芸能人に人気の写真入りケーキ、というものを知っていますか? この写真入りケーキがイベントごとに欠かせないものと話題になっています。私もあるアーティストのバースデーライブで、スタッフがサプライズで写真ケーキを用意していて、そこで初めて見たのですが、かなり鮮明にケーキに写真が印刷されて…
糖質オフはダイエットの基本となりつつある今。 カロリーをセーブするよりも、ずっとダイエット効果が期待できます。生活習慣病を抱えている人であれば、食べたいものを我慢する、というのも課題のひとつかもしれません。美味しいものを我慢しつつ、必要な栄養素をとり、なおかつカロリー控え目…
最近の女性は目覚めが悪かったり、起きてからもスッキリしないという人が増えているんだそう。 でも、こんな睡眠ばかり繰り返していたら女性ホルモンにも悪影響が。睡眠不足は自律神経のバランスも崩してしまうことがあります。[speech_bubble type="drop" subt…
この頃、食用油としても植物オイルが注目されていますね。 食用油もサラダ油が基本!の時代から「身体によい」と様々な植物オイルを取り入れる女性が増えています。ひと昔前は油イコール、カロリーが高くてダイエットの敵と思われていましたが、最近の研究ではむしろ「脂肪燃焼効果」を高める植物オイルが存在す…
寒い日々が過ぎ去り、ちょっと汗ばむこともある季節。 体臭を気にする女性は少なくありません。そして体臭を生んでいる原因はほとんどが「菌」によるもの。 気になる体の部位別、臭いの原因菌と効率的な消臭方法をまとめます。 体臭の原因 体臭は、皮膚に存在する皮脂などの老廃物や角質、または汗の成…
美容にも健康にも最適だと言われ、テレビやお店でよく見かけるようになった「ココナッツオイル」。 スーパーモデルのミランダ・カーも美容のために毎日欠かさず摂取しているというスーパーフードです。とっても流行っているみたいだけど、なにがそんなに良いのか、どうやって取り入れたら良いのか知らないという…
最近のコンビニやスーパーでは、多くの機能性ヨーグルトが販売されるようになりました。 なんだか体に良さそうだけど、どれを選んでいいのかわからないという方のために、それぞれの乳酸菌の効果一覧表にまとめました。乳酸菌にはそれぞれ特徴があり、人によっても合う、合わないがあるものです。 そ…
子供の頃からの筋金入りの冷え性で、冬は大嫌い。 10月の終わり頃から手足が冷え始め、すでに11月には手にも足にも、しもやけがびっしりできています。冬は外出先でも服の下には腹巻きをし、腰には貼るホッカイロ。オフィスでもひざ掛け、さらに特別に足元にストーブを置かせてもらい、体を温めると…
アラフォー世代になって気が付くことって沢山ありますよね。 当たり前だったお肌のハリや潤い、透明感も当たり前ではなくなり、同じような食生活なのになんだか太りやすい。そういえば髪の毛の艶ってこうだった? ふいに撮られた写真に驚愕・・・。40代になればどうしたって「老化」がつき…
お肌がカサカサしたり、粉がふいたり。 乾燥肌やシワ、たるみを気にする女性は後を絶ちません。 アラフォーの私の周りでも、トークの中心は「老い」や「お肌の悩み」「太りやすくなった」など、年齢的なものばかり。効果的な化粧品を追い求める日々は終わりがないけれど、もう一度中から改善することも考えて…