「ニキビができるなんて若いじゃん」なんて思いたいけど、大人ニキビは深刻。
一度できるとずっと居座って、いつまでも治らない手強い相手です。
若い頃のニキビは皮脂の分泌が過剰になることでできるけど、大人ニキビはもっと複雑。
芯も深く、痕にものこりやすい。ニキビができる原因もできる場所も様々です。
大人ニキビは、お肌の調子だけが原因ではなく、体の内側の不調を表していることが多いのですよ。
ニキビのできる場所によって違う原因や体からのヘルプサインを見逃さないで！
ここでは、ニキビのできる場所によって体が発信しているヘルプサインを紹介します。
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ニキビのできる場所と体のヘルプサインと対処法
おでこ
おでこのニキビがずっと治らない人は胃腸が疲れているかも。
暴飲暴食や偏った食事で胃腸に負担をかけていませんか？
消化機能の低下がそのおでこのニキビの原因かもしれません。
甘いものや脂っこいもの、お菓子やジャンクフードなど、胃腸に負担が大きいものを少し控えてみましょう。
そして腹八分目の食事とよく噛んで食べることを意識することも胃腸への負担を減らします。
目の周り・眉間
目の周りや眉間にニキビが集中している人は、肝臓や腎臓の不調を疑ってみて。
お酒の飲みすぎで肝臓がお疲れなのかもしれません。
お酒だけではなく、脂っこい食事や添加物なども肝臓に負担をかけます。
食生活を見直すことは、このニキビにも効果があります。
また、腎臓が弱ってるサインの場合も。
腎臓が弱ると老廃物や毒素をデトックスできなくなり、むくみやニキビが起こります。
腎臓を酷使する塩分のとりずぎに気をつけること、水分を適度にとることを心がけましょう。
こめかみ
こめかみのニキビはストレスによる自律神経の乱れや疲れによってできやすいと言われています。
リラックスした生活を心がけること、疲れをためないこともこめかみのニキビ対策になります。
ストレスは万病の元。
自分にあった発散方法をみつけておくようにしましょう。
頬・鼻
頬や鼻にできるニキビは胃腸や肝臓や肺の不調のサインの可能性あり。
食生活の乱れによる胃腸や肝臓からのSOSかもしれません。
また、便秘によってもできることがあります。
無理なダイエットやタバコもお酒の飲みすぎも要注意です。
口の周り
口の周りのニキビはおでこのニキビ同様に、胃腸からの危険信号の場合が多いです。
加工食品や脂っぽい食べ物、食べ過ぎなどが胃を荒らす原因です。
胃の疲れの影響がすぐに出やすい口元。
ニキビができたら食生活を見直すタイミングだと考えましょう。
あご
大人ニキビができやすいあごの周りのUゾーン。
繰り返しできてなかなか治らないやっかいなニキビです。
このニキビは婦人科の疾患や冷えが原因かも。
急にあごに黒いニキビができたら、子宮筋腫や子宮内膜症、多嚢胞性卵巣など婦人科系の病気が原因の可能性があるので病院に行くことをおすすめします。
病気ではなくてもホルモンバランスの乱れもあごのニキビの原因になります。
日々の生活に女性ホルモンのバランスを整える豆乳などを取り入れてみましょう。
また、過剰なストレスもホルモンバランスを崩す原因となるので気をつけて。
そして女性に多い「冷え」もあごのニキビの原因のひとつ。
冷えが原因で血液やリンパの流れが悪くなって老廃物が滞り、あごにニキビができやすくなります。
体を冷えから守ることもこのニキビの改善に役立ちます。
背中
背中のニキビは、過剰なストレスを疑って。
ストレスによって交感神経が活発になると睡眠不足になりがちに。
これは男性ホルモンの分泌をも増加させてしまうのです。
男性ホルモンは皮脂腺にアプローチするので、ニキビができやすくなります。
そして動物性脂肪の摂りすぎにも注意しましょう。
そして背中はケアしにくい部位でもありますが、清潔を保つようにしましょう。
背中ニキビのケアには、手が届きにくい部分には「逆さ使い」できる、「薬用ＶＣボディミスト」がおすすめ。
毛穴が小さくなるという口コミも多数の人気アイテムです。
ニキビの色にも注意
ニキビには5色あるのをご存知でしょうか？
下にすすむほど症状は重くなっていきます。
白ニキビ・黒ニキビ
一般的な白ニキビは肌の色とかわらず、痛みもありません。
毛穴が汚れや角栓で埋まっている状態です。
この白ニキビが酸化して黒くなったのが黒ニキビ。
きちんとした洗顔や、角栓・皮脂の除去が必要です。
赤ニキビ
いわゆる赤い、芯のある痛いニキビ。
アクネ菌の発生により炎症を起こしている状態です。
刺激を与えることは絶対に避けましょう。
痕が残りやすい代表格のニキビです。
ビタミンＣが含まれたパックなどでやさしくケアすることが大切。
黄色ニキビ
赤ニキビが膿んだ状態。膿みを自分で出すのはＮＧ。
自然に出てくるのを待ちましょう。
ファンデーションはパウダーのみで過ごしてください。
細かな粒子が毛穴に入ると悪循環に。
たっぷりと睡眠をとることも大切です。
紫ニキビ
赤ニキビ・黄色ニキビから変化していくもの。
広範囲に及んで腫れ、深い所に芯のある痛いニキビ。
血行不良の人にできやすく、痕に残りやすいので要注意です。
紫のニキビは、根本的な体質改善が必要なことも。
ニキビができる原因は、皮脂や毛穴のつまりなどのお肌のトラブルの場合と体の内側の不調が原因の場合があります。
正しいスキンケアと生活習慣の改善で治るものと、病気に起因しているものがあるので、放置せずに自分のニキビを知ることが大切です。
ニキビケアおすすめアイテム
ニキビケアは女性ホルモンも意識して取り組むべし
ニキビと女性ホルモンには大きなかかわりがあります。
大人ニキビといわれる、思春期をすぎた女性を悩ませるニキビには、その根本的な原因にアプローチすることが大切。
ラ・ミューテ化粧品は、製薬会社と共同開発された女性のホルモンバランスと肌の深いつながりに注目した化粧品。
原材料にもとことんこだわっており、パラベンフリー・鉱物油フリー・アルコールフリー・合成着色料フリー・石油系合成界面活性剤フリー、とお肌に刺激を与えるものは一切含まれていません。敏感肌の方でも安心して使用が可能。
ラ・ミューテ化粧品は、朝摘みのダマスクローズを贅沢に使用。パッケージを開けると癒されるダマスクローズの香りで癒されます♪
左：エンリッチ化粧水 100ｍｌ 6,300円（税抜）
右：アドバンス保護美容液 30ｇ 7,300円（税抜）
エンリッチ化粧水はサラサラのテクスチャー。ダマスクローズは、芳醇な香りとともに、お肌に天然潤い成分を浸透させます。
また超微粒子のナノヒアルロン酸、ナノコラーゲンも配合されているので、肌の奥まで潤いを届けます。
ニキビに悩む人の多くはテカることを気にしてしまうものですが、乾燥こそニキビを含めた肌トラブルの元。
しっかりと保湿を行うことで、ニキビのトラブルも回避します。
アドバンス保護美容液は、まったりとしたテクスチャー。肌にぴったりと、そして奥深くまで入っていくイメージ。
スポイトで使用分だけとれるのも、衛生的で嬉しいところ。肌のターンオーバーを活性化させてくれるプラセンタ、アンチエイジングで注目されているヘキサペプチド3も含まれています。
潤いのベールをつくり、肌を乾燥からガード。
ビオリズム 洗顔フォーム 120ｇ 3,500円（税抜）
ビオリズム 洗顔フォームは、なんといっても泡立ちに大満足します。きめの細かい泡が附属のネットですぐにもこもこ作れてしまいます。
弾力性もあるこのしっかりとした泡で、洗いあがりは超しっとり。
毛穴の奥の汚れ、古くなった角質をやさしく洗い流すので、お肌にもダメージを与えません。
お肌トラブルの基本は、きちんとした洗顔から。手でこすり洗いをするのではなく、やさしく「泡」で洗顔することが大切です。
ラ・ミューテを使うようになってから、お肌のしっとり感におどろいています。もう40歳になり、ある程度の諦めもあった中、やはりいいモノを使うとまだまだお肌が応えてくれることに気づかされました。
ラ・ミューテはニキビ予防になるだけでなく、気になるアンチエイジングにも最適なのです。
そしてラ・ミューテの一押しポイントはその同梱されている「読み物」にあります。
美容オタクの私でもうなってしまう、女性ホルモンとお肌の関係がわかる冊子や
生理周期とお肌の周期を知ることができる記入型のカレンダーもついています。
これで女性ホルモンのバランスも理解できるし、ニキビがどのタイミングでできていたのかも知ることができます。
お肌には、カサつく時期とテカりやすくなる時期があるもの。
その自分のバイオリズムを知って、お肌のケアをしていくことでニキビの悩みも解消することが出来ます。
動画はこちら
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ニキビは予防ケアから。サプリメントでできるニキビケア
植物由来の成分が決めての緑の知恵。
製薬会社が開発した、飲み続けることでお肌の調子を整えてくれるサプリです。
大人のニキビだけでなく、肌がきれいになると評判のアイテム。
ニキビが出来る前にケア、は嬉しい。
日頃のニキビケアには
私の日常のニキビケアは、ルナメアでしています。
あの富士フィルムのスキンケアです。
これを使うようになってから、万年ニキビのお悩みともお別れすることができたんです。
私いちおしの洗顔フォームは＠コスメでも洗顔部門1位！
出来てしまったニキビに
ケアしていてもたまにスゴイのができちゃう、それがニキビというもの。
オロオロしながら、私が塗るのはb.glen(ビーグレン)のニキビケアプログラム。
もともとはエイジンゲアでお世話になっていたので、トライアルのニキビケアも買ってみることに。
使ってみて大満足！
電話セールス一切なし、全額返金保証もあり、びっくりなのが24時間年中無休の相談ダイヤルが
あること。
大人気の理由がわかりますよ。
ニキビは早めにケアすれば重症化せずに治すことができます。
無理に潰してしまうと跡が残ってしまうのでやめておきましょうね。
手で触りすぎるのもニキビの悪化につながります。
