に合わなければ逆に大きなトラブルをもたらしてしまうので、きちんと行ってくださいね。
生理の前後もお肌は敏感になるのでおすすめしません。
塩洗顔はこんなトラブルに効果的!
①ニキビ・吹き出物の悩み
②くすみ
③毛穴の汚れ
塩洗顔のやり方
★パターン1:通常のメイク落とし、洗顔をしたあとに少量の粗塩を手に取り
顔全体をやさしくマッサージ。ぬるま湯で洗い流しいつものスキンケアを。
★パターン2:メイクを落としたら、いつもの洗顔料に混ぜてスクラブ洗顔風に。
★パターン3:洗面器に大さじ2~とけきらないほどの塩をいれて顔全体になじませ
ぬるっとした感触を感じたらぬるま湯で洗い流し冷水パッティング。
私は伯方の塩をつかっています。
飲み過ぎた次の日は、頭皮も固くなっていることが多く塩美容フルコースをするよう
心がけています。
料理にも自分にも、塩ってホントスゴい。