ALA（アラ）というアミノ酸の一種をご存じですか？
エイジングケアの分野で今、大注目されている魔法のような成分。
美肌、美容だけにとどまらず私たちの健康にも効果があるんだそう。
まだ聞きなれないALA（アラ）についてまとめます。
ALA（アラ）とは？
ALA（アラ）とは、肌が潤ったり、体が疲れにくくなるなどの効果をもたらすというアミノ酸の一種。
正式には、5-アミノレブリン酸といいます。
少し前までは、その効果はわかっていたものの、とても高価で限られた用途にしか使われていませんでした。
ところが最近、新製造方法によって大量生産が可能になったため様々な分野での研究が進んでいます。
ALA（アラ）は代謝に必要不可欠
そもそもALAは、体内で作られるもの。
私たちが生きるために必要なエネルギーを生み出す「代謝」に必要不可欠な物質です。
ところが、その生成量はなんと17歳がピーク。
そこからは減少していってしまうのです。
この、年齢を重ねるごとに減少してしまう、ALAを外部から補うことで体内の好循環が期待できるといわれています。
ALAを摂取すると体内の代謝機能はUPします。
つまり、食べ物から摂りこんだ栄養分を効率よく燃焼させ、たくさんのエネルギーを生産できるようになります。
そうすると新陳代謝もよくなり、加齢によって生じる様々な不調、生活習慣病などを改善に導いていきます。
このALA摂取による好循環こそ、健康面でもALAが注目されている要因です。
ALAで美肌づくりが可能に
健康面でなく、ALAは美肌づくりをはじめとした美容面でも大きな効果が期待されています。
医療の現場では、ALAはがん治療の光線力学療法、脳腫瘍の術中診断などに利用されてきました。
ところが最近になって、アンチエイジングの医学会などでも取り上げられ、臨床研究はどんどん増えている状況です。
ALAを外から摂取するためには、ALAが多く含まれている発酵食品やほうれん草、ドマト、ピーマンなどの緑黄色野菜を意識的に摂ることが好ましいものの、食品のみで十分な量を摂取するのは難しいもの。
最近ではサプリメントも作られているので上手に利用しましょう。
美肌の基本である「潤った肌」をつくるカギとは
先ほども触れたように、食べ物の栄養素が体内で代謝されエネルギーは作られますが、その過程で「代謝水」という水分が生じます。
この代謝水、実は体の水分を保持するために重要な役割を果たしています。
そして美肌の基本、しっとりと潤ったお肌にも大きく関係しています。
ALAを補うことで代謝がUPすると、その分代謝水も多く作り出されます。
そうすると、体のみならずお肌の細胞の中の代謝水の量も増えるのでお肌がみずみずしく潤う、というわけ。
つまり、代謝が活発に行われている人ほど、みずみずしく若々しい潤ったお肌でいることができるのです。
最近の美容クリニックでは、ALA配合のサプリメントとクリームを併用した臨床試験を行っているところもあります。
50代での試験結果によると、水分量が120％もUPし、お肌の弾力性は120％もUPし、お肌の保湿効果・弾力性が目立って向上することがわかっています。
ALAはサプリメントとクリームの併用が効果的
ALAが代謝能力を高めることから、美肌や健康につながることは明らか。
特に、お肌のことに言及するのなら、美肌はALA配合のサプリメントとクリームの併用が最も効果を得られます。
ALAは非常に小さな分子のため、クリームで皮膚に塗ると肌細胞の奥深くまで浸透します。
角層までも通貨するので、肌の水分量や弾力性が改善するのです。
今後もALA配合の様々な市販品に目が離せません。
