今やファーストフードやファミレスでさえも禁煙！
さらに自宅マンションのベランダも、共有部分なので禁煙というお達しが。
昔は飛行機の中でも駅のホームでも吸えたのに。
禁煙社会の荒波にもまれながら、それでもまだ吸い続けていた私。
もちろん私も、タバコがお肌や健康によくないことは重々承知済みでした。
タバコ会社の偉い人達はタバコを吸わないというのも、その害を知っているからこそ。
私も「辞めたい」と何度も思いました。
でも10数年の間、毎日吸っていたものを辞めるのは、とっても難しいことです。
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どうにかして禁煙したい・・・でも口寂しい、という人に最適のスターターセット。
気になる副流煙もなし、ニコチン、タールなしだけどしっかり「吸った感」が味わえます。
ここまでお得で味も美味しいから本物のタバコからもシフトしやすいですよ。
目次
私の周りで喫煙女子卒業ブームが来ている！
私はアラフォーですが、20代前半はみんな当たり前にスモーカーでした。
私もご多分に漏れず、その一人でした。
時代を感じます・・・
近頃は女の子でタバコを吸う人を探すほうが難しいかも。
2014年の女性の喫煙率は9.8％だそうですが、世の中を見渡すともっと少ない印象です。
私の周りは約半数が30才前に辞め、残りの半分はまだ吸っていたのに、
気が付いたらその半分に。
残りの数人もみんな禁煙中。
ここまでずっと吸い続けてきたつわもの達が、禁煙を決心した理由は
彼氏や旦那さんが吸わないこと、お肌の老化を気づかってだそう。
友達の中で最後の一人のスモーカーになってしまいそうという恐怖と
肌老化の不安が私に禁煙を決心させました。
私が実践して失敗した禁煙方法いろいろ
禁煙パイポ
コンビニでも買えてお手軽。
私も禁煙を始めた時に、一番に買ったものです。
でも何日かはこれで持ちこたえられても、やっぱり煙が恋しくなってしまう・・・
口寂しさを一瞬まぎらわすことができても、煙が出ないとタバコの代わりにはなりません。
しかもチープなグレープフルーツ味が、日に日に嫌になってしまいました。
ガムや飴
定番のガムや飴ももちろん試しました。
でもタバコの代わりに食べるとなると、1日にすごい数を食べることになってしまうんです。
それではこれで太ってしまうと思い、ノンシュガーのものを買うようにしました。
それが私にはダメだったんです。
なぜならシュガーレスのガムや飴には人口甘味料が含まれているのですが、
これを摂りすぎるとお腹が緩くなるんです。
ガスがお腹に充満して、ずっとお腹が張っている感じです。
これでは気が気ではなく、仕事にも集中できません。
そしてこれも禁煙パイポ同様、煙が出る訳ではないし、元から甘いものやお菓子とか
あまり好きではないので、すぐに飽きてしまいました。
禁煙用ガム・パッチ
「ニコチン」が含まれている禁煙用のガムやパッチ。
もちろん長年の喫煙で私もニコチン依存なんでしょうが、それだけではないんですよね。
ニコチンを体に取り込むだけではなく、煙を吸いこんで吐き出す
その行為がしたいんです。
そんなんで禁煙ガムを噛みながらタバコを吸っていましたが、
余計に体に悪そうなので、断念しました。
禁煙外来
「最後の砦」と決心して飛び込んだ病院の禁煙外来。
病院だし、薬を飲むわけだし、辞められないはずはないだろうと思っていたのに。
私はこの薬の副作用がダメでした。
毎日続く頭痛と吐き気。寝込むくらいの酷さでした。
確かにあまりの具合の悪さに、その薬を飲んでいる間はタバコは吸えませんでした。
病院で相談すると、薬の量を減らすように指示され、鎮痛剤や吐き気止めの薬も
もらいましたが、副作用は消えず断念・・・
私には合わない薬だったのかもしれません。
薬を飲むのを辞めて体調が回復した頃には、タバコを吸い始めていました。
やっぱり最終手段は「電子タバコ」だった！
結局、禁煙外来でもタバコを辞められなかった私は、禁煙に成功した友達と
同じ方法を試そうとリサーチ開始。
大きく2パターンに分かれていることが判明しました。
タバコを吸わない彼氏や旦那さんのために辞めた子は、何にも頼らずに
自分の意思で辞められていました。
その他の子はみんな「電子タバコ」にシフトして辞めたそうなんです。
私も最後の手段として電子タバコを選びました。
使い捨ての電子タバコ
はじめは使い捨ての電子タバコを使っていました。
1本1500円くらいで、800回吸えるというもの。
私はずっとメンソールのタバコを吸っていたので、メンソールやミント味の
ものを。
ちゃんと煙が出るし、コレがあれば辞められる！と思いました。
タバコほどのガツンとした刺激はないものの、メンソール味の煙を罪の意識なく
吸えるのはストレス度が全然違います。
今まで私はタバコを1日1箱ペースで吸っていたので、1ヶ月に13,500円くらい
使っていました（1箱450円×30日）。
だったら使い捨ての電子タバコは経済的かなと思ったのですが、それもつかの間。
週末に飲みに行ったりすると、土日の2日間で1本吸ってしまうこともあって、
結局高くつくことに気がつきました。
ホントはタバコを辞めて、浮いたお金で健康的にジムに通い始めようかと思っていたのですが・・・
結局、普通の電子タバコが一番良かった！
使い捨ての電子タバコを辞め、ちゃんとした電子タバコを買うことに。
電子タバコというとごっつくて女の子っぽくないイメージでしたが、
細身のかわいいものや、キレイな色のものなど種類もいっぱいあるんですね。
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私が買ったのはシンプルなシルバーのもの。
それに自分でスワロフスキーでデコりました。
そんなに器用なほうではありませんが、1時間くらいでできました。
使い捨ての電子タバコと比べて、煙の量が半端ない！
あの煙が喉を通る感じもしっかり味わえます。
吸いたい！と思ったらぷくーっと一服。
タバコを吸いたい衝動も2～3服で収まります。
はじめはタバコを吸う3回に1回を電子タバコに、それを2回に1回に、
というように少しずつシフトしていきました。
まだ完全に禁煙できていませんが、もうほとんどタバコは吸っていません。
そしてネックストラップを自作して、常に電子タバコを持ち歩いています。
私が買った電子タバコは5,000円ほどでした。
そしてメンソールの国産リキッドは15ml入りで1,000円ちょっと。
これで10日～15日持ちます。
コスパ的にも上出来！おすすめ！
禁煙中でも煙を吸えるのでストレスが少ないので、みんながこれで
タバコを辞められた理由が納得できます。
親友も電子タバコをデコって一緒に禁煙中！
本物のタバコを吸うのに似ている充実感で、一番楽な禁煙法かも。
しかもリキッドはいろんなフレーバーを選べるので、楽しみの幅が広がります。
禁煙ストレスも少なく、周りを気にすることなく吸えて、髪や服にニオイがつかない
電子タバコは、喫煙女子卒業の最後の切り札だと思います。
