ダイエット

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  1. 【その原因、Xにあり!】乾燥肌＆食べて寝るだけダイエット＆食べても太らない鍋

    今回の【その原因、Xにあり!】は、"太る原因"について。 秋から冬にかけて、ついつい食べ過ぎてしまってはいませんか？【その原因、Xにあり!】では、食べても太らない鍋を紹介するそうです！ なんでも、太らない鍋にするためには裏技があるんだとか。そして女優の東てる美さんがチャレンジする…

  2. 香りを嗅ぐだけ？とっても気になる「嗅ぐだけダイエット」って？

    女の子はみんないい香りのものが大好き。個人的にはダイエット成功以前には、あまり使いこなせていなかった香りアイテム。 なぜならデブ時代は香水をつけても、体温の高さと大量の汗でオリジナルの香りができあがってしまう気がしていました・・・ でも香りって上手に使えばダイエットにも効果的！！ とて…

  3. 20キロダイエット成功も！大根おろしダイエットの驚くべき効果と効能まとめ

    寒くなってくると、みずみずしく美味しくなる「大根」。 そんな大根を生で食べることによって、ダイエットだけでなく生活習慣病予防もできることがわかっています。 欧米化した食生活のリセットにも役立つ、大根おろし。 今回は、大根おろしでなぜ痩せられるのか？まとめていきたいと思います。 大根おろしは腸…

  4. 痩せたいなら揉みなさい！ふくらはぎマッサージのダイエット効果がスゴい

    ダイエットしてもなかなか痩せにくい！ そんな悩みがあるのなら、ちょっとふくらはぎを触ってみて。 もしも、固い、冷たい、むくんでいるなら要注意。あなたの体調が悪かったり、痩せにくいのはふくらはぎが固いせいかもしれません。全身の血のめぐりがよいか悪いかは、ふくらはぎを触ればわかる…

  5. ジムで痩せる！ダイエットだけじゃない、トレーニングがもたらすメリット

    運動

    最近では、競技会や試合に参加するわけではないけど、スポーツを趣味として楽しむ「ファッションアスリート」と呼ばれる人たちが増えています。 ダラダラ過ごすのも、1日中アクティブに過ごすのもアナタの自由。 でも、ジムなどに通ってメリハリをつけて、しっかりとトレーニングをすることには「ダイエット」にとど…

  6. 【その原因、Xにあり!】子宮冷えの原因と下半身太り撃退法！

    第二回目の放送も気になりすぎる【その原因、Xにあり!】。 今回は冷え症不眠の原因と下半身太りの原因に迫るようです。 やたらと冷えて眠れない女性は多いもの。 そして下半身太りは日本人の最大の悩みと言っても過言ではありません。 意外な原因は何なのでしょうか？ 冷え症不眠の原因は「お尻」にあった…

  7. ロカボって知ってる？正しい糖質制限食の基本を知ろう

    ひと昔前のダイエットといえば、カロリーオフを大前提としたものでした。 しかし、ここ数年はカロリーオフから「糖質オフ」へとその注目が移り変わっています。糖質は基本的に体内でブドウ糖になり、エネルギー源となりますが現代人は1日の活動では消費しきれないほどの糖質を摂取している、という点に注目され…

  8. 食物繊維足りてる？老廃物＆毒素だらけの「ヨゴレ腸」に要注意！

    突然ですが、あなたが日本人であるなら「ヨゴレ腸」である可能性は非常に高いです。 なぜなら、現代の日本人の９割は腸に何らかの不調を抱えているといわれていますが、自分の腸にトラブルが起きていたり不調であるという自覚があるのは、3割程度の人にしか過ぎないんだそう。つまり残りの6割の人は、自分はま…

  9. 足のむくみをとる方法と夏こそやりたい5つのスッキリ脚づくり

    夕方になると足のむくみが気になってしまう・・女性は運動量や筋肉量の違いで個人差があるものの「むくみ」の悩みを抱えやすいんです。 一般的には立ち仕事の人に多いと思われがちな「足のむくみ」は、座っていることの多いデスクワークの人にもおこります。さらに、女性はホルモンバランスの影響で生理前などは…

  10. 便秘だけじゃない！5つの腸トラブルとそれぞれの太り方

    腸の不調は便秘だったり下痢をおこすことで、分かりますが排便があるから大丈夫、と思い込むのはNG。 実はあなたもひっそりと、腸トラブルをおこしている可能性は非常に高いんです。 また、それぞれの腸トラブルによって太り方まで変わってくるんだとか。代表的な5つの腸トラブルと、特徴的なそれぞれの太…

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  2. 夏になると目立ちやすい！毛穴開きの原因や対処法まとめ

    間違ったケアで開きやすい毛穴ですが、夏は特に目立ちやすいと言われています。毛穴が開くと皮脂や…

  3. 乾燥する冬こそ実践したい！激安シートパックで美肌を作る裏ワザ6つ

    ドラッグストアや100均でも激安で買え、より身近なアイテムとなったシートパック。 成分にこだわった…