塩枕は、快眠効果が得られると言われているアイテムです。
心地良い眠りを手に入れられる塩枕を実際に使っているという人も少なくありません。
しかし、使っていない人の中には本当に効果があるのか半信半疑だという人も多いのではないでしょうか？
今回は、そんな塩枕が持つ効果や実際に使ってみた人の口コミなどをご紹介していきましょう。
塩枕にはどのような効果があるのか
まずは、塩枕がどのようなものか、どのような効果があるのかご紹介していきましょう。
塩枕とは？
塩枕は、その名前の通り塩を使っている枕です。
一般的な枕の場合はそば殻や綿が中に詰められてしますが、塩枕には塩が詰まっています。
見た目は、一般的な枕よりも小ぶりで、厚みもそこまでありません。
また、硬さも少し固めになっていて、持った時にずっしりとした重さを感じられます。
なかなかイメージが湧かない人は、スーパーなどに売っている袋に入った塩を思い浮かべてみると良いでしょう。
ずっしりとした重みや硬さがあるというのが塩枕の特徴です。
そんな塩枕は、健康のために良い効果が期待されており、安眠効果もあると言われています。
塩枕の効果は？
塩には熱を吸収したり、マイナスイオンを発生させる効果があると言われています。
また、塩に触れている部分の血行も促進してくれます。
塩枕を使うことで、寝ている間もリラックスができると言えるのです。
では、具体的にどのような効果があるのか見ていきましょう。
安眠効果で不眠症の改善にも効果が期待できる
私たちの体や脳は、起きている間ずっと活動を続けています。
その疲れを癒すためには、質の良い睡眠が必要です。
質の良い睡眠を手に入れるためのポイントになるのが、頭をクールダウンさせ、足を温めることです。
先程も紹介したように塩には熱を吸収する働きがあるため、頭をクールダウンさせるのに適しています
。
塩枕を使うことで、これまで寝つきが悪かった人がスッと眠れたり、深い眠りを手に入れられたりするケースもあります。
また、翌朝スッキリと目が覚める、疲れがしっかりと取れる、疲れにくくなるといった嬉しい効果も期待できるのです。
頭寒足熱で健康を維持する
東洋医学の考え方の中で、健康を維持するために「頭寒足熱」が必要だと言われています。
頭寒足熱とは、頭を涼しく、足を温かくすべきという考え方です。
頭が涼しくなればすっきりとするため頭の働きも良くなり、足が温かくなれば全身が温まりやすくなります。
これによって、頭がスッキリとした状態で、体はリラックスしている状態になります。
マイナスイオンの効果でリラックスできる
滝壺など水しぶきが起きるところでマイナスイオンは浴びることができるとイメージされる方も多いかと思います。
また、森林浴で緑からあふれるマイナスイオンに癒される方もいらっしゃるでしょう。
最近では、マイナスイオンを発生させる電化製品なども増えているので、そのような電化製品を使っている人も少なくないはずです。
実は塩からもマイナスイオンは発生していることをご存知でしょうか？
塩から発生しているマイナスイオンにも、空気清浄効果や自律神経を整える効果、自然治癒力を高める効果、血行促進効果などが期待できます。
また、マイナスイオンを呼吸で体内に取り込むと、リラックス効果も期待できます。
マイナスイオンから得られる癒しの力は塩枕を使えば簡単に手に入れられるかもしれません。
1年を通して快適な眠りへと誘ってくれる
塩には、温度を一定に保ってくれる働きもあります。
このような働きを活用しているのが、塩風呂や塩サウナです。
温度を一定に保ってくれるというのは、温かさだけではなく冷たさにも適用されます。
塩枕なら夏はひんやりと、冬は適度な温度帯で快適な眠りにつくことができるでしょう。
なお、冷蔵庫や電子レンジを併用すれば、その効果はより高まります。
塩枕には、このような効果が期待できます。
毎日の疲れを癒すためにもただ睡眠時間を増やすのではなく、質の良い睡眠が非常に大切です。
塩枕を使うことで、深い眠りを手に入れることができ、毎日の疲れを取り除くことができるでしょう。
眠りが浅い、なかなか寝付けないといった悩みがある人はぜひ塩枕を活用してみてください。
塩枕を実際に使った人の口コミをご紹介
ここまで塩枕の効果についてご紹介してきました。
最後に、塩枕を実際に使った人の口コミをご紹介していきましょう。
首周りに合わせて使うと気持ちが良い！
塩枕は、首周りに位置を合わせて使うと気持ち良かったです。
アイスノンのように急激に冷えていく感じではなく、少しずつに冷えていくと感じました。
枕の中が塩になっていため、頭の動きで形を簡単に調整できるという点も嬉しいですね。
塩枕には安眠効果や血行を良くしてくれる効果があると言われていて、最初は半信半疑でしたが、使ってみるとその効果にびっくりしました。
いつもはなかなか寝付けないのに、塩枕を使ってみたら、いつもより早く寝付けました。
良く朝の目覚めもすっきりとしていたので、塩枕のおかげだと思っています。
安眠できたことももちろん嬉しいのですが、慢性的に悩まされていた肩こりも少し良くなってきました。
きっと、塩枕のおかげで血行が良くなったのではないかと思っているので、これからも使っていくつもりでいます。
寝苦しい時期も快適に！
塩枕を使って、よく眠れるようになったと友達から聞きました。
枕は寝る時に重要なのですが、硬めの枕は苦手だな…と思い、塩枕は使ったことがありませんでした。
しかし、友人から話を聞いて、塩枕を1度使ってみたい思うようになったのです。
そして、初めて塩枕を使ってみました。
私が使い始めたのは、梅雨入りするくらいの時期でじめっとして寝苦しい日も増えてきた頃です。
元々梅雨の時期は寝付きが悪くなりがちだったので、物は試しだ！と思って購入しました。
実際に使ってみると、本当に寝付きが良くなりました。
いつもは頭が熱いような感じになってすぐには寝付けなかったのですが、塩枕の絶妙なひんやり感が気持ちよく、すぐに寝付けたのです。
夏は冷蔵庫で冷やすともっと気持ちが良いので、冷蔵庫で冷やした塩枕を使って夏でも快適に安眠できています。
塩枕で疲れが取れやすくなった！
今まで、色々な枕を試してみたのですが、寝ても疲れが取れにくいという状態になっていました。
なんとなく眠りが浅く、「しっかりと眠れた！」という感覚を感じられることが少なかったので、恐らく疲れも取れていなかったんだと思います。
そんな時に、ぐっすりと眠れて、疲労回復効果も期待できるという塩枕に出会いました。
使ってみないことには効果があるかも分からないので、まずは1週間くらいお試してで使うことにしました。
塩枕でそこまで効果が出るとは正直思っていなかったのですが、塩枕を使ってみた1週間、今までよりも格段によく眠れたんです。
毎日デスクワークでパソコンに向かっているため、肩こりも結構ひどかったのですが、肩こりも良くなってきたきました。
週末に残っていた疲れもなくなり、すっきりと休日を楽しむこともできました。
塩枕の効果はとても大きかったので、これからも使い続けたいと思っています。
まとめ
以上、塩枕を使った人の口コミを集めてみました。
塩枕の効果でもご紹介したような効果を実際に体感している人が多いことが分かります。
このことから、塩枕の効果は期待できると言えるでしょう。
特に、暑い夏に重宝しているという声が多く見られたことから、寝苦しい夏の暑さの対処法としても効果的です。
夏やジメジメした梅雨の時期などは、塩枕を使って毎日快適な睡眠を取れるようにしてみてはいかがでしょうか？
塩枕は、快眠効果が得られるアイテムとして話題になっています。
安眠効果や頭寒足熱、リラックス効果といった効果が期待できるため、毎日の快適な睡眠を手に入れるための強力なサポーターになってくれることでしょう。
なかなか寝付けない、肩こりがひどい、毎日の疲れが取れないなどの悩みを抱え続けている人こそ、特に使いたいアイテムだと言えます。
塩枕には興味があるけど、実際に効果があるのか半信半疑だと感じている人も、今回の口コミから効果が期待できることが分かるでしょう。
今回の記事を読んで、塩枕への興味が深まっていったのであればぜひ購入してみてください。
塩枕を使うことでスッキリでき、毎日の睡眠がより快適なものになっていくでしょう。
