ダイエット

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  1. やり方は簡単！ペタンコお腹になれる30秒のドローイングダイエット

    まだまだ寒い日が続いていますが、薄着の季節がやってきます・・・！ 冬の間に溜め込んでしまったお腹のお肉。 冷え解消はもちろん、脚が細く見えるという利点から毎日履いてた黒タイツ。今日は薄手のお洋服でも自信がもてるカラダづくりをテーマに 簡単にできるドローイングダイエットをご紹介。 いつ…

  2. つまむダイエットで－30kg！つまむだけで痩せる理由とやり方

    憎っくき「お肉」そして「脂肪」 これがまた、ついてしまったらなかなか落ちない、しぶといのなんの。ジムに通ったり、ストレッチしたり。もともとそれが出来ないからついてるんです・・・ポヨポヨが。 今日は最近ＴＶでも放映され注目の集まる「つまむダイエット」についてまとめます。 …

  3. 【足のむくみの危険信号】 押すとへこんだまま戻らない

    足のすねを指で押すとへこんだまま戻らないとか、 靴下の跡がずっと取れなかったりすることはありませんか？これはむくみのサイン。 むくんでいると感じたら、すぐにケアを。むくみを放置して慢性化すると、老廃物と結びつき、セルライトに変質します。 そしてセルライトが血管やリンパを…

  4. 【ベルタ酵素の効果】私が選んだ理由～置き換えダイエットと美肌効果

    人間にはなくてはならない「酵素」というもの 一昔前は当然だった人間が生きていくうえで必要な三大栄養素というものを知っていますか？ これは炭水化物・脂肪・タンパク質で、給食でそれぞれの役目を説明された方もいるかもしれませんね。しかし、最近では炭水化物だけ摂取してもエネルギーとしてう…

  5. 【便秘解消・美肌・健康】全てが手に入る魔法の食材チアシード

    アメリカで大人気、驚くほど優秀な最強のダイエット食材「チアシード」 最近では、芸能人のブログでも目にすることの増えてきたチアシード。 あなたはもう、食べていますか？このチアシードとは、「チア」という植物の種で驚くような栄養成分を秘めているのです！ ＜チアシードの栄養成分＞オ…

  6. 便秘解消の最良の方法！クセにならないしかも痩せれるアイテムとは？

    筋金入りの便秘にさよなら～ 今飲んで翌朝出る、クセにならないしかも痩せれるアイテムとは？ 便秘歴20数年。 ぽっこりしたお腹も、痩せられない体質も全て便秘のせい・・・と思い、私の筋金入りの便秘を 治すべく、あれやらこれやら人体実験のように試し続けてきました。どのアイテムも一長一短。…

  7. サプリメントでむくみ改善を試みるなら、ズバリどんな成分がお勧め？！

    もちろん、むくみ解消のキホンはマッサージや塩分を控えること 女性の身体の不調として、よく訴えられる（むくみ）を解決する方法として、リンパマッサージや塩分控えめの食事を推奨される人が結構多いと思います。勿論、厄介な（むくみ）を食事や運動で健全に改善するのは良い方法ですが、毎日忙しく働いている…

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  2. 女性の3人に1人は痔にかかっている？！痔の種類と予防方法

    「痔」というとおじさんの病気の代表格のようなイメージもありますが、最近では日本人の女性の3人に1人は…

  3. 血管若返りをめざそう！血液ドロドロ改善で血管年齢を若く、美しく健康に

    血管は、人間の最大の「臓器」です。 そのため血管や血流、血液の状態は全身の健康に影響を及ぼします。…