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来年にはとうとう40歳になる私。
いくら若く見せようと外面の若見え効果を狙ったところで、カラダは悲鳴をあげてます。
お酒も昔より飲まなくなったし、育児も落ち着いてきて夜も眠れてる。
なのにどうして毎日ダルイんだろう・・・。

そんな私を劇的に変えたのが医学雑誌にも取り上げられブームになっている「水素」
水素を水とサプリで摂取しだした私の変化と、水素の効果・効能をまとめます。

水素の一番の効果は活性酸素の除去

水素というと、昔理科でならったな～、H2 だっけ。
その程度の認識だった私。

しかし水素は私のこの万年の倦怠感をなくしてくれる効果があることを知りました。
万病の元ともいわれる活性酸素を除去してくれるのです。

活性酸素とは？

よく、「サビないカラダを」などど聞きますが、まさに体を錆びつかせる物質です。
この活性酸素が、人間の病気・老化の原因のひとつです。

空気中から取り入れた酸素は、身体の中で活性酸素に変化します。
そして内臓・皮膚などの組織に大きなダメージを与えるのです。
現代の生活習慣病堵言われるほとんどの原因は活性酸素にあります。

この大迷惑な活性酸素を除去してくれるのが水素。
水素サプリを飲みだして、最初に変化を感じたのはまさに
「ダルさが消えたな」というものでした。

朝の目覚めが全然違います。すぐに動き出せるようになり朝食の支度もスムーズに。
以前は帰宅すると、ずーんと疲れがのしかかりぐったりしていましたが、
「元気」の持続が長くなりました。

水素の医学的な臨床試験の結果とは

水素が人体に及ぼすことについての学術文献は世界で注目され、研究されています。
すでに、25種以上もの病状や疾患に効果がある、と医学的臨床試験でも証明されました。

効果があるといわれている病状・疾患

●疲労回復　●糖尿病　●動脈硬化　●血栓　●脳梗塞　●心筋梗塞　●高脂血症
●ぜんそく　●アトピー性皮膚炎　●免疫疾患　●関節リウマチ　●認知症
●アルツハイマー病　　●痴呆症　●メタボリック症候群　●パーキンソン病
●筋ジストロフィー　●肝臓疾患　●腸疾患　●脾臓疾患　●呼吸器疾患
●新生児・小児疾患　●眼疾患　●白内障　●ストレス性胃潰瘍
●放射能による健康被害軽減

このリストを見て、私はすぐさま飲みたい！と思い、飲みだすことを決めました。
そして、ぜんそくとアトピーの症状がでている我が子、高齢になってきた両親にも
水素を摂るようにしてほしい！そう思いました。

そして気になる放射能の影響。
水素の放射能による健康被害軽減力は、アミフォスチンというアメリカで放射能の
副作用軽減薬と承認されているものと遜色ない効果があり、なおかつアミフォスチン
のような副作用も起こさないため放射能から身体を守るためにもっとも有益だといえます。

高名な日本医科大学の太田成男教授も、福島の子供たちに水素を摂取してほしいと
おっしゃられています。

水素は美容効果もすごかった

水素が人体にとても有益なことは分かりましたが、美容への効果を知ってさらに
驚きました。

シワができにくくなる

シワに関して言うと、水素の経口摂取だけでなく水素水での洗顔がとても効果的。
臨床試験も行われており、コラーゲンの生産量がおよそ2倍になることがわかっています。

また、肌の弾力・しっとり感・毛穴縮小・キメが整うなどの効果も。

代謝の促進・脂肪の燃焼　ダイエット効果

食欲を抑えられない肥満のマウスを使った実験では、水素を摂取させると
同じ量の食べ物を食べていても体脂肪が増えすぎなかったという結果がでたそうです。
これは人間にも同じ効果があるそう。

これは水素が肝臓の（※）FGF21なるものを誘発してエネルギー代謝を促進するから。
これにより、肥満や糖尿病疾患が改善されると言われています。
（※）脂肪燃焼・エネルギー代謝を活発にするホルモン

脂肪肝や、血糖値が高くなるということも防がれ、太りにくくなるというわけです。

水素水と水素サプリ

水素水

今水素を自宅で簡単に摂取できる商品は、市販でもたくさんあります。
特に水素水に関しては、販売元も多くウォーターサーバーなどもあるので
比較しながら選んでいきましょう。

この時注意してほしいのが、水素溶存量。
ほとんどの水素水にはppmという数値が表示されているはずです。

このppmとは、いわば水素の濃度。
濃ければ濃いほどいいわけでもなく、0.6～1.6ppmが学術論文に登場する
水素水の濃度です。
1.0ppmまでは高濃度が有益ですが、それ以上濃くなっても効果に変化はないそう。

水素水を飲むのなら、300ml～500mlを1日3回が理想的です。

水素サプリ

水素サプリも打剤、カプセルタイプといろいろな商品が出ています。

私が飲んでいるのは、エステサロンで購入したプロトングランプロ。
水素持続力と放出量のエビデンスも取得している安心できる水素サプリです。
デザインも大好き。

サロン専売品なので、通販で簡単に入手、とはいかないのが残念ですが
1錠ずつのパッケージだから衛生的にも安心。

毎日4錠飲んでいます。

私なりの水素摂取開始からの変化まとめ

などです。

とにかくいいことばかりの水素。

若い頃はダイエットサプリにしか興味のなかった私ですが、美容を健康を
知れば知るほど、人間に大切なものが何か、人体のもつチカラに手を貸してあげることが
一番よい方法のだとわかってきました。

アラフォー同世代のみなさんだけでなく、ご両親、お子様にも是非水素をおすすめしたいです。

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