健康

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  1. 脚がムズムズして眠れない！「むずむず脚症候群」を知る7つのポイント

    夜になるとなんだか脚がムズムズして、眠れない・・・ なんとも言えない不快感は気のせいではなく「むずむず脚症候群」かもしれません。 以前も「むずむず脚症候群」について記事を書きましたが、今回は7つのポイントにわけて「むずむず脚症候群」をまとめました。以前の記事：夜になると足に不快感！ジダバ…

  2. 【口呼吸の原因となおし方】健康をつくる「鼻呼吸」のすすめ

    多くの日本人は「口呼吸」をしているといわれています。 いま、記事を読んでいるあなた。 口を開いて読んではいませんか？あなたも無意識のうちに鼻呼吸ではなく口呼吸をしているかもしれません。 口呼吸の原因を知ってしっかりと治し、鼻呼吸できるようにしましょう。鼻にはとっても重要な役割が…

  3. 【腸内細菌の種類と特徴】美容も健康も腸内細菌のバランスで決まる！

    女性ホルモン

    体の中にすんでいる様々な菌。 その菌はなんと兆単位で存在しているのですよ。 私たちの体はこの菌のバランス次第で健康や美しさも手に入れることができます。 その反面、菌のバランスが崩れると病気やトラブルの原因にも。 美容も健康も腸内細菌が保っている 体に住み着いている「常在菌」はなんと2.5キ…

  4. 【女性の冷え症対策】冷えの6つの症状と冷え症のタイプ別対策法とツボ押し

    ひとえに「冷え症」といっても、その症状によって対策法も異なってきます。 実際に、冷え症は肩こり・腰痛・生理痛をはじめとしてあらゆる病気の原因になったりします。冷え症は改善しようとしなければ進行する一方なので、将来的には大病につながってしまうことも。 重要なのは自分の「冷え症のタイプ」を知…

  5. 健康的な食事の基本的な献立を覚えよう！健康を守る9つのポイント

    健康、ダイエット、お肌や髪の毛のトラブルにアレルギー。 どんなテーマにそって解決策を見出すときに行きつくのが「規則正しい生活」と「バランスのよい健康的な食事」。それはもうわかっています・・・と思ってもなかなか実行にうつすのは難しいものです。 特に食事は、若いからといっていい加減に済ませて…

  6. 【その原因、Xにあり!】ぽっこりお腹解消スーパードリンク「しょうがココア」レシピ

    2016年10月28日（金） 19時00分～19時57分にフジテレビで 放送される新番組がとっても気になります！ 恵俊彰さんがMCをつとめる【その原因、Xにあり!】 なんでも視聴者ファーストを全面に打ち出した内容なんだそうです。健康やダイエット様々な疑問やお悩みを実際に芸能人の方に試して…

  7. 女性に多いお腹が張る原因 ！噛みしめ呑気症候群の症状とセルフケア

    頻繁にゲップやおならが出て困っている・・・ お腹が張って苦しい・・・これらの悩みは消化器に溜まった「空気」によっておこるもの。人は常に、唾液と一緒に少量の空気を飲み込んでいるものですが、飲み込む空気の量が通常よりも多くなり、それによって不快な症状が起きることを「呑気症（どんきしょう）」とい…

  8. 検査では異常なし！それでも続く「みぞおち」の胃痛はストレスが原因かも！？

    いつもは何でもないのに、月曜の朝になると胃が痛くなる・・・ 電車に乗っていると、お腹の調子が悪くなる・・・ など、市販の胃薬や整腸剤を飲んでいるのにも関わらず、症状が治らない胃痛・腸の不調は精神的なものである可能性が大。もともと、胃や腸の働きは脳からの指令をうけ自律神経でコントロールされ…

  9. 花粉症でもないのに鼻水がとまらない！黄色い鼻水が出たら「副鼻腔炎」を疑おう

    花粉症 2021 いつから

    なんだか鼻がすっきりしない・・・ 頭もなんだか重い・・・ 花粉症の時期が終わってもそんな症状が残っていたり、鼻風邪が長引いている人は注意が必要。 そのトラブルの原因は、おそらく鼻のずーっと奥にある「副鼻腔（ふくびくう）」というところで起きている可能性が大です。副鼻腔とは、あまり馴染みの…

  10. 低血圧の基本的な数値はいくつ？低血圧の原因と改善のためにできること

    朝が弱い・・・なんだか午前中はずーっとだるいまま・・・ 立ちくらみもしばしば・・・血液循環がうまくいかずに、こうした症状を引き起こす「低血圧」。低血圧の人の多くは、血管の収縮や拡張を司る自律神経の働きが弱いことが原因と考えられ、子供、高齢者、若い女性に多くみられます。 今回は低血圧につい…

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  3. 大事なお肌を紫外線から守る！日焼け止めの種類と効果的な使い方

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