腸内の悪玉菌の勢力が優勢になると、腸内環境は悪化してしまう。 そうなると、便秘や下痢になるだけでなく体全体の免疫力までも低下することに・・・。悪玉菌は大敵！ と安易に思ってしまいがちですが、私たちの体はそんなに単純ではありません。 1000兆個とも言われている、私たちの体に住み着いてい…
乾燥肌の悩みは尽きないものですよね。 顔はスキンケアばっちりだから平気・・・という女性でも冬場ストッキングやタイツを脱いだら皮膚がカサカサ落ちてくるなんて人も多いのでは？そして、かゆみまで引き起こしストレスになっている人も。カサカサ肌を治して、潤いを持たせるためにはどうしたらよいの…
強い抗酸化作用を持ち、動脈硬化予防やがんをも予防し、アンチエイジングをも期待できるというポリフェノール。 ポリフェノールというと、赤ワインねと思う方も多いかもしれませんが、実は他にも有効なポリフェノールは存在するのです。今回はポリフェノールについてしっかりとまとめながら、無料で試せるモニタ…
最近、うっすら割れた腹筋を求め、トレーニングを重ねる腹筋女子が急増しているんだとか。 腹筋を鍛えると、姿勢もよくなり体調がよくなる人が多いんですよ。 そして自然と背中も美しくなるんです。 今回はトレーニングにまい進する女子のために、女性らしいしなやかな腹筋の定義をまとめます。 また、トレーニ…
乾燥が激しくなっていくこれからのシーズン、お肌がかさつくだけでなく「かゆい」のが辛い・・・という女性は多いもの。 乾燥肌は掻くことでますます悪化してしまいます。 乾燥肌対策は、根本的なケアが必要なもの。 まずは、「かゆみ」のメカニズムと日々やっておきたいセルフケアを知っておきましょう。 乾燥…
目元は印象を大きく左右する場所。 でも目元の皮膚ってとっても薄く、他の部分の皮膚と比べたら1/3ほどの厚みしかないんです。 薄い皮膚を通し、黒ずんだクマになったり、たるんだり。 増して、白目が黄色くなってしまうと年齢よりも老けてみられてしまいがちです。目元のトラブルは、紫外線、摩擦など…
ALA（アラ）というアミノ酸の一種をご存じですか？ エイジングケアの分野で今、大注目されている魔法のような成分。 美肌、美容だけにとどまらず私たちの健康にも効果があるんだそう。 まだ聞きなれないALA（アラ）についてまとめます。 ALA（アラ）とは？ ALA（アラ）とは、肌が潤ったり、体が…
ジメジメと湿気が多く暑い日が続きますね。 顔汗とメイクでドロドロになっていたりはしませんか～？私はもちろん思いっきりなっています！マユも落ちちゃうしアイメイクもなんだか溶けだしてパンダ状態・・・。でも同じ会社にいるんです。いつも涼し気で女優のように顔汗ひとつかかないＳ子というコが。…
年齢を聞かれてもすんなりと、「40です」と答えられるようになった今日この頃・・・。 夏の日差しにおびえながら、日々紫外線対策をしているものの、どうしても増えていくのが 憎っくきシミ。小じわももちろん気になるお年頃ですが、透明感のある美肌になりたいのも女ゴコロ。そんな私が最近、今更…
紫外線は一年を通して容赦なく降り注いでいますが、冬はなんのケアもしていないよ～というコでも、さすがにだんだん陽射の気になる季節になってきましたね。 日焼けの肌ってかっこよく見えちゃうこともあるんだけど、実際のダメージは計り知れません。なんといっても、肌の老化をすすめてしまうし、シミはもちろ…
