そのような時、みなさんはどんな対策をしていますか？

色々試しているけどなかなか「これ！」といった対策に出会えていないという人もいるはずです。

そこで今回は、湿気で髪の毛がまとまりにくくなってしまう理由やNGな対策、おすすめの湿気対策をご紹介します。

髪の毛の湿気対策で悩んでいる人は、ぜひ目を通してみてください。

湿気で髪の毛がまとまりにくくなってしまうのはどうして？

はじめに、湿気で髪の毛がまとまりにくくなってしまう理由からみていきます。

湿度が高い日は、髪の毛のくせが気になってしまうものですが、それは、髪の毛が多くの水分を吸収していることが原因とされています。

水分を吸収しやすい髪質とそうでない髪質があるため、人によって湿気がどの程度影響を与えるかが違ってきます。

Y美

水分を吸収しやすい髪質だと、湿度が高い日に余分な水分を吸収してしまうため、うねったり、広がったりしやすくなってしまいます。

S子

また、ダメージヘアも水分を吸収しやすくなるため、湿気対策に悩んでしまうことが多いです。

こんな対策はNGだから要注意！

髪の毛のくせを解消するためには、湿気対策が必要です。

しかし、間違えた湿気対策をしてしまうと悪化の原因になってしまう可能性もあるので注意が必要です。

では、どのような対策がNGなのかみていきましょう。

短くしたり、毛量を減らしたりする

髪の毛が水分を含んで広がってしまうのを防ぐために、短くしたり、髪の毛をすいて毛量を減らしたりすることで悩みを改善しようと考えるケースは少なくありません。

一見すると髪の毛が短くなったり、毛量が少なくなったりすると、広がりやうねりが目立たなくなりそうな気はします。

Y美

実際は、そのようにすると髪が軽くなってしまい、くせがひどくなってしまうのです。

S子

髪の毛の長さや毛量がある方が、くせが目立ちにくくなるということです。

ヘアアイロンを使って伸ばそうとする

髪の毛のくせが気になってしまうと、ヘアアイロンを使って伸ばそうとする人もいます。

アイロンを使用することで髪はまっすぐになりますが、傷みがひどくなるので注意しなければいけません。

毎日のようにヘアアイロンを使うなら、縮毛矯正をした方が効果的です。

水分量が多いスタイリング剤を使う

スタイリングをする時に、水分量が多いスタイリング剤を使うのもくせを悪化させる原因になってしまうので要注意です。

Y美

水分量が多いスタイリング剤には、ミスト系やローション系、ムース系、ミルク系といったものが挙げられます。

S子

逆に水分量が少ないスタイリング剤には、ヘアオイルやオイルワックス、バーム、ジェルといったものがあるので、こちらのタイプを選ぶのがおすすめです。

乾かし方を間違えている

髪の毛のくせが気になってしまう場合、乾かし方を間違えている可能性もあります。

髪の毛を乾かす時に、半乾きや自然乾燥にしてしまったり、乾かし過ぎたりしてしまうのはよくありません。

Y美

そのため、くせが目立つようになってしまうのです。

S子

乾かし過ぎだと、毛先までパサパサになってしまい、乾燥によるダメージが大きくなってしまいます。

Y美

そうすると、水分を吸収しやすく原因になってしまうことから、毛先に水分が残るくらいのイメージで乾かすのがおすすめです。

40代になってから髪質が変わったと感じている人はいませんか？特に髪の毛にツヤが無くなり、パサつきを感じている女性はいるはずです。若々しいころのツヤツヤで美しい髪を取り戻したいのなら、パサつく原因を知り、ツヤを取り戻すためのケアの仕方を覚えましょう。パサパサな髪の毛を改善したいと感じている40代女性は参考にしてください。髪のパサつき…40代特有の原因とは？髪がパサパサする原因としては、・紫外線による影響・過度な喫煙・過度な飲酒・カラーリングのしすぎ・パーマのやりすぎ・シャンプーの仕方が間違っている・タ... パサつく原因を知りツヤを取り戻す！40代からのケア方法まとめ - 【Beauty answers】ビューティアンサーズ

髪の毛の湿気対策、おすすめの方法は？

きれいな髪を維持するためにはどのような対策をすればいいのか知りたいという人もいるはずです。

最後に、髪の毛の湿気対策におすすめの方法をご紹介します。

毎日のヘアケアを怠らない

髪の毛が湿気の影響を受けてくせが目立つようになってしまうのは、キューティクルが開ききったり、剥がれたりしていることが原因だと考えられます。

そのような状態になると髪の毛が水分をたくさん吸収してしまうため、キューティクルを守るためのヘアケアを怠らないようにすることが大切になります。

Y美

キューティクルを健康な状態に保つためには、髪の毛に優しいシャンプーを使ったり、洗い方を見直したりする必要があります。

S子

また、お風呂上りに自然乾燥をせずに、ヘアオイルなどを使ってきちんと乾かすことも大切なポイントです。

Y美

髪の毛を乾かす時や仕上げに、ヘアオイルや流さないタイプのトリートメントを使うとより効果が期待できます。

皆さんは、髪の毛をツヤツヤにする方法をご存知ですか？ツヤツヤな髪の毛を見ると羨ましいと思う人もいることでしょう。髪の毛は、丁寧に手入れを行えばツヤツヤになります。今回は、ツヤツヤな髪の毛を手に入れたいと思っている人にお伝えしたい、髪の毛をツヤツヤにする方法7つをご紹介します。髪の毛をツヤツヤにするために行いたい毎日のケア髪の毛をツヤツヤにするためには、毎日のケアが重要になります。まずは、どのようなケアを毎日行うとツヤツヤな髪の毛へと変化できるのかご紹介しましょう。①シャンプーの回数を減らす髪の... 髪の毛をツヤツヤにする7つの方法まとめ - 【Beauty answers】ビューティアンサーズ

ヘアアイロンを使う場合は短時間にする

ヘアアイロンを使ってスタイリングする場合は、あまり長時間使わないようにすることも髪の毛のダメージを軽減するためには重要なポイントです。

ヘアアイロンの温度は180℃から190℃に設定し、さっと巻いたり、ストレートにしたりします。

そうすることによって、髪の毛のツヤ感もアップできるので試してみてください。

Y美

ヘアアイロンの熱で髪の毛がダメージを受けるのが気になるという場合は、スチームヘアアイロンを使うのがおすすめです。

S子

スチームヘアアイロンは、スチームを当てながらスタイリングできるので髪へのダメージが軽減できます。

美容室のサロントリートメントを受ける

美容室では、髪の毛のダメージを軽減するために効果的なトリートメントメニューを用意しています。

自宅でも、市販のトリートメントを使うことによってある程度髪質を改善することはできます。

しかしサロントリートメントはそれ以上の効果が期待できるため、ダメージヘアで湿気の影響が大きくなっているという場合は受けてみるのがおすすめです。

Y美

美容室によって取り入れているトリートメントは異なりますが、行きつけの美容室で相談してみると最適なトリートメントがどれなのか提案してもらえるはずです。

S子

トリートメントをすると髪質を改善へと導くことができるので、湿気の影響を受けにくくなります。

今までずーっと黒髪のストレートのロングを貫いてきましたが、特にスペシャルなケアをしていませんでした。ただ日々シャンプーをし、たまにトリートメントをして自然乾燥し、ブローもせずというズボラさでも自慢のストレートヘアを保てていたんです。それなのに40歳目前にして髪の状態が激変しました。もちろん白髪が出始めるという覚悟はできています。というか2年くらい前から、すでにちらほら出始めています・・・。でも予想していなかったそれ以外の髪のトラブルが多発中。アラフォーはお肌だけではなく、髪のエイジングケアも必要... 【髪のエイジングケア】頭皮環境の乱れ・髪やせ・うねりを解決する方法 - 【Beauty answers】ビューティアンサーズ

気になる部分にピンポイントで縮毛矯正をかける

縮毛矯正は、髪の毛全体にかけなければいけないというわけではありません。

前髪だけ、顔の周りだけといったように一部にだけかけることも可能です。

Y美

これは部分縮毛矯正と呼ばれていて、美容室で相談すれば施術をしてもらえます。

S子

湿気の影響が大きくて自分の力だけではどうにもならないという場合は、部分縮毛矯正を受けることも検討してみてください。

Y美

このような方法を1つでも試してみると、髪質が変化していくはずです。

風になびくサラサラ髪、天使の輪ができたツル潤髪、思わず触れたくなるふんわり髪。髪がキレイな女性って清潔感があるし、やはり男性にもウケが良いですよね。知ってるようで知らない美髪になれるヘアケアの常識をお勉強しましょう。ドライヤーの熱は髪に悪い？あなたは自然乾燥派？ドライヤー派？ドライヤーの熱は髪を傷めるというけれど、実際はどうなんでしょうか？確かに髪は表面の温度が100℃を超えるとダメージを受けます。ドライヤーの温風は一般的に噴き出し口近くで100～140度くらい。  しかし、ドライヤーは15セン... キレイな髪はオンナの命！美髪になる方法とケアの常識まとめ - 【Beauty answers】ビューティアンサーズ

湿度が高い日は、どうしても髪の毛がまとまりにくくなってしまい、色々な対策を試してみてもなかなか思ったように改善されないという経験を持つ人もいるはずです。

そのような悩みを抱えている人は、ぜひ今回紹介した髪の毛の湿気対策におすすめの方法を試してみてください。

また、NGな対策をしていたという人はやり方を変えてみると髪質改善を目指すことが可能です。

自分自身の力だけではどうにもできないと感じる場合は、美容室で相談してみるのもおすすめです。

美容師はプロなので、それぞれの髪質に合うヘアケアの方法を教えてくれたり、よりきれいな髪を目指せるためのメニュー（トリートメントや部分縮毛矯正など）を提案してくれたりします。

頭が痒いせいで、他のことに集中できなくなり、ストレスが溜まってしまうようになります。

では、一体なぜ毎日洗っているにも関わらず、痒くなってしまうのでしょうか？

実は、痒みの原因は私たちの身近なところに存在していたのです。

頭皮に関する様々な悩みを解決し、健康的な状態を取り戻すためにはどうしたらいいのでしょうか？

今回は、原因や頭の痒みで悩んでいる方がストレスフリーの状態で生活を送れるように、すぐにできる改善方法についてご紹介します。

頭が痒くなる原因とは？

自分では清潔にしているつもりでも、何かしらの原因によって頭皮トラブルを引き起こしてしまっている可能性があります。

痒みという症状は、集中力がなくなったり、イライラしたりと精神的に大きなストレスを、与えます。

そのため、そのストレスがさらに頭皮にダメージを与えている可能性が考えられるのです。

S子

では、そのような悪循環を抜け出すためには、一体どうしたら良いのでしょうか？

Y美

ここでは、頭が痒くなる主な原因についてご紹介します。

暖かくなる季節は注意

春から夏にかけての時期は、だんだんと気温が上昇するため、紫外線による影響を受けやすくなったり、汗をかいたりします。

また、汗をかいたとしてもすぐに洗い流せば問題はありませんが、そのまま放っておくと皮脂や汚れに雑菌が繁殖するため、痒みを引き起こしてしまうのです。

S子

そのため、汗をかいたらシャワーの温度を38度以下にして、しっかりと洗い流しましょう。

寒くなる季節にも注意

頭皮トラブルの主な原因は「頭皮の乾燥」と言われているので、頭が痒くなるのは春や夏だけではなく、秋や冬などの乾燥しやすい季節にも注意が必要なのです。

Y美

頭皮が乾燥していると、皮脂膜や角質が破壊されてしまうため、ちょっとした刺激にも肌が過剰に反応してしまいます。

S子

たとえば、シャワーの温度が高すぎるだけでも、頭皮に刺激を与えてしまう可能性が十分にあるので注意しましょう。

洗髪の仕方やシャンプー

普段お風呂に入る際の洗髪のやり方や、使っているシャンプーが痒みの原因になっている可能性があります。

洗髪時には爪を立てず、指の腹で頭皮を傷つけないよう丁寧に洗うことを意識するとよいでしょう。

Y美

また、使っているシャンプーが自分の肌質に合っていないことが原因である場合も考えられます。

S子

痒みがある場合はアレルギー反応がある成分が配合されていないか確かめたり、乾燥しているのに洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていないかどうか確認したりしてください。

「頭皮湿疹」の可能性が高い

頭皮湿疹とは、皮膚病の一種である湿疹が頭皮にできることで、主な症状として、頭皮の痒み、炎症、フケ、ベタつき、乾燥などが挙げられます。

Y美

ここから、実際に頭皮湿疹が起こる原因についてご紹介します。

接触皮膚炎

自分の肌質に合わない物質が、頭皮に直接触れることによって起こる皮膚炎です。

S子

シャンプー・整髪料、金属系のアクセサリー、虫・植物の毒、石鹸など、接触皮膚炎は、人それぞれ原因が異なるのが特徴的です。

皮脂欠乏性皮膚炎

刺激から頭皮を守るためのバリア機能が低下してしまうと、刺激を受けやすい状態になってしまいます。

皮膚欠乏性皮膚炎はほとんどの場合、シャンプーをしすぎて乾燥してしまったり、十分に洗い流せなかったりすることが原因となっています。

S子

乾燥肌の方は皮脂欠乏性皮膚炎を発症しやすいので、とくに注意をしてください。

脂漏性湿疹

過剰に皮脂が分泌されていることによって、「マラセチア菌」というカビが繁殖してしまい、痒みを引き起こしている可能性が高いです。

Y美

生活習慣の乱れやストレス、男性ホルモンが多く分泌されていることによって、脂漏性湿疹が起こります。

アトピー性皮膚炎

皮膚のバリア機能が弱いため、外部から刺激を受けるとすぐに反応してしまいます。

また、アトピー性皮膚炎に関しては自力で治すことができないため、皮膚科を受診して適切な治療を受けるようにしてください。

生活習慣の改善

まず初めにできることは、食生活、運動、睡眠、飲酒・喫煙など、日々の生活習慣の見直しです。

S子

生活習慣の乱れは、頭皮トラブルに大きく影響しているため、必ず改善しましょう。

食生活

普段どのような食生活を送っているかによって、頭皮の状態が悪化する恐れがあります。

ほんの少し改善するだけでも大きな効果が得られるため、ぜひ食生活を見直してみてください。

運動

ストレス解消や血行促進、睡眠の質の向上など、日常生活で適度な運動をすることによって得られるメリットはたくさんあります。

Y美

[適度な運動は健康状態を維持するためには欠かせません。

S子

また、運動することによって肌の乾燥も防げるため、頭皮トラブルを回避することができます。

睡眠

十分な睡眠時間が確保できていないせいで、ストレスが溜まりやすくなり、頭皮にもダメージを与えている場合があります。

Y美

頭が痒い原因は、睡眠が大きく関係しているかもしれません。

飲酒や喫煙

血液中の栄養素、酸素を低下させてしまう飲酒や、毛細血管を収縮させてしまう喫煙は、頭皮の血行不良の原因となり乾燥を招いてしまいます。

S子

乾燥は頭皮の痒みにつながるため、十分な注意が必要です。

シャンプー・洗髪の仕方を変える

毎日使っているシャンプーが原因になっている可能性が考えられるため、生活習慣を改善しても症状が治まらなかった場合、シャンプーを変えてみましょう。

頭皮に優しいシャンプーを使うことによって、痒みを改善できるかもしれないですし、洗髪の仕方を変えるのも効果的です。

しっかりとシャンプーを泡立て、爪ではなく指の腹で揉み込むようにして洗い、シャンプーを水で流し終えた後は、必ずドライヤーで根元から丁寧に乾かしましょう。

Y美

髪の毛や頭皮が濡れたままの状態であるにも関わらず放っておくと、雑菌が繁殖してしまうため自然乾燥は絶対にNGです。

保湿グッズでケアする

頭皮の乾燥で困っている場合は、保湿グッズでケアをするのがオススメなので試してみるとよいでしょう。

このように潤いを与えることによって、肌本来のバリア機能を取り戻すことができます。

今回は、頭皮トラブルである頭の痒みについてご紹介しました。

頭の痒みは、季節や生活習慣、洗髪など、様々なことが原因となる可能性があります。

症状が悪化することを防ぐために、今回ご紹介した、すぐにできる改善方法を実践してみてはいかがでしょうか？

それでも、痒みが治まらない場合は、皮膚科を受診し、適切な治療をしてもらったり、薬を処方してもらうなどして、頭の痒みを解決しストレスフリーな状態を目指しましょう。

特に、秋から冬にかけてさらに髪の毛が抜けやすくなったと感じる人が多くなっていますが、なぜ、冬にかけて髪の毛が抜けるのでしょうか？

今回は、冬に髪の毛が抜ける原因にはどのようなものがあるのか、どのような対策をするのが良いのかといった点について解説していきましょう。

冬に髪の毛が抜ける原因とは？

まずは、冬になると髪の毛が抜けやすくなってしまう原因からみていきましょう。

血行が悪くなっている

血行が悪くなっていると、体の隅々まで血液が行き届きにくくなってしまい、そのため、冬になると手足などの末端が他の季節以上に冷たくなってしまうと感じる人は多いです。

酸素や栄養が不足してしまうことで、毛根の元気がなくなってしまい、抜け毛につながると考えられているのです。

頭皮や髪の毛が乾燥している

頭皮の乾燥も髪の毛が抜ける原因の1つですが、頭皮の乾燥は、肌の乾燥と比べてみると実感している人は少ないと思います。

しかし、頭皮が乾燥してしまうとバリア機能を保てなくなり、炎症を起こした状態になってしまうため、きちんとケアしなければいけません。

切れ毛になると髪の毛の量が減ったように見えてしまうため、抜け毛と切れ毛が増えてしまうと全体的に薄く見えてしまうという点にも注意が必要になります。

夏の間に蓄積したダメージによる影響

夏の間に蓄積したダメージによる影響で髪の毛が抜けるケースもあります。

夏は紫外線によって頭皮や髪の毛が大きなダメージを受けますし、汗をたくさんかくため皮脂が溜まりやすくなってしまいます。

そのような状態を放置しておくと、頭皮の環境は良くない状態に変化してしまうのです。紫外線によるダメージで活性酸素が発生すると頭皮の老化スピードが速まってしまいます。

頭皮が老化してしまうと、発毛のサイクルが鈍くなってしまい、成長を阻害してしまいます。

成長のサイクルが鈍くなってしまうと、髪の毛が抜けた後に生えにくくなってしまい、結果的に薄毛につながってしまうのです。

冬に髪の毛が抜けることを防ぎたいのであれば、夏の紫外線が強い時期は帽子をかぶって紫外線対策をすることが重要になります。

冬の抜け毛対策におすすめの対処法

冬に髪の毛が抜けるという悩みを持っている人の多くは、何とかして改善したいと思っていることでしょう。

そこで続いては、冬の抜け毛対策におすすめの対処法を紹介していきます。

シャンプーの仕方を変えてみる

頭皮の乾燥を防いで抜け毛を軽減させたいのであれば、シャンプーの仕方を変えてみましょう。

正しくないシャンプーの仕方を続けてしまうと、それだけで頭皮や髪の毛の乾燥がひどくなってしまうこともあります。

シャンプーの前にブラッシングをすると、ほこりや抜けた髪の毛を取ることができるので実践してみてください。

シャンプー後にトリートメントをするのであれば、頭皮に付かないようにしましょう。

トリートメントが頭皮に付いたままになると毛穴が詰まる原因になり、髪の毛や頭皮へダメージを与えてしまうからです。

湯船にしっかりとつかる

人によっては、シャワーだけで簡単に済ませている人もいるでしょう。

時間がない時はそれでも良いですが、できれば毎日湯船にしっかりとつかるようにしてみてください。

湯船につかることによって全身の血行が良くなり、血行が良くなると、頭皮や手足といった末端にも酸素や栄養素が行き渡りやすくなるのです。

そうすると、体の芯からしっかりと温まれます。

睡眠をしっかりと取る

髪の毛が抜けることを防ぐためには、睡眠も重要で、睡眠時間は、1日5時間～6時間は確保できるようにしましょう。

また、夜はしっかりと寝て、朝になったら起きるという規則正しい生活も頭皮の健康を維持するために重要なポイントになります。

ストレスは、抜け毛の原因でもあるので緩和することのメリットは大きいです。

頭皮のマッサージをする

頭皮のマッサージをすることで、血行が良くなります。

これまでにも説明してきたように、血行が良くなると髪の毛にも酸素や栄養がしっかりと行きわたるようになります。

それによって、冬の抜け毛予防につながるのです。

食生活を改善する

食事によって体に取り込む栄養素は、髪の毛の成長にも大きな影響を与えます。

抜け毛は季節的な要因だけではなく、極端なダイエットを行っている場合にも増えてしまうことがあります。

つまり、髪の毛の成長に欠かせない栄養素をしっかりと食事で取り入れることも大切だということになるでしょう。

肉類や豆類などを積極的に取り入れるような食生活を心掛けてみましょう。

さらに、髪の毛の成長をサポートしてくれる亜鉛も積極的に取り入れるとより髪の毛のためになるのでおすすめです。

ただし、この他の栄養も健康のためにはとても大切になるため、偏らないように食材を取り入れるようにしましょう。

適度に運動する

冬は寒いのでランニングやウォーキングの習慣がある人でも、ついついさぼりがちになってしまう傾向があります。

しかし、寒い冬だからこそ適度な運動が必要だということを忘れてはいけません。

運動をすることで体が温まれば冷え性対策にもなり、新陳代謝も促進されます。

頭皮も新陳代謝も促進されるため、髪の毛の成長にも良い影響を与えることになるのです。

汗をかけば毛穴のつまりも解消できるので、頭皮の環境を改善する効果も期待できるでしょう。

冬になると髪の毛が抜けるという悩みが多くなりますが、寒くなったことだけが原因ではありません。

春や夏、そして秋の紫外線対策を怠っていた場合でも、抜け毛増えてしまう可能性が高くなってしまうのです。

そのため、抜け毛対策には通年のケアが大切だといえるでしょう。

頭皮を清潔に保てるようなケアをきちんと行うだけではなく、生活リズムを整え、バランスの良い食事も心掛けることができれば、冬に髪の毛が抜けるという悩みも改善へと導けるはずです。

発毛のサイクルも整っていき、髪の毛が抜けたとしてもそこまで薄毛にならずに済むようにもなっていくと考えられます。

もしも、冬の抜け毛で悩んでいるなら、ぜひ今回紹介した原因の中から当てはまるものを見極め、対処法を実践してみてください。

特に髪の毛にツヤが無くなり、パサつきを感じている女性はいるはずです。

若々しいころのツヤツヤで美しい髪を取り戻したいのなら、パサつく原因を知り、ツヤを取り戻すためのケアの仕方を覚えましょう。

パサパサな髪の毛を改善したいと感じている40代女性は参考にしてください。

髪のパサつき…40代特有の原因とは？

髪がパサパサする原因としては、

などが挙げられますが、40代の女性であれば年齢特有の原因が考えられます。

その原因とは何なのか解説していきましょう。

新陳代謝が低下している

新陳代謝が低下すると体には様々な影響が表れます。

体中には血液が流れていますが、血液は生命の維持に必要な臓器に優先的に送られるため、髪の毛にとって大切な栄養素が運ばれるのは最後となります。

新陳代謝が悪くなると血流が悪くなり栄養素が届けられない状態になる可能性があり、栄養が届かなければ髪の毛は細くなりパサつきも目立ってしまうのです。

水分量の低下

髪のパサつきの原因は髪の毛に含まれている水分量が低下していることで起こります。

40代にもなると水分量が減少し始めるため、髪の毛に供給される水分量が減り、血液がドロドロになって血流が悪くなり、髪の毛にとって大事な栄養素が行き渡らなくなってしまうのです。

S子

体内の水分量を増やす努力をしていきましょう。

女性ホルモンの低下

年齢を重ねていくうちに女性ホルモンの値も低下していきます。

女性ホルモンは2つのホルモンから成り立っており、エストロゲンという女性ホルモンは艶やかな髪質にする作用があるので、髪の美しさを保つには欠かせないホルモンとなります。

しかし、40歳を境にエストロゲンは減少していくので、その結果、髪にパサつきが表れます

Y美

ホルモンバランスについてもしっかりと考えなければいけません。

髪のツヤを取り戻すためのケアをご紹介！

間違った方法でケアをしていては、いつまで経ってもツヤを取り戻せません。

若いころのようなツヤ髪になるためのヘアケアの仕方をご紹介していきましょう。

シャンプーを変える

40代の女性に多いのが、高級志向のシャンプーを選んでしまうことです。

「高いシャンプーだから大丈夫」、「ブランドものだから髪に良いはず」、などといった理由だけでシャンプーを選んでいては、髪に良いとは言えないでしょう。

パサつきが激しい場合には、保湿成分が多く含まれているアミノ酸系シャンプーを選びましょう。

アウトバストリートメントを使用する

アウトバストリートメントとは洗い流さなくてもいいトリートメントのことで、お風呂上りやスタイリングの前に使用することで髪の毛を乾燥から守ってくれるでしょう。

ただし、ヘアミストタイプは髪に噴射した直後は保湿効果がありますが、すぐに乾いてしまうのでパサつき対策には合わないため、ヘアミルクや乳液など、保湿効果の高いアイテムを使用するのがよいでしょう。

髪の毛はしっかりと乾かすこと

髪の毛は濡れている時に傷みやすい状態となっているので、濡れたままの状態を放置していると、髪の毛にダメージを与えてしまいます。

特に、寝る前にお風呂に入った際には、疲れているとドライヤーを使用して乾かさない人もいると思いますが、濡れたままの状態で寝てしまうと、摩擦を受けやすくなり、切れ毛や枝毛を誘発してしまうのです。

パサつきの多い髪にならないためにも、しっかりと乾かすことが肝心です。

ただし、ドライヤーの熱は髪のパサつきを加速させてしまう原因でもあります。

トリートメントをつけてからドライヤーをかけることは基本ですが、髪の毛に潤いを与えてくれるドライヤーもあるので、ドライヤーを買い替えることもおすすめです。

パサつきが気になる際にはドライヤーの種類にも注目してみてください。

パサつきを内側から改善させる方法とは？

ヘアケアは体の内側からでも行えますので、パサつきを改善するための方法をご紹介していきましょう。

水分を摂取する

体内の水分量の低下は髪のパサつきにも影響を与えるので、水分不足にならないためにも、ミネラル豊富な水を摂取しましょう。

水には、ナトリウムやマグネシウムといったミネラルが多く含まれており代謝を促すためにも有効なので、意識をして摂取しましょう。

ストレスを溜め過ぎない

ストレスは自律神経の乱れを促し、エストロゲンの低下を招くので、ストレスを溜めないような生活をすることが大切です。

しかしながら、ストレスは仕事や育児など、気が付かないうちに溜まってしまいます。

ストレスを発散するだけでも女性ホルモンのバランスが崩れるのを抑えてくれるので、定期的にストレスを発散させましょう。

ストレス発散の方法は人それぞれです。

など、自分に合ったストレス発散法でストレスを溜めないように過ごしてみてください。

早寝早起きをする

夜型の生活をしている人も多いと思いますが、髪のパサつきを改善するためにも早寝早起きを心掛けるとよいでしょう。

健やかな髪にするためには、頭皮を修復する必要があります。

ターンオーバーを促すゴールデンタイムには就寝するようにして、ストレスを溜めないようにゆっくり休息しましょう。

太陽の光を浴びることは、自律神経の乱れを整える作用もあるため、目が覚めた時にはカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。

髪型によってツヤを生み出すこともできる！

カットの仕方によってもツヤに違いがでます。

髪に立体感が出るレイヤーカットや細かい段差をつけてカットするグラデーションカットなど、様々なカットがありますが、そのなかでもツヤが出やすいカットは「ボブ」といわれています。

即効性を求めたいのなら、カットをしてツヤを生み出しましょう。

ヘッドマッサージやトリートメントは、してもらうことで頭皮にも良い影響を与えるでしょう。

40代特有の原因で髪の毛にはパサつきが出てきます。

上記のように、シャンプーを変えたりアウトバストリートメントをするなど、傷みを補修するためのヘアケアを行うことは重要です。

それに加えて内側から髪の毛を綺麗にするためにも、生活習慣を変えるとことは有効な手段です。

上記を参考にして髪の毛にツヤを取り戻し、自信のある髪へと生まれ変わらせていきましょう。

朝にセットしても、雨の日に出かけただけでボサボサの状態になり、テンションがダウンした経験のある人もいるでしょう。

梅雨の時期にもオシャレにスタイリングした髪をキープして1日中楽しむためには、ヘアケアの仕方を見直してみましょう。

髪の毛が広がる原因や広がりを防ぐ方法をご紹介していくので、梅雨も楽しく髪のオシャレを楽しみたい人は参考にしてください。

おすすめのスタイリング剤も一緒にご紹介します。

髪の毛が広がる原因とは？

まずは、髪の毛が広がってしまう原因から見ていきましょう。

髪質

Y美

髪の毛は、髪質によってうねりや広がりを起こします。

S子

くせ毛や猫毛の人に多い水分を吸収しやすい髪質と髪の太い人や直毛の人に多い水分を吸収しにくい髪質の2種類があるんだよね！

Y美

梅雨の時期は雨が多くジメジメと湿度も高いため、空気中にある水分を吸収してしまうのです。

S子

その結果、髪の毛の広がりやうねりが発生してしまうんだね！

乾燥

髪の毛が乾燥している人は広がりやうねりを起こしやすい特徴があります。

しかし、何らかの原因によって水分量が減ってしまうと静電気が発生して広がりを起こしてしまうのです。

ダメージ

オシャレのためにカラーリングやパーマをしている人は多いですが、カラーやパーマは髪のダメージを引き起こす要因のひとつとなります。

ダメージを受けた髪は内部組織を破壊し、キューティクルも剥がれやすくなっている状態です。

キューティクルは髪を守ってくれる存在なので、剥がれを引き起こしていればまとまりにくく、パサついた髪となってしまうでしょう。

梅雨の広がりを防ぐ簡単術

梅雨の時期でもオシャレな髪型を維持できるよう、広がりやうねりを防ぐ簡単術をご紹介していきましょう。

ブラッシング

最も簡単な方法としてブラッシングがあります。
毎日欠かさず行っている人も多いでしょうが、髪の乾燥を防ぐには最適な方法なのです。

頭皮から皮脂が分泌されますが、皮脂には乾燥を防ぐ効果があります。

乾燥が気になる時には、ブラッシングをして髪の広がりを防ぎましょう。

冷ます

S子

スタイリングをする際にアイロンやコテを使用してオシャレをする人は多いよね。

Y美

ストレートにした後すぐにスタイリング剤を使用したり、巻き終わった後にすぐほぐす行為は、広がりを招く要因となります。

S子

そうなんだ！じゃあ気を付けないとだね！

Y美

コテやアイロンを使用して温まった髪は崩れやすいので、冷めてから次の工程に移りましょう。

S子

ドライヤーの冷風で冷ますのもおすすめだよ。

スタイリング剤の種類を変える

ローション系やミスト系のスタイリング剤は、梅雨の時期には使用を避けましょう。

ただでさえ湿気の多い季節にも関わらず、水分の多いスタイリング剤を使用すると髪の毛の内部に水分が多く入り込み、キープ力がダウンしてしまいます。

乾燥を防ぐ際にはローション系やミスト系のスタイリング剤は潤いを与えてくれるため適していますが。

しかしながら、湿気の多い時期にはデメリットを与えてしまうため、オイル系やクリーム系、スプレー系のスタイリング剤を選びましょう。

髪の広がりを防止するヘアケア術

髪の広がりを防ぐヘアケア術をご紹介していきます。
毎日実行することで、広がりやうねり知らずの髪質へと近づいていくでしょう。

シャンプーは丁寧に

ダメージを防ぐためにも、毎日行うシャンプーでの洗浄は丁寧に行いましょう。

その後、お湯をかけて皮脂や汚れをある程度取り除いた後に、泡立てたシャンプーをのせて丁寧に洗っていきましょう。

ドライ

髪を洗ったらドライヤーを使用して乾かしていきますが、乾かすタイミングとしては、お風呂から上がってすぐがよいです。

また、髪の乾燥を防ぐためにもヘアオイルなどを使用して乾かしていきましょう。

朝のスタイリング

朝起きたらブラシを使って丁寧にスタイリングをしていきます。
根本から一気にとかすのではなく、毛先から根元の順にとかしていくとダメージを与えにくいです。

アイロンを使用する場合

髪の広がりを防ぐためにも、アイロンを使用してまとまりのある髪型にしようと考える人もいますが、温度が高いため髪を傷めやすいデメリットがあります。

また、最後にヘアスプレーを使用してスタイリング時の髪型を固定しましょう。

ヘアケアに欠かせないおすすめのスタイリング剤

ここからは、梅雨の時期におすすめのスタイリング剤をご紹介していきます。

髪の広がりやうねりに悩む人にとって役立つアイテムです。

スプレー系、オイル系、ワックス系の3種類の中からおすすめのスタイリング剤をご紹介していくので、自分の髪質に合ったアイテムを使用しましょう。

ロレッタ カチカチシュー

スプレー系のスタイリング剤でおすすめのヘアケア商品のひとつがロレッタの「カチカチシュー」です。

Y美

ハードタイプのスタイリング剤でキープ力に優れています。

S子

ローズ系の香りと見た目の可愛らしさもポイントで、女性らしさを引き出してくれるよ！

Y美

雨や風に強く、梅雨の時期でも不安なく使用できます。

Y美

もちろん、スプレーした後も髪が白くなることや固くなることもないので安心してください。

S子

巻き髪でオシャレを楽しむ際には、同じくロレッタの「フワフワシュー」がおすすめだよ！

Y美

ふんわりとした見た目をキープしてくれるので、スタイリングに合わせて使い分けてみましょう。

ロレアルパリ 艶髪オイル

オイル系でおすすめのスタイリング剤は、ロレアルパリの「艶髪オイル」です。

S子

髪のダメージが多く、乾燥やパサつきが気になる場合は特におすすめだよ！

Y美

保湿成分のカニナバラ花エキスが配合されているので、髪に潤いを与えてくれます。

S子

また、特殊成分によって髪にツヤも与えてくれるよ！

S子

髪に付けるだけでキラキラと輝く髪になり、自信が持てちゃうよ！

Y美

オイル系のスタイリング剤ですが、軽い付け心地な点もポイントでべた付かず安心です。

S子

贅沢なバラの香りで心まで華やかな気分になれちゃうよ！

ザ・プロダクト ヘアワックス

ワックス系のスタイリング剤でおすすめなのがザ・プロダクトの「ヘアワックス」です。
シアバター・アロエベラ・トコゲロール・ビーズワックス・タンジェリンエッセンシャルオイルと自然由来の原料のみで作られたワックスで敏感肌の人も安心して使用できます。

ツヤ感のある見た目でべた付かない点が魅力です。

S子

ハンドクリームやリップクリームとしても使えるんだよ！

Y美

スタイリングした後は手を洗う必要もなく、全身の綺麗を促してくれます。

S子

柑橘系の爽やかな香りにも癒されるよ！

梅雨の時期に髪の毛が広がり思うような髪型を維持できずに困った経験がある人は、ヘアケアの仕方を見直してみましょう。

気が付かないうちに髪にダメージを与える行為をしている可能性もあります。

上記でおすすめしたスタイリング剤も候補に入れ、梅雨の時期のオシャレを思う存分楽しみましょう。

髪の毛には独自の育毛サイクルがありますが、なぜ春は髪の毛の生え変わりが多いと言われているのでしょうか？
春が髪の毛の生え変わりと呼ばれる理由についてご紹介します。

なぜ髪の毛は抜けるの？

ブラシで髪をとかしたり、入浴時にシャンプーをしたりすると、髪の毛が抜け落ちるのを実感することがあるでしょう。

ブラシやシャンプーにより物理的に抜けていると思われがちですが、実は髪の毛は自然と抜けているものです。

髪の毛の成長にはサイクルがあり、抜ける時期と育つ時期があり、次の3つの期間に分けられます。

一定のサイクルによって髪の毛は成長と退行を繰り返しており、1つのサイクルは約4年～6年程度の時間がかかってきます。

髪の毛が抜けること、生え変わりが起こることは自然な現象です。

休止期に入って抜け落ちる髪の毛は1日100本程度と言われています。
毎日そんなに抜けていると薄くなるのではと心配になるかもしれませんが、100本前後なら薄毛になる心配はありません。

それは、体内の不要な物質を一緒に排出し、頭部に受ける衝撃から身を守るためです。

また、季節によって変わる温度変化に対応するためでもあります。

Y美

もし髪の毛が抜けなれば、体内の水銀や鉛などの重金属を排出できず、蓄積された状態になって肝臓に多くの負担がかかってしまうのよ。

S子

特に日本人は古くから魚をよく食べる食文化を持ち、水銀を蓄積しやすい傾向があるんだよね。

Y美

そう、髪の毛が抜けることは解毒的な効果や意味を持っているため、過剰に抜けている状態を除き生え変わり自体は健康である証と考えた方が良いわ。

なぜ春は髪の毛の生え変わりの季節と呼ばれている？

S子

毎日髪の毛が抜けるのは当然なことだけど、春は特に抜けやすいと言われているよね。

Y美

自分自身の感覚として、春以外にも季節の変わり目に抜け毛が多くなったような気がする人もいるでしょう。

S子

春に髪の毛が生え変わったと感じる場合、以下の理由が考えられるよ。

冬毛からの生え変わり

動物には、季節に対応できるように夏毛や冬毛といったように、体毛を生え変わらせて適応できる力があります。

Y美

人間も同じように季節に合わせた周期が備わっていて、季節に対応できるように冬毛から生え変わるのではないかとされているの。

寒い冬を耐えるための冬毛は暖かくなってくると必要がなくなり、抜け毛という形で排出されるのではないかということです。

S子

人間も動物の一種なので、冬毛から生え変わるために春は毛が抜けやすいと考えられるよ。

新陳代謝が活発になった

暖かい季節になると、新陳代謝が活発になってきます。

中医学では髪の毛は血の余りからできているとされ、体内の栄養が豊富できちんと循環されていれば、髪の毛の悩みも減ってくると考えられています。新陳代謝が低下しがちな季節から、暖かい季節に変わってことで新陳代謝も活発になり、滞りがちな血流が流れ出したことで髪の毛が持っている機能が正常に動き出したということです。

Y美

老廃物の排出も促進されるので、冬場に溜まっていた皮脂の排出も行われ、ヘアサイクルの改善につながるわ。

環境の変化

春は天候だけでなく、環境変化も多い時期です。
新しい世界へと進むのは、今までと大きな環境の変化が訪れることであり、気が付かないうちにストレスを溜め込んでいる可能性があります。

これによって体にも様々な症状が出ますが、髪の毛には抜け毛という形で影響が出やすいです。

免疫力の低下

春にはスギ花粉をはじめ様々な植物の花粉が飛び、花粉症を患っている人にはとても辛い季節です。

自己免疫疾患としてアレルギーや花粉症を持っている場合、免疫力の低下によって髪の毛が抜けてしまう場合があります。

Y美

人間の体は異物の侵入を認識すると、免疫機能が異物を排除させるために攻撃するの。

S子

自己免疫疾患の場合は正常な組織や細胞まで攻撃してしまい、様々な症状を引き起こすんだよね。

Y美

そうよ。これによって、髪の毛に関する細胞も影響を受け、抜けやすい状態になっている可能性があるわ。

春には髪の毛の生え変わりで健康的なサイクルを目指す

S子

春に髪の毛が生え変わるのには、サイクル的なものと自己免疫やストレスなどの環境が大きく左右することが分かったよ。

Y美

もし自己免疫や環境の変化によって、髪の毛が抜けて生え変わりを起こしたとしても、適した方法を取ることで髪の毛を生まれ変わらせることも可能なの。

S子

髪の毛を良い状態で生え変わらせたい場合、以下のことに気を付けるといいよ。

適度な運動を心掛ける

適度に体を動かすのは、血行促進やストレス発散に良いでしょう。
体が温まってくると新陳代謝も良くなっていき、血行促進も期待できます。

バランスの良い食事

栄養バランスの良い食事は、髪の毛の生え変わりにも重要です。

ヘアサイクルによって髪の毛は生え変わったとしても、元気な髪を生やすための栄養が不足してしまうと髪の毛の質や量も変わってしまいます。

髪の毛はタンパク質でできているため、良質なタンパク質の摂取が健康的な髪の毛を生やすためには必要です。
また、タンパク質を合成させるためには、ミネラルやビタミンも欠かせないでしょう。

卵や肉、魚といった様々なタンパク質の摂取や鉄分、亜鉛の摂取、ビタミンB類は髪の毛の形成に必要なので、チーズや海藻類、緑黄色野菜を積極的に取り入れる食事を心掛けましょう。

正しいシャンプーでケア

シャンプーはただ髪の毛を洗うだけでなく、頭皮の環境改善や整える効果があります。
そのため、正しいシャンプーの方法を身に付けることが髪の毛の生え変わりにも欠かせないでしょう。

洗浄力が強いシャンプーの方が、頭皮の汚れが落ちやすく髪が綺麗になる印象があるでしょう。

Y美

あまりに刺激が強すぎてしまうと頭皮の環境を変えるだけでなく、乾燥しやすくなるので注意しましょう。

洗う時は頭皮を揉むように洗うと血行促進効果が期待できます。

S子

洗ったらしっかりとすすいで、髪の毛の生え変わりやすい環境を作ってね。

頭皮マッサージも効果的

頭皮のマッサージは、血行促進やコリをほぐす効果が期待できます。

頭皮マッサージを行うことで固くなった筋肉や皮膚をほぐし、顔のたるみや肩こりの軽減も期待できます。

また、毛穴に詰まった汚れを浮き上がらせてくれるため、シャンプーの洗浄効果を高めてくれるでしょう。
湯船に浸かりながら行うと、温まっているのでより効果を感じやすいです。

紫外線予防にも気を付ける

頭皮は体の中で最も紫外線を浴びやすい部分です。
春から紫外線も徐々に強くなっていくため、髪の毛の生え変わりを促進させるには紫外線対策にも力を入れておきましょう。

紫外線対策には帽子の着用がおすすめですが、その分蒸れやすい状態になってしまいます。

蒸れやすい状態が続くと雑菌の繁殖にもつながるため、通気性が良いものや日傘、紫外線防止スプレーなどを活用して工夫しましょう。

生え変わりの季節は髪の毛が健康的に生まれ変わるように、健康や頭皮の状態をいつも以上に気にしてみましょう。

もし部分的に抜けてしまう場合やごっそりと抜ける場合は、脱毛が疑われるので専門の医療機関に相談した方が良いです。

今回は、ツヤツヤな髪の毛を手に入れたいと思っている人にお伝えしたい、髪の毛をツヤツヤにする方法7つをご紹介します。

髪の毛をツヤツヤにするために行いたい毎日のケア

髪の毛をツヤツヤにするためには、毎日のケアが重要になります。
まずは、どのようなケアを毎日行うとツヤツヤな髪の毛へと変化できるのかご紹介しましょう。

①シャンプーの回数を減らす

髪の毛の臭いやべたつきが気になって、1日に何回もシャンプーをしている人もいるのではないでしょうか？

皮脂が出てくると臭いやべたつきの原因になってしまうので気になってしまうかもしれませんが、髪の毛の自然なツヤを出すためにも皮脂は重要な役割を担っています。

②頭皮の血行を促進する

髪の毛は、頭皮から栄養をもらっています。
栄養がしっかりと行き届いていればツヤのある健康的な髪の毛になりますが、頭皮の血行が悪いと栄養が行き届かなくなってしまうため、髪の毛にツヤがなくなってしまう可能性も。

頭皮の血行を促進するための頭皮マッサージを行えば、栄養がしっかりと髪の毛に行き渡るでしょう。
オイルを使用した頭皮マッサージはもちろん効果的ですが、ブラッシングで頭皮を刺激することでも血行促進効果が期待できます。

また、シャンプーをする前に軽く頭皮のマッサージをするだけでも効果を感じられるでしょう。
ブラッシングやシャンプー前の頭皮マッサージは気軽に試せるので、ぜひ今日から実践してみてください。

③シャンプーを変えると髪がツヤツヤになることも

シャンプーの回数を減らしたり、頭皮マッサージをしたりしてもなかなか髪の毛のツヤが出てこない場合は、シャンプーを変えてみてください。
シャンプーによっては、洗浄力が強すぎる商品もあるため、合っていない可能性があるからです。

可能であれば、美容院で販売されているサロン専売品を使用すると髪の毛の健康を保ちやすくなるのですが、高くて手が出ない場合は市販の商品でも問題ありません。
市販のシャンプーから選ぶのであれば、アミノ酸タイプやノンシリコンタイプの中から自分の髪の毛や頭皮に合うものを選ぶようにしましょう。

④シャンプーだけではなくトリートメントも使う

シャンプーでしっかりと汚れを落とすことも髪の毛をツヤツヤにするためには重要ですが、シャンプー後にトリートメントを使用するとさらにツヤツヤになります。
中にはトリートメントではなくコンディショナーを使っているという人もいるでしょう。
コンディショナーは、髪の毛の表面をコーティングするだけなので、一時的なツヤ髪を手に入れることはできますが継続しません。

それに対してトリートメントは、髪の毛の内側までしっかりと修復してくれます。
そのためパサパサになってしまった髪の毛に潤いを与え、ツヤツヤにしてくれるのです。
トリートメントにはドライヤーで髪を乾かす前に塗布する流さないタイプもあるので、髪の毛の痛みが特に気になるという人は流さないタイプのトリートメントを使ってみると良いでしょう。

⑤ブラシを変えてみる

ブラシを変えるだけで髪の毛がツヤツヤになるのか疑問に感じる人もいるでしょう。
実は、ブラシを変えるだけでも髪の毛のツヤは格段に変化します。
動物の毛を使ったブラシは、自然なツヤを出してくれるだけではなく、頭皮や髪の毛に優しいという特徴があります。

ナイロンやポリエチレンのブラシは、静電気を発生させにくいため、キューティクルにダメージを与えにくいという特徴があるのです。
自分に合うブラシを見つけることができれば、毎日のブラッシングも髪の毛をツヤツヤにする方法へと生まれ変わります。

⑥髪の毛の紫外線対策をしっかりとする

紫外線対策というと、肌の紫外線対策を思い浮かべる人が多く、髪の毛までしっかりできている人は少数派です。
しかし髪の毛は、私たちの体の中で最も紫外線の影響を受けやすい場所なので、日傘や帽子で紫外線を防いだ方が良いのです。
コーディネートの中に日傘や帽子を取り入れにくい場合は、スプレータイプの日焼け止めで紫外線をブロックしましょう。

⑦ドライヤーの使い方を変えてみる

ドライヤーの使い方を変えてみるだけでも、ツヤツヤな髪の毛に変化してきます。
乾きやすい毛先から根元へと乾かし、さらに最後に冷風で開ききったキューティクルを閉めてあげると、ツヤツヤな髪の毛になれるのです。

また、ドライヤーの熱は髪の毛に大きなダメージを与えてしまうため、同じ場所にずっと当て続けないように気を付けましょう。
できるだけ短時間で乾かすように意識するとツヤツヤになっていきます。

髪の毛をツヤツヤにする方法には、以上の方法が挙げられます。
毎日のケアを意識するだけで変化していくので、少しだけ意識を変えてみることをおすすめします。
そうすることで、ツヤツヤな髪の毛を手に入れることができ、自分に自信も持てるようになるでしょう。

その場を乗り切るための方法もある

毎日のケアがなかなかできずに髪の毛がパサついてしまったけど、髪の毛をツヤツヤにしたいと思う日もあるでしょう。
そのような日に手軽にできるおすすめの方法もあるので、ご紹介していきます。

ヘアアイロンを使ってツヤツヤな髪の毛に

ヘアアイロンで髪の毛に熱を加えると、表面の凹凸を整えることができます。
ただしこの方法は一時的な方法なので、ここぞというタイミングで使うようにしましょう。
毎日のようにヘアアイロンを使ってしまうと、髪の毛が熱でダメージを受けてしまうため、パサパサ感が増してしまいます。

ツヤ出しスプレーを使う

デートなどでツヤツヤな髪の毛を演出したい日には、ツヤ出しスプレーの使用もおすすめです。
ツヤ出しスプレーは、水分や油分を調整してくれるため、手軽にツヤツヤな髪の毛になります。
薬局などで購入できるという点も魅力的です。

この2つの方法は髪にツヤ感を与えてくれますが、あくまでも一時的なものです。
そのため、しっかりと髪の毛をツヤツヤにしたいのであれば、髪の毛をツヤツヤにするために行いたい毎日のケアを実践した方が良いでしょう。
デートや飲み会などの時にだけツヤを出したいという目的であれば、ヘアアイロンやツヤ出しスプレーが役に立ってくれます。

今回は、髪の毛をツヤツヤにする方法をいくつかご紹介してきました。

毎日のケアの仕方によってツヤツヤになるか、パサパサになるかが左右されてしまうので、パサつきが気になっている方は意識してヘアケアをするようにしましょう。
髪の毛がツヤツヤな女性の魅力を感じる男性も少なくありませんし、同性から見ても髪の毛が綺麗だと美しい人だという印象を持ってもらいやすくなります。

そのため、今回ご紹介した髪の毛をツヤツヤにするために行いたい毎日のケアやその場を乗り切るための方法を知っておくことは重要になるのです。
これまではなかなか実践できなかったという人も、今日から髪の毛をツヤツヤにする方法を生活の中に取り入れてみてください。

髪の毛も日焼けをするためUVスプレーを活用して日焼け対策をすることをおすすめします。
今回は、つい忘れがちな髪の毛の日焼け対策についてご紹介していきましょう。

髪の毛の紫外線対策は忘れがち

肌を日焼けさせないように念入りに日焼け止めを塗ったり、UVカット効果があるカーディガンを羽織ったりするなどの対策をしている女性はたくさんいます。
しかし、その中で髪の毛の紫外線対策までしているという人はどのくらいいるでしょうか？

特に何もしていないという人も少なくはないでしょう。

髪の毛が紫外線でダメージを受けてしまうと、キューティクルが剥がれてしまいます。
そうなってしまうと、髪の毛の中に含まれている水分や栄養分が外へ出てしまい、乾燥してしまうのです。
それが、パサつきや枝毛、切れ毛、カラーの退色につながってしまうことになります。

美容室で綺麗なカラーリングをしてもらったとしても、紫外線対策をしていないとすぐに退色してしまうという可能性もあるため
美しい髪の毛を維持しにくくなってしまうでしょう。

このようなことを防ぐためにもしっかりと髪の毛の紫外線対策をしなければいけないと言えるのです。
また、頭皮も紫外線で大きなダメージを受けてしまうため、頭皮のケアも忘れないようにしましょう。
そうすることによって、髪の毛と頭皮、両方を紫外線から守ることができるので、おしゃれもしやすくなります。

髪の毛を紫外線から守るためのおすすめの対策

では、髪の毛を紫外線から守るためにはどのような対策をすれば良いのかということについて見ていきましょう。

出かける時に帽子を被るようにすると、髪の毛を紫外線から守ることができます。
最近は、デザイン性に優れたおしゃれな帽子もたくさんあるので、その日の服装や気分に合わせたものを選ぶこともできるでしょう。

また、ヘアアレンジを工夫することでさらに帽子を楽しむことができるようになります。
毎日楽しみながら紫外線対策ができるので、おしゃれが好きな女性にとってはおすすめの紫外線対策だと言えます。
ロングヘアーの場合は、帽子で隠せない部分が紫外線で傷んでしまうため、ローシニヨンなどのヘアアレンジをして、ツバの中に収まるようにすると効果的になります。

BBQやキャンプなどレジャーを楽しむ時には、紫外線対策効果に優れている日焼けカバー付きの帽子を選ぶようにしましょう。

日傘も紫外線対策にはかなり有効です。
上半身の日よけができるため、防止よりも広い範囲で紫外線対策ができるようになっています。

帽子を被ってしまうとヘアアレンジが崩れてしまうため、それが気になるというのであれば、日傘を活用してみると良いでしょう。
日傘を選ぶ時には、uvカット加工がされているものを選ぶようにしてください。
また、2年～3年程度でuvカット効果が少しずつ低下してしまうため、3年ごとに買い替えるという目安での使用がおすすめです。

髪の毛の日焼け対策としておすすめの方法に、uvスプレーを活用するという方法があります。

これは、肌に日焼け止めを塗るような感覚で使うことができます。
スプレーになっているため、髪の毛全体にムラなく吹きかけられるという点がuvスプレーのメリットの1つです。

また、手が届きにく後頭部にもしっかりち吹きかけることができるので、ケア自体も非常に簡単です。
uvスプレーは、髪の毛だけではなく、顔や体にも使えるものが多くなっています。
そのため、カバンに入れておけば全身の紫外線対策に役立つということになるのでしょう。

ヘアアレンジによっては、紫外線が当たる面積を減らすことができます。
ざっくりとまとめたお団子アレンジは、すっきりとした印象にもなるので、夏にぴったりなヘアアレンジだと言えるでしょう。
ギブソンタックもすっきりと髪の毛をまとめることができるヘアアレンジなのでおすすめです。

髪の毛の紫外線対策として効果的な方法にはこのようなものがあります。
この中でもuvスプレーは特におすすめの方法なので、1つ手元に置いておくと良いでしょう。

中でもおすすめなのがこれです！
ラサーナ海藻UVスプレー

素晴らしいですね。UVカットだけではなくカラーの褪色まで抑えてくれるのは嬉しいですね。

丁寧なヘアケアをすることも髪の毛を美しく保つポイントになる

紫外線のダメージは、髪の毛だけではなく頭皮にも影響を与えます。
そのため、丁寧なヘアケアを心掛けることも重要なポイントになるのです。
では、具体的にどのようなヘアケアを行えば良いのかご紹介していきます。

そんな髪の毛や頭皮をケアするためには、保湿効果が高いシャンプーを使用することが重要になります。
天然由来の植物成分を含んでいるシャンプーは、頭皮への負担も少なく、髪本来の美しさを取り戻すためのサポート役をしてくれるので特におすすめです。

髪の毛の水分や栄養分をしっかりと守るためには、洗い流さないトリートメントを使うという方法も有効です。
その中でもオイルタイプの洗い流さないトリートメントは保湿効果がとても高くなっています。
タオルドライ後の髪の毛に洗い流さないトリートメントを馴染ませてから乾かすとより効果を実感しやすくなります。

夏場は暑いこともあって、自然乾燥にしてしまうという人も少なくありません。
しかし、髪の毛が濡れたままの状態だとキューティクルが開きっぱなしになっているため、ダメージを受けやすくなっているのです。
そのため、できるだけ早くドライヤーで髪を乾かし、キューティクルを閉じてあげることが重要だということになります。
髪の毛が乾いたら冷風を当てることによって、キューティクルが閉じやすくなるのでぜひ実践してみてください。
また、同じ場所にずっとドライヤーを当てっぱなしにしておくことも傷ませる原因になってしまうため、乾かし方も意識をする必要があります。

髪の毛のダメージを少しでも軽減するためには、毎日のヘアケアもとても重要になります。
夏は特に髪の毛のダメージが大きくなりやすい時期なので、他の季節よりも意識してケアをしなければいけません。

紫外線対策は、毎年夏になると浮上する大きな課題の1つです。
肌の紫外線対策はしっかりとできている人でも、髪の毛の紫外線対策までしっかりとできているという人は実は多くありません。
髪の毛の紫外線対策をするためには、帽子を被ったり、日傘を活用したりするなどの方法が効果的です。
しかしそれでは防ぎ切れない部分もあるので、髪の毛にはuvスプレーの活用をおすすめします。
uvスプレーはまんべんなく吹きかけられるため、紫外線対策効果がより感じやすくなります。

夏に髪の毛の紫外線対策を怠らなければ、秋以降も綺麗な髪を維持できるようになり、ヘアアレンジなどを楽しみ続けることができます。
これまで髪の毛の紫外線対策をしてこなかったという人も、今年の夏はぜひ実践してみてください。

「髪にボリュームが出ない」「シャンプーの際に毛がごっそり抜ける」「セットがうまく決まらない」など悩んでおられる方も多いでしょう。

髪型によってだいぶ印象も変わってしまうので、女性にとっても薄毛は深刻な悩みになっています。

この記事では女性で薄毛に悩んでいる方の為に、原因と対策を記載していきたいと思います。

若い女性も薄毛に悩んでいる！？

20代の若女性も半分以上の方が薄毛や抜け毛に悩んでいるそうです。

女性の薄毛治療を行う『東京ビューティークリニック』は、20代の女性320人を対象に、ライフスタイルについて意識調査を行いました。結果、52％、167人が気になると答えています。

zakzak（夕刊フジより）

40代以降の女性で薄毛に悩んでいる方が多いのは予想していましたが、若い女性もこれほど薄毛を気にしている人がいることに正直驚きました。

薄毛の悩みは老若男女であるということがあらためて実感できます。

男女の薄毛の違いとは？

大きな声では言えませんが、男性の場合はごっそり毛が抜けてしまう方も見受けられます。
俗に言う「バーコード頭」や「つるっぱげ」という言葉が象徴しています。

しかしながら、女性でこのような抜け毛の方を見ることはほとんどありません。
つまり男女によって薄毛の原因が違っていると思われます。
この点に関して詳しく記述します。

男性の薄毛

男性の薄毛は、皆さんがご存知の通り男性ホルモンが大きく影響しています。

男性ホルモンのテストステロンが他の物質と結合し薄毛の原因となる物質を発生させてしまい毛根部の細胞を弱体化させます。

この症状がAGAと呼ばれています。

具体的には、1本1本の毛が細くなり、さらに生え際や頭頂部が薄くなっていきやがて抜け落ちていきます。

女性の薄毛

女性の場合は、加齢やストレスなどによって1本1本の髪がほそくなり、全体的に髪のボリュームがなくなってきます。
男性のように部分的に抜け落ちていくというよりは、全体的に薄くなっていくといった状態になります。

あなたはどの脱毛症に当てはまりますか？

まずは自分の抜け毛の原因を知ることで対策ができますよね？
これから脱毛症の種類と特徴や原因について記載していきます。

びまん性脱毛症

頭頂部を中心として、全体的に薄くなっているのがこの脱毛症の特徴です。
髪のハリやコシがなくなり、ぺシャンとした印象になります。
更年期以降の女性に多く見られ、原因は女性ホルモンの低下によるものです。

若い女性もびまん性脱毛症を発症する人がいますが
その場合は老化ではなく、生活習慣の乱れなどが原因でホルモンバランスを崩している状態です。

ひこう性脱毛症

この脱毛症は同時に多量のフケが発生しています。
乾燥した白く細かいフケです。
さらにかゆみと同時に頭皮が赤くなります。
つまり頭皮が炎症を起こしていることと、フケにより毛穴がふさがれることで髪の毛の成長が衰えてしまいます。

原因ははっきり解明されていませんが
もともと肌が弱い人が刺激の強いシャンプーを使っていたり、すすぎ残しなどが頭皮状態を悪くしてしまっている可能性もあります。

思い当たる人はシャンプーを変えてみたり、すすぎをしっかり行いましょう。
それでも改善しない場合は医者にいくことをお勧めします。

脂漏性脱毛症

脂漏性脱毛症の特徴は頭皮が炎症を起こして赤くなり痒みがあります。
さらに頭皮の乾燥が激しく、フケのように皮脂が剥がれ落ちてきます。

髪を毎日あらっていてもすぐにフケや痒みが発生してしまいます。
原因はカビの一種の真菌で、具体的名称はマラセチア菌です。

マラセチアは人間の肌に常にある常在菌なのですが、皮脂の多量の分泌によってエサが増え異常繁殖してしまいます。

この症状に思い当たる方は、市販の抗菌効果のある薬用シャンプーを使い続けることで改善される方が多いです。
それでも難しければ医師に相談しましょう。

産後の脱毛症

女性が出産した後、抜け毛が多くなる症状です。
ホルモンバランスが崩れることが原因と言われています。
出産後半年ぐらいは体調も悪くなりがちですが、半年ぐらいからホルモンバランスも安定してきて
抜け毛や体調不良も改善していきます。

牽引性脱毛症

分け目やつむじが薄くなっているタイプの脱毛の症状はこちらの脱毛症でしょう。
原因としては、分け目がいつも同じ場合、紫外線の影響を受けて分け目の部分の頭皮にダメージを与えてしまうことで発生します。
つむじもそうですが、いつも同じ髪型でいると一か所に紫外線が集中してしまうため、その部分の毛が薄くなってしまいます。

このタイプの脱毛の女性は比較的多いのではないかと思います。
対策としては、髪型を定期的に変えて紫外線から頭皮を守ることが必要です。

頭皮ケアの重要性

女性の薄毛で悩んでいる方の対策として、私は頭皮ケアの重要性をお伝えしたいと思います。

髪の毛を野菜に例えると頭皮は畑です。
畑の土に沢山の栄養があれば、その分野菜も大きく立派に育ちます。

つまり、髪の健康は頭皮の健康そのものなのです。

あらためて頭皮を健康に保つことはどういうことか？について記述します。

この中に思い当たる部分があれば、改善していった方がよいです。

ノンシリコンシャンプーが流行った理由

昨今はノンシリコンシャンプーがドラッグストア等で多く見かけますが、ノンシリコンシャンプーとはいったいどのようなものでしょうか？

従来のシャンプーは髪の指通りを滑らかにするために、シリコンを入れているものがメインでした。
シリコンで髪の毛をコーティングするため、髪の指通りが滑らかになります。

しかしながら、頭皮にとってはシリコンは良いとは言えません！

なぜならシリコンが頭皮に付着することで、頭皮の毛穴を詰まらせてしまうことがあるのです。
上述したように、髪の健康は頭皮の健康そのものです。

指通りが滑らかになるので、髪の毛には良いかと思いきや、髪をコーティングするだけでは根本的な髪の健康を保つことはできないのです。

そこで登場したのがシリコンが入っていないノンシリコンシャンプーです。
ノンシリコンシャンプーを使うことで、シリコンが毛穴を塞ぐことはなくなります。

しかしながら、リンスやトリートメントにはシリコンが入っているものが多いです。

でも安心してください！

シャンプーとトリートメントのそもそもの役割が違うのです。

ぜひ皆さんもこの正しい髪の洗い方をマスターしてください。

おススメの頭皮ケアの商品

ここでは、私がいろいろ試した中でおすすめだと思う頭皮ケアグッズをご紹介します。

私が以前悩んでいたのは、つむじの部分の薄毛です。
最初自分では気づかなかったのですが、友人にしてきされてからとても気にしていました。

そこで沢山の育毛剤を試していました。

私はもともと肌が弱いので、刺激の強い成分のものですとすぐかぶれてしまい
頭皮が悪化してしまったこともありました。

それでようやくたどり着いたのが「マイナチュレの無添加育毛剤」です。

最初に出会ったときは、シンプルなデザインとニオイが無いのが気に入りました。

もちろんつむじの部分が紫外線に当たらないように髪型にも気を付けました。

使い続けていくうちに、髪の毛が少し太くなったような気がしてきました。
そして2か月ほど使い続けたところ、触ると薄くなっていたつむじの部分が
他の部分と感触が同じぐらいまでに改善されたのです！

それから同じような悩みを抱えている友人にこれを勧めてきました・・・。

まとめ

いかがでしたでしょうか？
今回は女性の薄毛に悩んでいる方の原因と対策法を記載しました。

まずは自分がどのタイプの脱毛症であるかを判断してくださいね。

脱毛症のタイプが分かれば、あとはその原因となるものを排除していけばよいのです。

何度も言いますが、髪の健康は頭皮の健康です！

お忘れなく・・・。

ラスティークは公式サイトだけでなく、大手ショッピングサイトやバラエティショップでも購入できる人気のヘアケアアイテム。

しかも、美容液とクリームの2本使いでケアしていくんだとか。
梅雨の時期のパサパサ髪の毛のケアにも、年齢を重ねてやせ細っていく髪の毛のケアにも最適？

ここはアラフォーの代表として、ラスティークを使ったその口コミをリアルにしていきたいと思います。

ラスティークの特徴

ラスティークの特徴は、なんといっても2本使いで髪の毛のケアをしていくというところ。
そのため2本セットでの購入が必要になります。

ラスティークは、白のラベルがヘアセラムダメージリペア。

こちらは髪の毛をシャンプー後、濡れた状態で使用します。
水ベースでできていて、アミノ酸、ケラチン、セラミド、ゴールデンシルクなど髪の毛を潤わせる成分がたっぷり。

髪の毛を内部からケアするのが目的で、キューティクルの補修もしっかり。
髪の毛の中の水分が蒸発しないように、しっかりケアしてくれるんだとか。

白のラベルのセラムを使用したら、ドライヤーできちんと髪の毛を乾かします。
その後に、使用するのが黒いラベルのヘアクリームモイスト。

こちらは、乾いた髪の毛に使用していきます。

クリームの特徴は、アルガンオイルやツバキ油、スクワランに、シアバターと、こってりとした雰囲気の高い保湿効果が期待できる成分でぎっしり！

パサつきがちな髪の毛に潤いを与えながら、蓋をするような役割を果たします。

ラスティークは洗い流し不要

2本使いが面倒くさい、
そう思う人もいるかもしれません。

しかしながらラスティークは、塗り込むだけ。
そして、使ってわかる仕上がりの良さを知れば、全く2本使いなんて気になりません。

もはや顔用コスメ？ラスティークの成分とは

ラスティークは、成分からみてもただならぬこだわりを感じます。
詰め込まれた美容成分の多さにはびっくり！

まるで顔用のコスメなのかと思うほどの内容です。

もちろん、髪の毛用ですから、皮膚に使用するのはやめておきますが・・・。

・2本使いであること
・配合成分はまさに顔用のコスメのようであること

を踏まえつつ、さっそく使ってみたいと思います。

ラスティークの実力は？リアルな口コミをします！

ラスティークが届きました♪
早速、髪の毛を洗い、使い心地を試してみたいと思います。

早速、髪の毛を洗い、セラムを塗り込みます。
もともと髪の毛が濡れているからわかりにくいけど、手の感触からしてしみこんでる感が強いです。

ちなみにセラムのテクスチャーは、水ベースだけあり、水っぽくさらっとしてますね。
この手のヘアケア製品は、手がベタベタになるけど、ラスティークはベタつかない。

ドライヤーで乾かし、今度は楽しみなクリーム！

こちらもクリームとはいえ、ゲルっぽい。
ベタベタしないの、やっぱりうれしい。

この後ドライヤーをして、クリームを塗ったらサラサラ、艶々、うるるん髪に。
でも、実際写真に撮ったらとってもわかりにくかったんですよね・・・
本人は大満足なのに・・・。

そこで、別の日に髪の毛を洗いざらしで自然乾燥させ、クリームだけ塗ってみるというテストもしてみました。

※このときは濡れ髪にセラムを塗ることもしていません。
とにかく髪の毛をパサつかせたかったので。

いかがですか？
ここまでパサついていたらそうそうツルツルうるるんにはできないだろう、とまだ高をくくっていた私。

申し訳ありませんでした。
十分潤います。

ビフォーアフターの間、およそ数分。
ブラッシングすらしていない状態でコレです。

しかも、この写真撮影時は、適当に手のひらにクリームをのせ、なんとなく髪の毛になじませた程度。
何しろ、ここまで艶が出るとは考えていなかったので、無謀な実験だったかな～と思っていたわけです。

通常にラスティークをダブルで使用した写真はこちら。

アラフォーなのに天使のツヤ。
まだ出るもんですねぇ・・・。

濡れ髪に塗るセラムは、ドライヤーの熱からも髪の毛を守ってくれます。
自然乾燥は髪の毛を痛める原因になるので、ドライヤーでしっかりと乾かすようにしましょうね。

とにかく、ラスティークをきちんとセラム、クリームの2本使いしたときの髪の毛の手触りは最強です。
どこかの口コミでも「彼氏が髪の毛をよく触ってくるようになりました」なんて、書いている人がいたっけ・・・。

自分でもつい触れたくなるくらい手触りが変わりますから、この口コミはあながち嘘ではないと思いますよ。

ラスティークはベタつきなし

ラスティークを使ってみて思ったこと。
それは何より「ベタつかない！」ということ。

個人的な意見になるけれど、ヘアケア製品独特のベタつき、私は大の苦手なんです。

オイル系とかワックスもそうだけど、ベタベタするもの多いですよね？
いつのまにか、ドライヤーもベタついてたりしてません？

ラスティークは、水ベースだからとにかく使い心地がさらっとしています。

これはとってもポイント高し！
さらに洗面台で使用することがほとんどだけど、ほかのヘアクリームを使っていた時よりも洗面台もヨゴレにくいのもポイント高し！

ラスティークはポンプタイプだし、こぼしたりハネたりということもほぼないので、掃除も簡単に。
スマートなボトルデザインも気に入ってます。

2本セットで、というところがハードル高いという口コミもあるようですが、正直通常のトリートメントも購入しなくなったので、コスパ的にもダメージは少ないです。

使用しているシャンプーも、ドラッグストアで購入できる一般的なもので十分。
シャンプーは汚れを落とすのが目的。
そして、ラスティークでしっかりと髪の毛のケアをする、というのが私の今の考え方です。

ラスティークは香りも良し

香りに関しては、もちろん好みや個人差が大きくありますよね。
それでもラスティークの香りは、万人受けしやすいのではないかと思います。

甘ったるいクセがあるわけでもなく、すっきりとした香りなので、鼻につくこともありません。

口コミでも香りに癒されます、という声が多いので、香りについての心配はそれほどいらないかと思います。

そして。
使用後に強く香りが残ることもなく、ふんわり香る程度なので、香水などとケンカになることもなさそう。

口コミ以上の高評価

私は事前に高評価の口コミを多く目にしたのがきっかけでラスティークを試すことにしました。
実際には、それ以上の大満足。

これ、あれじゃないですかね？

若い健康な髪の毛にももちろんいいのでしょうけど、私たちアラフォーくらいのちょっとくたびれた髪の毛にこそ効果が実感しやすいのでは？

自然乾燥なんてした日には、ホウキみたいにパサパサになる元気のない髪の毛がラスティークでうるるん艶々に。
これ、正直お出かけ前には欠かせないアイテムですよ。

髪の艶がないと老けてみられる

髪の毛ってホントに重要で、艶がないと一気に老けてみられるんですよね。
特にアラフォーなのにまだロングで頑張っている私のような人は要注意。

年々髪の毛も細くなるし、艶もどんどんなくなります。

髪の毛の艶を取り戻したくて、いろんなトリートメント、クリームやムースなどのヘアケア製品を試してきたよ、という人こそ、ラスティークを試してみてください。

朝塗り込んで出かければ1日しっとりと潤ってくれますよ。

梅雨の時期にはラスティークが手放せない！

ラスティークを愛用しはじめて初めての梅雨に突入。
雨が降ると、髪の毛がチリチリパサパサしてどうにもなりませんよね・・・

雨の日にラスティークを使うと、その威力をさらに実感できると思います。
長時間外にいても大丈夫、雨の日のうねり髪、チリチリ対策にラスティークは手放せません。

とにかくラスティークを絶賛する口コミとなってしまいましたが、これが私のリアルな口コミ。
コスパもよいので、一度試してみてください。

ちなみに、ラスティークはセラムとクリームのW使いがやっぱりおすすめですよ。

ラスティークは公式なら割引あり

ラスティークは大手のショッピングサイト、楽天やamazonでも購入が可能ですが、公式サイトでのみ割引で購入することができますよ。

購入回数縛りなしの定期購入はずっと20％OFF。
2本で3,140円送料無料なのでとってもお得。
休止や再開も可能だから、自分のペースで購入していくことが可能です。