暑くなってくると気になるのは「汗」ではないですか？
満員電車に乗り、吊革に掴まる際、脇汗が気になる女性も多いはずです。
脇汗以外にも、頭や足など、いたる部分に汗をかく場合、どう対処すれば良いのでしょうか？
真夏でも汗や汗ジミ、ニオイを気にせず爽やかに過ごせるよう、汗対策に有効な方法をご紹介していきます。
汗っかきで悩んでいる女性やニオイを気にする女性は、ぜひ参考にしてください。
汗をかく原因とは？
汗対策をする前に、なぜ汗をかいてしまうのか、その原因を知りましょう。
暑いから
単純な理由ですが人間は暑いと汗をかきますが、なぜ汗が出るのか、その理由は体温調整に隠されています。
暑さのせいで体温が上がると、汗が出ます。
汗は健康に過ごすために、体にとって欠かせないものなのです。
不安やストレス
緊張をしたり、興奮をすると汗をかいてしまう女性もいるはずです。
交感神経が刺激されることで汗が出るのですが、汗が出たことで「もっと汗が出たらどうしよう」などと不安になってしまい、更に汗を引き起こしてしまう状態になってしまうことがあります。
そのような場合は、悪循環を起こさないよう、不安を解消する方法を模索する必要があります。
睡眠不足
睡眠不足に陥ると交感神経や副交感神経のバランスが崩れてしまいます。
そのすると、汗のコントロールができなくなり、汗の量が増えてしまうケースがあります。
睡眠不足を感じているのなら、早めに眠るように心がけましょう。
食生活
食生活が悪いと、汗腺が刺激され汗をかきやすくなります。
また、カフェインの過剰摂取も中枢神経を興奮させる働きがあるので汗をかきやすく原因となります。
気になる汗…対策グッズをご紹介！
様々な原因によって人間は汗をかきますが、体温調整のために出るとしても、汗が出てしまうのは気になるものです。
特に女性は汗をかいてしまうとメイクの崩れや汗ジミ、ニオイといったことが気になってしまうと思いますので、気になる汗を抑えるために有効な対策グッズをご紹介していきます。
なかでも、脇汗を気にする人は多いので、まずは脇汗対策に有効なグッズをご紹介していきましょう。
制汗剤
脇汗対策として、まず思い浮かべるアイテムが「制汗剤」の人も多いでしょう。
スーパーやホームセンター、ドラッグストアなど、様々な場所で手軽に買えるので利用している人も多いと思います。
使い方としては、汗をかく前に清潔な状態の脇に使うのがポイントで、つけ直したい時には、汗を綺麗に拭き取り、塗布していきましょう。
ミョウバン水
脇汗だけではなく、ニオイが特に気になるのであれば「ミョウバン水」を試してみましょう。
・焼ミョウバン：10g
・水：300ml
・空のペットボトル：1本
・スプレー
①ペットボトルに水を入れる
②①にミョウバンを加える
③蓋をしめて混ぜる
④水が透明になるまで1～2日程度放置
⑤透明になれば完成
スプレー容器などに詰め替えれば、脇にもサッと吹きかけることができますし、アロマオイルを数滴垂らすと香りも付くのでおすすめです。
汗取りインナー
汗ジミを気にするなら「汗取りインナー」を着用してみましょう。
汗取りインナーとは、脇部分に汗取りパッドの付いたインナーのことで、汗をかいても素早く吸収してくれるため、脇の汗ジミを気にせず過ごせます。
汗取りシート
脇に直接シートを貼り付ける「汗取りシート」もあります。
直接肌に貼るので、ずれにくい点も魅力でしょう。
脇以外にも汗に注意する箇所はある！
脇以外にも汗やニオイなどが気になる箇所があるでしょう。
気が付かないうちに汗をかき恥ずかしい思いをしないためにも、部分別の汗対策をご紹介していきましょう。
頭皮
頭は、体のなかでも汗をかきやすい箇所となり、汗で髪の毛が濡れて恥ずかしいと感じる人もいると思います。
健康な髪の毛を維持するためにも、頭皮に汗をかいたら放置しないことが大切です。
また、汗対策としては、首筋を冷やすのが効果的です。
首にはリンパ節や血管などが多くあるので、冷やすことで体全体の体温が下がり、頭皮の汗も抑えられるでしょう。
また、脇汗対策としてご紹介したミョウバン水も頭皮の汗に効果的があります。
足の裏
足の裏に汗をかくとニオイも気になります。
靴を履いていることで蒸れて汗をかきますが、それだけではなく、足の裏の汗は冷えが原因の可能性もあります。
汗をかけば足が冷え、そして温めようとする作用で再度汗をかき、それを繰り返すことで雑菌が増殖してニオイの発生も促してしまいます。
冷えないよう、靴下を着用するなどして対策をしてください。
お尻や太もも
椅子に長時間座った後、何気なく立ち上がったらお尻や太もものあたりが汗でベトベトになっていたことはありませんか？
スカートや椅子に汗がにじんでいれば、恥ずかしい思いをしてしまいます。
暑い季節は汗が気になり、汗ジミの目立たない服装ばかりという女性もいるでしょう。
オシャレをより楽しむためにも、汗取りインナーや汗取りシートなど、上記でご紹介した様々なアイテムを活用して汗対策をしてみてください。
対策を心掛けることで、暑い夏も快適に過ごせるでしょう。
