健康

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  1. 熱中症になったら？簡単にわかる熱中症の初期症状チェック3つ

    まさに今年の夏は酷暑！ 全国的に暑い日が続いています。そして怖いのは熱中症。 私は大丈夫、と侮ることはやめましょう。 重症になると本当に命を落とす危険性もあるのです。 大人の方ももちろんですが、保育園や幼稚園、学校に通わせている お子様がいる方には是非知っておいてほしいポイントをまとめまし…

  2. 日本人の50％だけが持つ腸でつくられるエクオールとは？サプリメントで補えるの？

    お肌にもダイエットにもアンチエイジングにも更年期対策にも良いと言われる「大豆」。 豆乳や納豆を進んで取り入れている人も多いはず。それは大豆に含まれている大豆イソフラボンが、女性ホルモンの「エストロゲン」 に似た働きをするので女性に嬉しい効果がいっぱいなんです。私も意識して豆乳を飲…

  3. 喫煙女子卒業ブーム！みんなリキッド使用の「電子タバコ」vapeで辞めたらしい！？

    今やファーストフードやファミレスでさえも禁煙！ さらに自宅マンションのベランダも、共有部分なので禁煙というお達しが。昔は飛行機の中でも駅のホームでも吸えたのに。 禁煙社会の荒波にもまれながら、それでもまだ吸い続けていた私。もちろん私も、タバコがお肌や健康によくないことは重々承知済…

  4. PMS対策してる？生理前の不安感・イライラ。薬に頼らない改善方法とは？

    なんだか人の言葉をネガティブにとってしまう。 彼の言動にイライラ。やる気もでない。 不安感に押しつぶされてしまいそう・・・。 なんとなく憂鬱な精神状態に陥って数日後、私は生理になります。 そう、これはPMS。 実は女性の90％もが、PMS、つまり月経前症候群の症状があると言われています。…

  5. 眠れないけど、薬に頼りたくない・・・不眠症対策サプリって効果はあるの？

    眠りたいけど、眠れない・・・これってホントにツライこと。昔はベッドに入れば、普通にすぐに眠れたのに、 いつの頃からか、不眠症の症状が現れ始めました。周りからは「楽な生活で疲れていないから」とか「ずっと寝なければ、いつか寝れる」 とか、冷たくあしらわれていました。ど…

  6. それって「プチ五月病」かも！？自分でできる五月病対策5つ

    楽しかったゴールデンウィークも終わり、 なんか憂鬱で食欲もなく、夜眠れない・・・なんてことありませんか？もしかしたらそれは「プチ五月病」かも！？一般的に五月病は4月に就職、転職、入学、転居などで環境が変わり、 その環境に適応できず、ゴールデンウィークでひと息ついた後に 現れる症…

  7. 美味しいものは体に負担？食材別毒消しができる食べ合わせまとめ

    肉食女子を筆頭に、食べるの大好きな女子の皆様、必見ですよ～ 食べておいしい肉、魚、牛乳、卵などは栄養はあるものの 私たちの体に大きな負担をかけるんです。特にお肉。 熟成肉などのブームもあり、肉食女子なる言葉もあふれるこの頃ですが 動物性たんぱく質は、なかなかうまく消化できません。 …

  8. ザ！世界仰天ニュース　金属アレルギーで髪を失うという怖い実例

    先日、テレビを観ていたら怖い特集をやっていました。Yさんの髪が急に抜け始め、皮膚科で円形脱毛症と診断されるも、 髪の毛はその後も抜け続け、3か月でほとんどの毛を失ってしまったそう。その本当の原因は「金属アレルギー」。私は重症の金属アレルギー持ちなので、他人事じゃないと思って…

  9. 仕事の合間に押しとこう！リフレッシュできちゃう4つの手のツボ

    私もＰＣ作業が多い本業がございまして・・・ 気が付くと1日15時間はＰＣの前にいるんじゃないかっていう。眼精疲労はもちろん、万年の肩こり。 そしてもちろんストレスからのイライラも。 こんなんじゃ老け込んでしまいます。美容オタクしていたって、これでは意味がない。 そんなわけ…

  10. 「美容に直結する枕の高さ」キレイな人は知っている正しい枕の選び方

    睡眠

    1日のうち3分の１もの時間をともにする枕。 最高の美容タイムに、間違った枕を使っていたら逆効果。キレイな人は枕にもしっかりこだわっているんです。 あなたはどんな枕を使っていますか？ 高い枕はNG？ 私個人的にはホントは高さがあって、ふっかふかの枕が好きなのですが・・・ でも高い枕は…

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  1. 便秘解消の最良の方法！クセにならないしかも痩せれるアイテムとは？

    筋金入りの便秘にさよなら～ 今飲んで翌朝出る、クセにならないしかも痩せれるアイテムとは？ 便秘歴…
  2. 紫外線

    マスク着用で日焼けがまだらに？！～日焼けムラ防止対策まとめ

    夏場も着用する機会が増えそうなマスクですが、注意したいのがマスクをしている部分の日焼けです。…

  3. シワ・たるみ改善・潤い・健康にまで影響をもたらすプロテオグリカンの効果

    プロテオグリカンって聞いたことがありますか？ 実はプロテオグリカンとは、保水力がヒアルロン酸の1.…