よくフェロモンむんむん、なんてふざけて言ったりしますよね、しませんか？
女友達の中でも、同性から見ても色っぽかったりかわいく見えたり
合コンいったら人気をかっさらっていく、やたらモテるコっていませんか？
どうやら彼女たちは、女性ホルモンエストロゲンを沢山お持ちのようです。
目次
女性ホルモンとは？
女性ホルモンとは、卵巣でつくられる2つのホルモンをさします。
エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が、一定の周期で
私たちの心や体に作用しています。
このバランスは非常に重要で、正常であれば基礎体温もきれいな二相曲線を描きます。
出典：TERUMO
エストロゲンとは？
エストロゲンは、主に「女性らしさ」をつくりだすホルモンと言われています。
女性らしい身体のライン、子宮に大きく作用し子宮内膜に厚みをもたせる働きも。
実は、女性の自律神経や感情、肌、脳、骨にまで大きな影響をもたらします。
分泌されるのは、生理の終かけから排卵前。
この時期の体温は低体温になります。
このエストロゲンが多く分泌されている時期は「卵胞期」といい、身体も心も
安定するので、とても体調がよい時期といえます。
プロゲステロンとは？
プロゲステロンとは、主に受精卵を着床しやすいように子宮内膜を整え、妊娠後の
妊娠継続に大きな働きをしています。
身体の水分保持や、食欲増進の働きがあるため、この時期はむくみやすく、食欲も
旺盛になりがち。
分泌されるのは、排卵後から次の生理にかけて。
体温は高温期になり、中には頭痛、腹痛、腰痛などの症状に悩んだり、
精神的にも不安定になりイライラしたりすることもあります。
このような症状が強くでると月経前症候群(PMS)といわれます。
モテたい私が欲しいのはエストロゲン
正直まだ結婚とか出産とか、いつかできたらいいな、という考えの私。
とにかく女っぷりをあげてモテたい！
私は今26歳。
エストロゲンの分泌量を調べたら、20代で分泌がピークに、30代から減少し始め、
4、50代で急速に減るんだとか。
ということは今私はピークなはず・・・
でも全然モテてない。完全に男性ホルモンのほうが多い気さえしてきます。
エストロゲンの量は、更年期障害などの治療の際には病院でも計測できるみたいですが
簡単におおよその量を知る方法はないかと調べてみました。
エストロゲンがいっぱいな女性の特徴
①胸・腰回り・太ももに脂肪が多い
エストロゲンは皮下脂肪を増やす
②体毛が薄い
女性ホルモンが豊富だと体毛は薄くなる
③争いごとがキライ、穏やかな性格
エストロゲンの心理作用は、受動的、消極的、従順、穏やか、集団がすき
④話し上手
エストロゲンは言語能力に関与する脳の領域の発達を促進させる作用をもつ
⑤アレルギー疾患がある
エストロゲンはアレルギー反応を強める作用をもつ
⑥美肌・美髪
エストロゲンはコラーゲンやケラチンの生成や血管を拡張する作用をもつ
⑦薬指より人差し指が長い
胎内で女性ホルモンを多く浴びると人差し指が長くなり、男性ホルモンを多く浴びると
人差し指より薬指が長くなると言われている。
エストロゲンはザクロの種で補える？
バイキングというTV番組でも紹介された、ザクロの種。
セレブが愛するスーパーフードということで、チアシードに次ぎ日本でのブームも
巻き起こりそうです。
ザクロってあまり身近ではないけれど、最近は粉末やフリーズドライの商品が
使い勝手もよく大人気みたいです。
■ザクロの成分
ビタミンC・ビタミンK・カリウム・繊維質
そして、なんとエストロゲンが含まれています。
■ザクロの種が大切
ザクロは種が重要です。
なぜなら補いたいエストロゲンはこの、ザクロの種に含まれているから。
製品を購入するときは、必ず種まで含まれているものを選びましょうね。
■ザクロの種がもたらす、嬉しい効果
エストロゲンを補えるわけですから、私たち女性にとってありがたいことが
多いのはもうおわかりですね？
むくみが解消され、美肌・美髪をつくり、胸にはハリをもたらします。
メラニン色素を作る甲をを抑える物質も含まれているので美白効果も。
葉酸やポリフェノールも含まれている、まさに黄金の果実です。
そして栄養価はとても高いのですが低カロリー。
エストロゲン満載でモテ女をめざす！
今回は、女性にとって女性ホルモンがいかに大切なのかを知ることができました。
そして、自分がいかに男性よりかという事実もつきつけられちゃいました。
人差し指より、1センチくらい長いですよ、薬指・・・。
ザクロの種、検索しまくって購入したいと思いますっ。
ちなみに「恋多き女性」は沢山のエストロゲンが分泌されるそう。
しかも、もともとエストロゲンが豊富な女性は顔立ちも可愛くなるという研究結果も。
それってずるくないですか？笑
でも、妄想や疑似恋愛でも私たちの脳は勘違いしてエストトロゲンを分泌してくれるそう。
小説、映画、ドラマ、などをみて自分に置き換えたり、ロマンチックにひたることが大切だとか。
むくみ解消も、美肌効果もとても楽しみですが、やはりホルモンをしっかり分泌して
モテる女になりたーい！
