アスパラ

1. 簡単混ぜるだけ！時短ガーリックピラフ＆ふんわり卵とアスパラのサラダ

   

   ランチにぴったりな混ぜるだけで出来るガーリックピラフをご紹介します。 具材を炒めたらご飯に混ぜ合わせて完成！ ランチにもぴったりですよ♪ 具材も冷蔵庫にあるものでいろいろアレンジ出来ます。 ふんわり卵とアスパラのサラダは、ベーコンの塩気とからしのピリっとした味がクセになっちゃう一品。 …

2. ビールが止まらない最強おつまみ！手羽中の唐揚げ＆アスパラとエリンギのガーリック炒め

   

   ビールが止まらなくなる唐揚げのご紹介です。 手羽中の唐揚げに、オイスターソースとマヨネーズを混ぜたソースをかけていただきます。 こってりソースでお酒がすすんでしまいます～！週末の夜におすすめの居酒屋的メニュー♪。 アスパラとエリンギの炒めものは、ガーリックバター醤油味でご飯にも合う一品です。 …

3. 驚きの柔らかさ☆ササミのアスパラ巻きおろしソース＆シャキシャキ蓮根南蛮

   

   今日ご紹介するのは、鶏ササミが驚くほど柔らかく食べられるレシピです♪ ササミを叩いて薄くしアスパラに巻いてしまうんです。 叩くことで漬け込みなどしなくても柔らかく仕上がりますよ。 おろしソースでさっぱりといただけます。 驚きの柔らかさ☆ササミのアスパラ巻き〈分量2人分〉 ●鶏ササミ 3本　…

4. 春雨でヘルシーに！ピリ辛胡麻味噌担々麺＆アスパラトマトの大葉ツナ和え

   

   暑い日が続くと麺類ばかり食べたくなりますよね～。 でもカロリーも気になるところ・・・。 麺の変わりにヘルシーな春雨を使ったレシピはいかがですか？ ゴマのコクで春雨でも十分満足できる一品ですよ♪ 個人的にはラー油をたっぷり入れて食べるのが好きで～す！ 春雨でヘルシー！ピリ辛胡麻味噌担々麺…

5. 【春野菜の彩りワンプレート】アスパラつくねと菜の花の春色サラダ

   

   すっかり春めいてきましたけど、まだまだ寒いですね。 今日は、春の野菜をたっぷり使った春野菜のワンプレートをご紹介。 旬のものを食べるのは健康にも◎ おつまみにもおかずにもなるワンプレートです。 アスパラつくね〈分量2人分〉 ●豚ひき肉 150g　●アスパラ 4本●玉ねぎ　1/2個 Ａ …