女性は若いうちから便秘に悩む人が多いものです。 そして男性も、50代60代と年齢が重なるにつれ便秘がちになっていきます。便秘にはどんな種類があり、それぞれの便秘はどんな症状なのでしょうか? 便秘がちかも・・・と思う節のある人はこれを機会にチェックしておきましょう。 便秘とは …
便秘もまさに重大な悩みのひとつとなりますが、「腸内ガス」問題は大問題! 腸内にいる悪玉菌がたんぱく質を分解する際に生じる腸内ガスは、とっても臭いもの・・・。50代にもなると20代の2倍もの人が悩むという腸内ガス。 便秘はもとより、腸内ガスの解消方法について知っておきましょう。 …
ヨーグルト、食べるようにしているのに便秘なんです。 という人、意外に多いんです。腸内環境を整えることの重要性はだんだんと知られてきました。大腸の環境が整っていれば、便秘はもちろん大腸がん予防や、肥満、糖尿病、うつ、などあらゆる疾患に影響を与えることもわかってきています。…
突然ですが、あなたが日本人であるなら「ヨゴレ腸」である可能性は非常に高いです。 なぜなら、現代の日本人の9割は腸に何らかの不調を抱えているといわれていますが、自分の腸にトラブルが起きていたり不調であるという自覚があるのは、3割程度の人にしか過ぎないんだそう。つまり残りの6割の人は、自分はま…
便秘というと、圧倒的にその体格や体のつくりも踏まえ、女性のほうが多いとされています。 一般的に、食生活の欧米化による食物繊維不足や、水分不足、運動不足などで便秘になることが多いと言われていますが、あなたの便秘は本当にそれが理由でしょうか??また、どうして生理前は必ずといっていいほど便秘にな…
10日出ないのも当たり前・・・生理前は便秘になってしまう・・・ そんな悩みを抱える便秘女子って本当に多いんです。現代人は、圧倒的な食物繊維不足に陥っているのをご存知ですか? 今回は、便秘解消と食物繊維についてまとめました。 食物繊維とは? 人間は食物を摂取すると、様々な消化酵素を含んだ消化液…
最近耳にする腸内フローラ。腸内フローラとは一体なんなのでしょうか? あくまで腸内にいる「菌」の集合体をお花畑に例えて、腸内フローラと呼ばれているわけですが、この腸内のお花畑の菌のバランスは人によってそれぞれ違うんです。遺伝子分析の発達にともない、どうやら腸内フローラを整えることがダイエット…
「何日もお通じが来なくて辛い…」「下剤に頼るとおなかが痛くて…」等、 「便秘」で悩んでいる女性はとても多い様子。 ぽっこりおなかは見た目に悪いだけでなく、美容やダイエットの大敵! なんとか解決したいですよね。 そんな「キレイになりたい!」という人たちの間で今、話題になっているのが 「難消化…
5月31日(日曜日)にTBS駆け込みドクターで「超スッキリ!腸内環境ランキングスペシャル!」が 放送されるとか。便秘がちだったり、下痢が多かったり あなたの腸内環境は大丈夫? 第二の脳とも言われる腸と、腸内環境についてまとめます。 欧米化した食生活により、日本で増えている大腸がん。女…
多くの人が悩んでいる頑固な便秘。特に女性は悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 便秘解消のために規則正しい生活を心掛けたり、ヨーグルトや食物繊維の多い食材を とってもなかなか改善されない。そんな場合、もしかしたらねじれ腸が原因かもしれません。今やねじれ腸は便秘の人の8割を占め…