どうやらこの夏大流行しそうな鍋があるのをご存知ですか? 7月14日(火)19:00~の火曜サプライズ 天海祐希とウエンツが大阪グルメ旅では 天海祐希さんが「婚活よりも菌活!」と言い切るようです~♪ そして大阪のおいしい菌活鍋のお店も紹介してくれるとか。体力の消耗や、食欲の低下に陥りやす…
6月23日のナイナイアンサーのラク痩せSPが、今すぐできる簡単ダイエットの宝庫だったので ご紹介。便秘改善すれば、必ずダイエットできると断言する医師も登場。 問題なのは「むくみ腸」 腸がむくんで、正常な機能を果たさないためちゃんと栄養分も吸収できなくなり 結果的に、その栄養分は皮下脂…
はるか昔から、世界中で医療などにも使われてきたスパイス達。ダイエットに効果的な成分も満載で、ダイエッターならぜびこのスパイスの力を 借りたいところ。エスニック料理が大好きな私のキッチンには、いろんなスパイスがラックにギッシリ 並んでいますが、こだわったスパイスでなくても大丈夫!…
5月31日(日曜日)にTBS駆け込みドクターで「超スッキリ!腸内環境ランキングスペシャル!」が 放送されるとか。便秘がちだったり、下痢が多かったり あなたの腸内環境は大丈夫? 第二の脳とも言われる腸と、腸内環境についてまとめます。 欧米化した食生活により、日本で増えている大腸がん。女…
黒い食材といってぱっと思いつくのが、 黒豆、のり、黒ごま、ひじきなど・・・一人暮らしの私にはちょっと縁遠くなってしまっている 食べ物たちです。実はこの黒い食材がダイエットにもアンチエイジングにも 大活躍の食べ物で、食べないなんてもったいない!痩せたい人、最近老化を感じて…
美容やダイエットも考えて、朝はスムージーです! 朝からフルーツは沢山とってるのー♪ 最近、女子力の高いコに多いこんな声。 でも、朝摂り入れがちなフルーツや野菜には美白の大敵、シミが できやすくなる成分が入っているんですっ。 紫外線を吸収しやすくなるシミの元、「ソラレン」 フルーツや野菜に…
空腹に耐えて、自分との戦い・・・ というつらいダイエットの時代は終わりました。2015年は無駄な我慢ナシで、効率よくダイエットしましょ。簡単に取り入れられて無駄がない、 今年、大ブレイク必須のダイエット食材をまとめました。 ソイミート ダイエットを始めるにあたって、外食では好…
今まで「ダイエット中だから、これはダメ!」と思い込んでいた 食べ物や習慣。実はダイエット中でも問題がなかったり、逆にダイエット効果があったり なんてことが! 食後のゴロ寝 ご飯を食べた後に、おなかいっぱいで苦しいし、ちょっと眠い・・・「ちょっと横になりたいなー」って思っても、…
美容食材は数多くありますが、日本を代表する最強のハーブ「わさび」の 美容効果に注目が集まっています。名脇役のわさびですが、その美容効果は主役級!ダイエット効果も美肌効果もアンチエイジング効果も兼ね備えた 夢のような究極の美容食材です。 わさびの「スルフィニル」というアンチエイジ…
肉食女子を筆頭に、食べるの大好きな女子の皆様、必見ですよ~ 食べておいしい肉、魚、牛乳、卵などは栄養はあるものの 私たちの体に大きな負担をかけるんです。特にお肉。 熟成肉などのブームもあり、肉食女子なる言葉もあふれるこの頃ですが 動物性たんぱく質は、なかなかうまく消化できません。 …