ダイエットを考えたら、まず気になるのが腸内環境。 最近では腸が第二の脳と言われたり、「美腸」や「腸活」なんて言葉も生まれるほど。腸内環境を整える、まず第一はいかに腸内が綺麗かということにあります。綺麗で美しい腸には老廃物や食べ物のカスも溜まっていないから、もちろん体重だって軽くなる…
女性は若いうちから便秘に悩む人が多いものです。 そして男性も、50代60代と年齢が重なるにつれ便秘がちになっていきます。便秘にはどんな種類があり、それぞれの便秘はどんな症状なのでしょうか？ 便秘がちかも・・・と思う節のある人はこれを機会にチェックしておきましょう。 便秘とは …
突然ですが、あなたは「スーパーイソフラボン」を作り出す腸内細菌を持っていますか？ 最近、乳がんや前立腺がん予防になるという「スーパーイソフラボン」であるエクオール。このエクオールは前回の記事でも書いたように、誰しもが作り出せるものではないんです。ズバリ決め手は各個人の腸内細…
ヨーグルト、食べるようにしているのに便秘なんです。 という人、意外に多いんです。腸内環境を整えることの重要性はだんだんと知られてきました。大腸の環境が整っていれば、便秘はもちろん大腸がん予防や、肥満、糖尿病、うつ、などあらゆる疾患に影響を与えることもわかってきています。…
リーキーガット症候群って知っていますか？ 直訳でいうなら「漏れている消化器官」。 リーキーガット症候群とは腸管壁に穴が開き、消化されていない食べ物や、毒素などが体内に吸収されてしまう恐ろしいもの。最近の日本人の腸は、むくみ腸だったり、消化吸収力も低下していると言います。 美しい腸は、健…
腸内の悪玉菌の勢力が優勢になると、腸内環境は悪化してしまう。 そうなると、便秘や下痢になるだけでなく体全体の免疫力までも低下することに・・・。悪玉菌は大敵！ と安易に思ってしまいがちですが、私たちの体はそんなに単純ではありません。 1000兆個とも言われている、私たちの体に住み着いてい…
2016年10月28日（金） 19時00分～19時57分にフジテレビで 放送される新番組がとっても気になります！ 恵俊彰さんがMCをつとめる【その原因、Xにあり!】 なんでも視聴者ファーストを全面に打ち出した内容なんだそうです。健康やダイエット様々な疑問やお悩みを実際に芸能人の方に試して…
お腹にガスが溜まる原因のほとんどは、食事の際などに飲み込んでしまった空気。 加えて、食べたものが消化・分解されるときに生じるガスが加わり、お腹のガスは「おなら」として排出されるものです。このガス、なんと1日に数100mlも溜まるのが成人であれば普通！ おならがしたいとき、我慢せずに出すこ…
「痔」というとおじさんの病気の代表格のようなイメージもありますが、最近では日本人の女性の3人に1人は痔にかかっているともいわれています。 また、男性のほうが痔にかかりやすいというのも実は勘違いで、実は男女差のない病気。ダイエットばかりしていて便秘がちだったり、運動不足、体を冷やしてしまいが…
最近耳にする腸内フローラ。腸内フローラとは一体なんなのでしょうか？ あくまで腸内にいる「菌」の集合体をお花畑に例えて、腸内フローラと呼ばれているわけですが、この腸内のお花畑の菌のバランスは人によってそれぞれ違うんです。遺伝子分析の発達にともない、どうやら腸内フローラを整えることがダイエット…
